劉素珍等編著的《中職生心理健康修養》一書共有六編，該書的顯著特點有以下幾個方面：**，語言貼近實際。本書所用語言貼近中職生的實際情況，字裡行間透露出的時代色彩*符合當今中職生的狀況，易激發中職生的閱讀興趣；第二，案例分析引導。本書在每個章節都選取了大量的中職生案例，涉及到心理健康的各個方面，如身體發育、與父母交往、戀愛等。通過分析案例，以故事為**，易於中職生理解接受；第三，知識範圍廣泛。本書不僅運用心理學理論為基礎支撐，還聯繫生活實際，拓展了課外內容，讓中職生易於學習*多的心理知識，掌握*多的信息；第四，操作技巧性強。雖然大部分中職生會根據所處的境遇判斷是非，但是未必知道解決問題的具體方法。本書中穿插了很多操作技巧，如：如何與人溝通、如何交友、如何贊美別人等，使中職生根據這些具體技巧，可有效地增強自己的社會適應能力；第五，溫馨貼士提醒。在每章後面都有溫馨貼士，簡短的話語充滿了精神的動力，能起到提醒、激勵的作用。

劉素珍等編著的《中職生心理健康修養》以青少 年心理發展理論為依托，結合中職生成長過程中的實 際情況，從青春 期的變化、成長的環境、興趣與發展、青春與性、獨 立和職業發展、常見心理障礙等角 度對中職生心理發展進行了詳細介紹。 《中職生心理健康修養》共分為6編8章，主要內 容包括：我的什麼在變化，交往能力需要的變化，我 與環境互動，興趣是成功的一半，我的心好亂，獨立 的征途，工作是飛翔的翅膀，前進 路上的溝壑等。 《中職生心理健康修養》既適合中職生當做日常 生活中的一本心理健康讀物，同樣也可作為青少年 發展過程中一本心理健康指南；既適合學生作為教材 ，也適合廣大教師在學生心理咨 詢中作為參考手冊使用。

第一篇 青春期的變化
第一章 我的什麼在變化
第一節 我的身體在變
第二節 我的想法在變化
第三節 我的情感世界在變化
第四節 我的意志行為在變化
第五節 我的性格在變化
第二章 我和他們
第一節 我和父母
第二節 我與老師
第三節 我與同學
第四節 我與朋友
第五節 我與陌生人
第二篇 我生長的環境
第三章 我與環境互動
第一節 伴隨我成長的家庭
第二節 伴隨我成長的社會
第三節 伴隨我成長的學校
第三篇 我的興趣我的成功
第四章 興趣是成功的一半
第一節 走進興趣之家
第二節 興趣與生活
第三節 掌控並發展興趣
第四篇 青春與性
第五章 我的心好亂
第一節 我不願意變成女人
第二節 我的愛和別人不一樣
第三節 和異**往好嗎
第四節 保護性的技術
第五篇 我要斷乳
第六章 獨立的征途
第一節 人類早期的愛
第二節 依戀的像征
第三節 獨立的重要
第七章 工作，飛翔的翅膀
第一節 夢想由“我”開始
第二節 架構成功之路
第三節 我的未來我做主
第六篇 成長的煩惱
第八章 前進路上的溝壑
第一節 天天可能遇到的麻煩
第二節 心理異常
第三節 人格障礙與性心理障礙
第四節 創傷後應激障礙與精神分裂癥
後記

第一章我的什麼在變化 下面一段文字摘自一位15歲學生的成長心情日記 ： 還記得，在我的身邊，有的人很小就長的比大多 數 人高，他們經常活躍在籃球場，而有的人卻從小學到 現 在都不見長，總是成為**排的嘉賓。但是某**發 現，他突然長高了，而且沒有任何征兆；有的人，比 如我 以前的班長，總是能全面地分析問題，遇到問題能冷 靜 思考，成為大家的導航員。而有的人，像我以前的同 桌， 思維方式很奇怪，一根筋地想問題，有時幼稚，有時 異想 天開；班上的有些人總是笑嘻嘻地面對一切，似乎沒 有 遇到過什麼煩惱，被我們稱為樂觀主義者，而有的人 總是嚴肅地繃著臉，似乎別人 欠了他什麼；有的人總是嚴格要求自己，上課不開小 差，平時不亂花錢，堅持自己的 興趣，而有的人做事情總是三分鐘熱度，三天打魚兩 天曬網，毫無堅持可言；有的人 為人正直，禮貌待人，而有的人行為懶散，經常做出 一些粗俗的動作，有很多不良習 慣…… 我還發現，我們這個年齡，也就是所謂的“青少 年”，有著一些與眾不同的特征。
比起童年時代的我們，身體每個器官似乎都有變化和 發展，我們追求*多的獨立， 我們向往*廣闊的天空，我想飛得*高，但是似乎又 有些害怕和膽怯。比起那些成 年人，我又覺得我們還沒有他們那麼成熟，優雅，干 練，我們還需要成長。我們不再 像小時候，無條件地接受爸爸媽媽的要求，沒理由地 接受學校老師所有的知識和教 誨，我總是想著如何能變成一個獨立的成人，不願意 再聽爸爸媽媽的嘮叨，耳朵都 起繭了，他們說來說去都是同樣的話，也不想待在所 有老師的課堂，有些課程我一 點興趣也沒有，聽這種課對我來說就是煎熬，有些課 、有些老師我特別喜歡，在他們 的課堂上我表現**好，相反在有些課堂上，我隻想 睡覺，數著時間過，希望課快點 結束…… 相信大家在看了這位同學的日記後，頭腦裡可能 已經產生了許許多多的疑問： 人的生理結構到底有什麼奧秘呢？為什麼我們這個年 齡的青少年會表現出這些不 同，這中間有沒有一些相同的特征屬於我們青少年所 特有的呢？帶著這些疑惑，讓 我們一起進入本章的知識海洋。
第一節我的身體在變 一個人在成長過程中要經歷許多的階段，其中青 春期是一個至關重要的時期， 被許多人稱為“人生的花季”。所謂青春期是指少男 少女的性器官發育成熟、出現 第二性征的年齡階段。青春期的年齡段在世界各地稍 有差別，世界衛生組織規定 為10～19歲，中國一般指11～17歲，而且男孩子進入 青春期較女孩子一般要晚1～ 2年。多數學者認為，12歲前為青春前期，13～18歲 為青春中期或性征發育期，19 歲之後為青春後期。
在青春期，少男、少女們在從心理、生理等方面 都會發生很大的變化，其中一個 很重要的變化是隨著內分泌的誘導，少男少女們的身 體會發生許多引人注目的變 化，*明顯的改變是骨骼生長加速和第二性征的發育 。在青春期少男少女們還有 一個重大變化就是性欲及與性欲有關的一些心理活動 開始出現。能否正確認識這 些變化對處於花樣年華的少男少女們來說無疑是十分 重要的，這將決定我們能否 愉快度過寶貴的人生花季。
一般來說，青春期的生理變化主要表現在以下五 個方面（Marshall，1978）：①生 長突增，主要表現為身高和體重的迅速增加；②主要 性征的發育，包括性腺（男性的 睪丸和女性的卵巢）的發育；③第二性征的發育，包 括生殖器和乳房的發育變化，陰 毛、胡須和體毛的生長；④身體成分的變化，主要表 現在脂肪和肌肉的數量和分布 上；⑤循環繫統和呼吸繫統的發育，這使得青少年活 動的力量和耐力增強。
一、我的體型怎麼了 相信大家一定有過這種類似的經歷：**你的父 親（母親）帶你去拜訪一位他 （她）的一位多年未見的朋友，那位父親（母親）的 朋友在見到你時會用驚訝的目光 看著你，說一句：哎喲，這孩子變化真大啊，都長這 麼高了，我快認不出來了！ 在人的一生中，生長發育有兩次突**峰。** 次是胎兒期和出生後的頭一 年。第二次是青春期。我國青少年從十一二歲開始進 入青春發育期，直到十八九 歲止。它正好處於小學高年級和整個中學階段。特別 是進人中學後，青春好像長 上了翅膀，飛躍式地前進。剛上中學時，還是稚氣十 足的孩童，不要幾年時間就變 成了文靜的少女或體格魁梧的小伙子了。
（1）身高。在青春期，由於激素的刺激、先天 因素和後天環境因素的相互作 用，少男少女們骨骼的生長速度明顯加快，身體明顯 長高，由於長勢快，衣服常常是 沒有穿舊就變短了，鞋子*換稍有怠慢，腳趾就會“ 破鞋而出”。這時，身高差不多 每年增長6～8釐米，甚至10釐米的速度在突增。青春 的使者總是先把“信息”傳 遞給女孩子，使她們大約要早兩年，即12～13歲便進 入猛長時期。女孩子一生中 身高增加*快的階段一般自12～14歲（多半在**次 來月經前後）開始，男孩子則 要較女孩子遲兩年纔會出現青春期生長突增。女性多 數能長到19歲，*多到23 歲就會停止長高；男性則一直要長到23歲，個別人可 延續到26歲，身體的高矮纔 成為定局。在青春期，下肢的骨骼增長很快，這是決 定一個人身材高矮的關鍵性因 素，不過它的長勢並不長久；脊椎骨的增長速度遠遠 趕不上下肢骨，但它的長勢卻 比下肢骨持久。所以，人的長高在十七八歲以前主要 靠下半身，十七八歲以後則全 靠上半身。
（2）體重。隨著身高的增長，人的體重在青春 期也和身高一樣迅速增長，表現 為內髒增大，肌肉發達，並出現“第二性征”。女生 10～13歲每年平均增長2～3千 克。13歲以後，每年增長4～5千克，16～17歲以後纔 開始緩慢下來。男生稍晚於 女生，12～13歲開始增重，14～19歲期間，每年平均 增加3～4千克，發育快的甚至 每年增加5千克以上。
（3）其他。與此同時，胸圍也比原來顯著增加 。胸圍長度表示胸廓的大小以 及胸背肌肉、骨骼發育程度和脂肪的多寡。男生13～ 15歲時，胸圍明顯增大，每年 約增加4釐米，16歲以後增速開始慢下來。女生胸圍 比男生提前兩年發育，14～ 15歲每年平均增長3釐米，15歲以後逐漸慢下來。從 以上可以看出，男女生各項 指標增長的曲線有兩次交叉，**次交叉在9～10歲 ，交叉後女生的各項指標發育 水平超過男生。第二次交叉是在14～16歲，交叉後男 生的各項發育指標又高於女 生，以後一直到18歲，各項指標的平均值一直高於女 生。*後定型時，男生身材 高，肩部寬，女生體態豐滿，髖部寬。P3－5