非暴力溝通實踐篇
作 者: Marshall B.Rosenberg 著 梁欣琢 譯
定 價: 32
出?版?社: 江蘇人民出版社
出版日期: 2014年10月01日
頁 數: 232
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787214136367
●非暴力溝通簡介／001
章創造一個非暴力的世界
如何和平有效地化解衝突？
用非暴力溝通法化解衝突／003
告訴對方你想要的，而不是你不想要的／020
當衝突雙方無法聚到一起時／022
小結：表達自己的需要，傾聽對方的需要／023
第二章在愛情中表達真實的自我
如何在親密關繫中應用非暴力溝通？
一場小“危機”／026
親密男女之間的典型衝突／028
如何在婚姻關繫中應用非暴力溝通？／030
練習非暴力溝通／031
角色扮演／038
如何表達欣賞？／082
如何練習非暴力溝通？／082
非暴力溝通與愛的關繫／084
小結：用非暴力溝通的語言來表達自己／085
第三章放下各自的傷痛
如何修復人與人之間的關繫？
如何放下對他人的怨恨？／090
同理連接／097
治愈的四個階段／104
靈活過程VS固定程式／110
讓生活從容起來／111
試著理解那些要傷害你的人／113
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來／114
如何做到寬容？／116
與母親達成和解／117
母親給我的禮物／126
小結：治愈與和解的四個階段／129
第四章憤怒的意外作用
如何有效管理憤怒？
將憤怒當作一個自我提醒／134
憤怒處理四步驟／137
從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用／149
殺人：對憤怒的膚淺表達／151
是什麼導致了我們的感受？／154
隻需要掌握非暴力溝通法的策略原則／156
關於憤怒的18句話／170
第五章孩子也是獨立的個體
如何與孩子進行非暴力溝通？
跟孩子也能進行非暴力溝通／175
作為家長我意識到的一點／176
強迫和懲罰的局限性／177
放任不管和強迫之外的第三種方法／179
獎勵也有局限性／181
改變你所習慣的溝通方式／182
“家務戰爭”／184
向孩子傳達無條件的愛與尊重／186
讓孩子做好應對暴力溝通的準備／188
“船長”遊戲／190
強制力的使用／192
成為互助社區的一分子／194
第六章實踐靈性
對非暴力溝通靈性基礎的思考
推薦閱讀／228
關於非暴力溝通中心／229
關於作者／231
內容簡介
《非暴力溝通實踐篇》是馬歇爾·盧森堡沉澱近十年後關於非暴力溝通的又一力作，本書延續了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，繫統而深入地講解了非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場合，面對任何人都能既理解對方，又充分表達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。
Marshall B.Rosenberg 著 梁欣琢 譯
馬歇爾·盧森堡（1934—）
師從人本主義心理學之父卡爾·羅傑斯，美國威斯康星大學臨床心理學博士。靠前非暴力溝通中心創始人，優選首位非暴力溝通專家。
他有著50多年的實踐經驗，不僅指導人們在工作和生活中運用非暴力溝通，消除分歧和爭議，實現高效溝通，還幫助解決了許多世界範圍內的爭端和衝突。
盧森堡博士著有許多關於非暴力溝通的書，其中2003年出版的《非暴力溝通》至今暢銷不衰，該書中文版已入選香港大學推薦的50本推薦閱讀書籍。
《非暴力溝通實踐篇》精彩書摘：
強迫和懲罰的局限性
我要永遠感謝我的孩子們，是他們教育了我，讓我看到意欲讓別人做你想要的事這一目的的局限性。首先，他們教給我的是，我無法讓他們做我想要的。我不能強迫他們做任何事。我不能強迫他們把玩具放回玩具箱，不能強迫他們鋪各自的床，不能強迫他們喫飯。這對作為家長的我來說是有些羞辱的一課——意識到自己的無能為力——因為我腦中有這麼一個想法，認為讓孩子聽話是父母的工作。而這些小孩給我上的這一讓人羞愧的課是：我不能強迫他們做任何事。我所能做的，隻是讓他們後悔剛纔沒做我要求的事。每當我愚蠢到這麼做時——也就是......
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