●第一章 有一種恐懼叫社交恐懼
●1.為何社交會成為一種折磨
●2.社交恐懼癥的心理特征
●3.社交恐懼癥你有嗎?
●4.遇到這些情況該怎麼辦?
●【Conclusion】廣場恐懼癥知多少?
●第二章 正視社交恐懼癥
●1.社交恐懼癥不等於內向或害羞
●2.社交恐懼癥是一種病
●3.社交恐懼癥給你帶來了什麼?
●4.你真正恐懼的是什麼?
●5.社交恐懼癥與羞恥
●【Conclusion】社交恐懼癥患者的行為表現
●第三章 為什麼你活得像匹獨狼?
●1.從生物化學的角度詮釋社交恐懼癥
●2.是什麼成為供養社交恐懼的養分?
●3.過分完美主義為你鑄了一面牆
●4.社交恐懼會擴散
●【Conclusion】社交恐懼癥有可能會遺傳?
●第四章 這些都屬於社交恐懼癥......
內容簡介
吳婉絢著的這本《不害羞、不怯場、不高冷》介紹了,在人類社會中,人與人之間的社會交往占著極其重要的地位,我們的一生就是在與各種人不斷發生連接中度過的,我們在這種交往中收獲成就感、收獲愛情、收獲朋友……但是因為社交恐懼癥作祟,原本正常的社交卻會變成一種“酷刑”,我們緊張不安、焦慮彷徨,甚至遠離人群。社交恐懼癥已經成了“時代病”,它嚴重地影響了我們的工作和生活,因此我們一定要戰勝社交恐懼癥,試著放下心防,試著正視你的社交恐懼癥,沒有人是一座孤島,不論你的社交恐懼癥是來自童年的陰影,還是成長中的自卑,請記住,關於社交恐懼癥,更好的療愈,是自我的成長。