徐寧主編的《想飛想飛怎麼飛》為“青春心理咨詢繫列”之一種，按照青少年成長特點，以開啟心智，唱響青春為主題，將理論、案例和故事相結合，用通俗的文字來解讀青少年青春期心理成長和身心發展中的主要難題和困惑，並傳導給廣大青少年讀者，旨在幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀，放飛自己的美好理想，具有重要的教育意義。

第一章 塑造輕松靈魂，像雄鷹一樣翱翔
1.時刻清掃心靈的垃圾
2.改變態度，改變生活
3.為自己學會放棄而鼓掌
4.把心放大，另眼看“喫虧”
5.困境中保持微笑，是一種境界
6.走出生活的無奈，釋放心靈
7.幸福生活來自心靈的體驗
8.笑對失敗，笑對人生
第二章 打造**心理，鑄就**的自我
1.審視自我——認清真正的自己
2.戰勝虛榮——時刻給自己定位
3.戰勝憂郁——接納自己的不足
4.保持自信——做*棒的自己
5.積極樂觀——失敗了再重來
6.戰勝自己——勇於突破自我
7.謙虛生活——擺低自己的位置
8.熱情大度——接受他人的意見
第三章 解答行為心理，做回原來的自已
1.性格畸形產生攻擊性行為
2.剖析青少年犯罪心理
3.幫助自己走出迷信的圈子
4.何謂“義氣”，遠離團伙滋事
5.離家出走——故意賭氣
6.逃學——不受“約束”的心理
7.讓理智操縱行為——學會思考
第四章 時刻梳理情緒，擁抱積極的生活
1.學會調控自己的情緒
2.用快樂的心情戰勝焦慮
3.衝動不需要暴力解決
4.善於自我反省，克服偏激
5.學會轉移不良情緒
6.學會放松緊繃的神經
7.走出抑郁心理，磨煉自我
8.趕走壓抑，釋放心中的苦悶
第五章 克服交往障礙，提升人氣的指數
1.丟掉面子，慷慨接納他人的評價
2.多疑心理，交往中的絆腳石
3.處處善待他人，遠離嫉妒
4.拒*吝嗇，學會分享
5.學會贊美，贏得他人的尊重
6.換位思考，多為他人著想
7.不要做含羞草，敢於交往
8.大盲若屈.大智若愚
第六章 撥動內心琴弦，品位百味的人生
1.暗戀——“愛你在心中難開”
2.正確對待“浪漫”的“師生戀”
3.青春期心裡的作怪——手淫
4.避免因愛失“志”，學會理智把握
5.早戀——別有滋味的青澀蘋果
6.異**往友情還是愛情
第七章 擁有良好心態，滋潤心靈的花園
1.感恩心態，讀懂生命的真諦
2.執著心態，滴水可以穿石
3.包容心態，做個心胸開闊的人
4.誠信心態，為人謀事之本
5.空杯心態，彎下腰去學習
6.進取心態，激發生命的潛能
7.施與心態，讓世界充滿愛
8.渴求心態，想法決定做法
第八章 搭建夢想橋梁，敞開心扉的大門
1.心中裝有太多太多的夢
2.有夢想離成功*近一步
3.欲望放飛人生的夢想
4.夢想離我們並不遠
5.奮鬥，搭起生命與夢想的橋梁
6.給自己建造一座人生的燈塔
7.讓想像為理想插上翅膀
第九章 用目標打開路，放飛青春的夢想
1.做個有志向的人，用目標為你開路
2.明確的目標讓你精神十足
3.想到就要做到
4.不要輕易說“放棄”
5.極強的目標感，讓你獲得成功
6.讓行動成就遠大的目標
7.要知道自己人生的航向
8.時常給自己樹立理想