| | | 心態好纔是真的好(快樂高中八堂課) | 該商品所屬分類:社會科學 -> 教育 | 【市場價】 | 310-449元 | 【優惠價】 | 194-281元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787201088464 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:天津人民
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ISBN:9787201088464
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作者:張麗珊
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頁數:276
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出版日期:2014-09-01
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印刷日期:2014-09-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:262千字
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《心態好纔是真的好(快樂高中八堂課)》是基於**心理教育專家張麗珊老師二十年一線教師經驗寫作而成,通過八堂課的學習,提升高中生的自知力、成長力、學習力、選擇力、自控力、溝通力。本書是拯救高中生心理荒蕪,化解高中生青春期危機,培養健康心理狀態,收獲快樂高中的**書目。
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《心態好纔是真的好(快樂高中八堂課)》圍繞高
中生可能遭遇的心理問題,結合張麗珊老師的專業心
理教育理論,通過高中生實際心理咨詢案例,探討並
展示了高中生可能遇到的由環境適應產生的心理問題
,與同學、老師、家長相處可能產生的心理問題,高
中生如何提升個人心理自助能力等,指導高中生如何
培養健康的心理狀態。
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前言 高中生應具備的六種能力 **講 新環境,而今邁步從頭越 第一節 新環境,機遇與風險並存 第二節 新環境,先認識後適應 第三節 行為習慣是我們真正的名片 【心靈作業】**印像練習 【媒體文章】名校“踩線兒”生遭失寵陰霾心理調整強於報班上課 【**閱讀】《信任的速度:一個可以改變一切的力量》 【心理測試】你給別人的**印像如何 【說給父母】接納孩子適應期內的各種表現 第二講 心理健康,為你快樂成長保駕護航 第一節 心理健康的“灰色區域”理論 第二節 你的各種層次需求都獲得滿足了嗎 第三節 常用的心理自助的方案? 【心靈作業】你可以給自己專業的心理支持 【媒體文章】一個中學學霸的作業邏輯 【**閱讀】《不抱怨的世界》 【心理測試】焦慮度測試 【說給父母】面對厭學,心理陪伴比學科家教*有效 第三講 高情商,助你的生活步步高 第一節 麗珊情商-智商互動模型 第二節 我們的情緒由何而來 第三節 適度焦慮會讓我們*具成長力 第四節 提高溝通力,你會成為*nice的人 【心靈作業】發現你的內在“痛點” 【媒體文章】優等生的五個瓶頸如何打破 【**閱讀】《情商魔法訓練營》 【心理測試】內在小孩狀態測試 【說給父母】好母親是孩子幸福的起點 第四講 同學緣兒好,讓你的校園生活充滿快樂 第一節 與朋友心靈之間的距離:0.618 第二節 你可以擺脫被同學欺負的處境 第三節 建立友情同心圓 【心靈作業】消除人際焦慮的方案 【媒體文章】有些話為什麼不能對別人說 【**閱讀】《界線對談—談判藝術的技巧》 【心理測試】人際交往中你屬於哪種類型 【說給父母】讓孩子的人際交往充滿正能量 第五講 師生融洽,給你的校園生活多個支撐 第一節 與教師相處規則一:定位準確 第二節 與教師相處規則二:界線分明 第三節 與教師相處規則三:充滿善意 【心靈作業】評估你在學校的情緒 【媒體文章】說說我的期末評價 【**閱讀】《致加西亞的信》 【心理測試】氣質類型測試 【說給父母】父母要成為師生和諧的推動者 第六講 孝敬父母,使你的生命有力量 第一節 認同父親使你生命有力量 第二節 認同母親讓你人際*和諧 第三節 你父母的婚姻順遂嗎 第四節 塑造*nice的父母 【心靈作業】回顧成長中你與父母的互動 【媒體文章】孩子挨批抹淚家長心疼護短 【**閱讀】《給孩子不傷害的愛》 【心理測試】父母教養方式測試 【說給父母】給孩子不傷害的愛 第七講 學習力,令你一生處於不敗之地 第一節 多維度提高學習力 第二節 你知道如何戰勝厭學嗎 第三節 高效率學習法 【心靈作業】拷問自己的學習力 【媒體文章】高三的節點闖過去 【**閱讀】《高考成功贏在心態》 【心理測試】學業成就動機測試 【說給父母】讓孩子成為熱愛學習的人 第八講 職業生涯規劃,替你鋪就起飛的跑道 第一節 九型人格幫你*好地認識自己 第二節 缺乏職業生涯規劃難以收獲成就感 第三節 填報大學志願秘籍 第四節 出國留學秘籍 【心靈作業】高中生職業生涯規劃書 【媒體文章】你給自己的獨立生活能力打幾分 【**閱讀】《我在美國上高中——一位留美高中生與教育心理專家的心靈對話》 【心理測試】職業價值觀測試 【說給父母】中學生職業規劃不早了 後記 信念的力量
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第一節認同父親使你生命有力量
許多人誤認為隻有事業成功的父親纔能真正得到
孩子的佩服。事實上,父親在與子女溝通的過程中直
接對孩子產生影響的是他的價值觀、思維方式、行為
特點、情緒管理能力、溝通能力、上進心等方面。二
十多年來我與不計其數的孩子們交流過有關父親的話
題,發現父親對男孩和女孩影響的深度和廣度不太一
樣,下面我們來細數一下吧。 女兒背後的父親
父親是女兒認識的**個異性。被父親在情感上
“富養”的女孩敢於並善於與異**往,她認定自己
是被所有人所喜愛的。強烈的自愛使她進入青春期後
,在與異**往中表現出自信和自尊,發乎情,止乎
理。相反,如果在成長中缺乏父親的陪伴、父親性格
暴躁易激惹,對女兒充滿嫌棄等,她就會認定自己是
被所有人所厭惡或拋棄的。缺乏自愛使她進入青春期
後,與異性的交往會走向兩個**,一是退縮,她堅
信不會有異性欣賞自己,所以拒*與異**往,不敢
接受愛情;二是過於開放,為了贏得異性的喜歡,她
會表現出低自尊,作出飲鴆止渴的選擇。心智成熟的
母親能夠力挽狂瀾,避免這兩種**的出現。 父親是女兒接觸到的**個“社會人”。如果父
親對事業、家庭都具有責任感、客觀、理性,用自己
的行動向女兒展示男人是以怎樣的姿態立足社會、贏
得他人尊重的,女兒會對社會、未來充滿信心,對自
我成長有明確的目標和可持續發展的動能;如果父親
對事業、家庭都缺乏責任感、價值觀偏離主流社會、
個性怪異、行為障礙、情緒管理失常等,會使女兒對
社會的認知出現偏頗,迷失自己成長的方向。 單親隨母生活不僅使女兒失去了與父親交流的機
會,而且還缺少一種持續存在的與父母一起生活的模
式,這使一些女孩對男女親密很恐懼,成年後不願談
戀愛,擔心自己再次被拋棄,*有甚者會痛恨男性,
無法平等地與男**流;另一些女孩則早早戀愛,懷
著不切實際的樂觀和期望,渴望愛情能夠把她從父親
帶給自己的失望和傷痛中解救出來,卻不知這種期待
本身就是愛情的毒藥。 〖案例分享〗
我盼望母親帶我遠走高飛
自我成長訓練營中的林美怡給我留下了比較深刻
的印像。訓練營中為了讓學生們充分自知,設計了用
“我”造句的活動。林美怡的造句一改*大多數學生
被動“應對”的態度,而是站在*高的角度審視活動
本身。“我覺得麗珊老師的這個方法很好”“我希望
和媽媽一起出國”“我希望爸爸可以經常出差”“我
不喜歡脾氣暴躁的人”“我以媽媽為傲”“我希望下
輩子做男生”……看著她的這些造句,我基本勾勒出
這個女孩的心理環境。 在一對一分享中,我問她:“美怡,你喜歡媽媽
,好像不太喜歡爸爸?”
“您說得太對了,我不僅不喜歡爸爸,而且渴望
他們盡快離婚。”
美怡告訴我,她的爸爸在奶奶家排行*小,又因
為聰明學習成績好而被家人寵得特別以自我為中心,
工作之後因為業績好還做了領導干部,他說話絲毫不
顧及別人的感受,在家尤其脾氣暴躁,為了避免激惹
他,每每他發脾氣,媽媽都會主動道歉……媽媽在一
家外企做銷售總監,脾氣溫和,但**有主見,曾經
有朋友描述媽媽像浮在水面上的鴨子,表面上看起來
悠然,而水面以下是什麼,有多深,誰也不知道。媽
媽一直打算移民國外,但因為爸爸的工作涉及**機
密而被擱置。 “我特別渴望媽媽能夠帶我移民,遠離惡魔般的
爸爸,現在我的頭皮還在疼,前幾天因為我頂撞了他
一句,他揪著我的頭發向牆上撞……”美怡說這話時
眼睛中泛著淚光。 “隻要爸爸發脾氣,媽媽就道歉使他既沒有意識
到自己有問題,*沒有改變的意識和動能。如果你媽
媽提出離婚,爸爸會莫名其妙,對他的打擊太大了,
會造成他憤怒甚至做出**的事情來。”
美怡不停地點頭。“麗珊老師,您說得有道理。 ”
“美怡,你覺得爸爸的性格對你的人生有影響嗎
?”
美怡告訴我,同學給她起了一個外號叫“七十二
變”,她與同學相處時,*大多數情況下會很溫和,
但偶爾會暴躁之極,讓同學摸不著頭腦。幸好她目前
成績好,一些同學還是願意和她成朋友的。“麗珊老
師,我能理解同學的感受,就像我和爸爸在一起一樣
,不知道他下一分鐘是什麼情緒,什麼表情。我不能
再模仿他了,不然我的人生就被他毀了,我可不會像
他這麼好命遇到我媽媽,事業上還能很成功。”我嘆
服一位初中的孩子就能把問題考慮得如此周全。 我明確地告訴美怡,她與同學相處時的狀態並不
是簡單地模仿父親,如果她的內心不能夠和父親有良
好的連接,她就像沒有根基的浮萍,缺乏安全感,無
論是不是和父親在一起,都會遵循這種模式,所以隻
有將這種模式**改變了,纔能讓自己*加趨於溫和
而穩定。 “您能告訴我媽媽應該如何與爸爸相處嗎?”美
怡放棄與媽媽拋棄爸爸
遠走高飛的念頭了。 我告訴美怡媽媽隻要丈夫發脾氣,無論什麼原因
她都道歉,表面上看起來是息事寧人,實際上是在家
庭中營造非正常的人際環境,縱容了丈夫的壞脾氣。 她**接受了,那麼如何改善呢?**,透過丈夫被
激惹事件,總結出規律性,避免此類事件的發生;第
二,如果丈夫沒有理由地發怒,不要忙於道歉,而是
離開現場,給丈夫獨立思考的時間和空間;第三,充
分挖掘丈夫脾氣暴躁對女兒成長的積極作用,比如讓
女兒知道良好的情緒管理能力是和諧的人際關繫的基
礎,告訴女兒遇到問題首要考慮的是如何整合已有資
源解決問題而不是逃避。 原本以為美怡爸爸不會接受心理咨詢的。家庭關
繫趨於正常之後,他主動詢問妻子到底誰在幕後?第
一次與他見面時,他**幽默地說:“麗珊老師,您
太厲害了,沒有見到我就知道如何對付我了……”
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