溝通之舞
作 者: (美)哈麗特·勒納(Harriet Lerner) 著;任楠 譯 著作
定 價: 45
出?版?社: 機械工業出版社
出版日期: 2017年03月01日
頁 數: 271
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787111557029
●前言 回到沙坑
章 發現你的心聲
追求真實的心聲
大膽的新對話
真實的悖論
艱難的對話
這不僅僅是女人要處理的問題
回家去解決
第2章 來自我父親的心聲課
自我背叛的代價:他的和她的
第3章 我們的個家庭:在那裡我們學會了(不)說話
理想家庭掠影
回到現實
現實中家庭的復雜性
你的家族傳統是什麼
我們被賦予的家庭命運
第4章 你應該告訴他人自己的弱點嗎
生病可恥嗎
關於依賴的謬誤
你的個人風格是什麼
第5章 贊美假裝
你能停止追逐嗎
她要離開我了
好的假裝與壞的假裝
你一定要大包大攬嗎
珍妮特和她的妹妹貝爾
我有一個出色的姐姐
第6章 把家長置於尷尬的境地
我父親會說很粗魯的話
開放封閉的思想
當情緒比語言更大聲
別再這樣做了
第7章 愛能讓你變得愚蠢
墜入愛河沒有告訴我們任何事
差異的兩難境地
經歷親密關繫中的如膠似漆階段
當朋友變成室友
我很愛干淨,而他就是個懶漢
你在尋找什麼
身體發出的心聲
他在對你撒謊嗎
堅持自己的立場
蜜月結束了
第8章 婚姻:你的底線在哪裡
建立你自己的底線
一個“讓人難以置信”的丈夫
第9章 “這樣下去我受不了!”在婚姻中表達根本的原則
一位丈夫的其他“友誼”
培育婚姻,繼續對話
不要威脅說要離婚:去談論這件事
帶著愛去靠近你的伴侶
0章 讓情感氛圍溫暖起來
考慮情感氛圍
為人友善有什麼好處
批評與抵制:離婚的“良方”
憤怒:一把雙刃劍
關於消極的警告
試圖修復
以愛之名,停
溫暖對方的心
1章 沉默的男人/憤怒的女人
被困其中
2章 批評是很難接受的
母親與女兒:一種重要的關繫
阻止那些侮辱
3章 一句道歉?不要屏住呼吸
我拒絕說“對不起”
我隻會為我應該負責的事道歉
這件事是她做的,為什麼我應該道歉
差異帶來的挑戰
好的道歉和壞的道歉
解決說不出口的問題
做錯事的人可能永遠也不會承擔責任
4章 抱怨與消極情緒:當你再也聽不下去的時候
我與母親的爭執
不要把極限的話題永遠排除在外
我就是再也聽不下去了
5章 沉默的聲音:當別人拒絕和離開你的時候如何發現心聲
他不願討論這件事
友誼很重要
當一段友誼分崩離析
我兒子不和我說話
後記 做真實的自己
注釋
致謝
內容簡介
哈麗特·勒納博士的《溝通之舞》講述了親密關繫中產生關鍵影響的因素:情緒、溝通、自我覺察。書中的每個案例都鮮活地呈現在讀者眼前,不引人思考,在親密關繫中,從自我到他人,從夫妻到家庭,到底誰出了問題呢?無論您是男性還是女性,相信閱讀本書後都會找到屬於自己的答案。
本書很為獨特之處,是可以跟隨作者的專業指導,獲得直面真相的能力。我們一旦學會接受真相,轉變的力量就發生了。
“塑造自我和做真正的自己終究是一個人的旅途。”的確,沒有人比我們更了解自己,更有能力幫助自己。哈麗特博士以故事分享式的表達和直抵人心的分析,引領我們走入體悟人生的新維度。
作者從女性的視角切入,通過一繫列簡單明了的案例,告訴我們既親密又獨立的相處藝術、親密關繫中的語言藝術、親密關繫中情緒表達的藝術;幫助我們釐清很多之前對於親密關繫存在的誤區;告訴我們如何溝通,如何找回愛,如何在愛自己的同時愛很......
(美)哈麗特·勒納(Harriet Lerner) 著;任楠 譯 著作
哈麗特·勒納,博士,是美國很受尊敬的女性心理學家之一。她以女性心理與家庭關繫方面的研究見長,擁有Menninger診所30餘年的心理治療和家庭治療經驗。
其經典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30餘年。勒納博士幫助數百萬讀者找到自我,賦予了女性重塑生活的建設性力量。作品累計銷量已逾300萬冊,並被翻譯成30多種語言。
前 言回 到 沙 坑不久前我聽到一個故事。兩個小孩一起在公園的沙坑裡用小桶和鏟子玩沙子。突然他們大吵了起來,其中一個孩子跑開了,邊跑邊大叫:“我討厭你!我討厭你!”但是沒過一會兒,兩個孩子又回到沙坑裡一起玩了起來,好像什麼都沒發生過一樣。 旁邊的長凳上有兩個大人看到了他們的互動過程。“你看見了嗎?”其中一個滿懷贊嘆地評論道,“孩子們是怎麼做到的?五分鐘前他們還把彼此當成敵人呢。” “很簡單,”另一個人回答,“他們在快樂和公正之間選擇了快樂。” * * *成年人很少會做出這種選擇。因為在爭吵中除了憤怒、怨恨和傷害,我們對時間的丈量方式也非常糟糕。雖然我們知道人生苦短,但除非對方先讓步,並且承認自己錯了,否則我們是不會回到沙坑去的。我們迫切需要正義的天平保持平衡,卻常常因此把自己鎖定在消極的狀態中,犧牲了自己的幸福與快樂。 如果我們可以向那些小......
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