《家有小網迷，父母怎麼辦？——孩子網癮的預防和戒除》是教育**線本土家庭教育、心理咨詢專家徐亞靈的*新研究成果，是家庭預防和戒除孩子網癮*貼近實際、*實用、*具指導意義的經典力作。
讀完本書，你就會知道：網癮預防做前頭，孩子上網就不用愁；教育管理方法優，科學戒癮解煩憂。

　　由徐亞靈編寫的《家有小網迷，父母怎麼辦？——孩子網癮的預防和戒 除》從父母預防和戒除孩子必須具備的網絡知識、網癮知識、家庭教育觀念 、科學教育和管理孩子的方法等方面入手，全面、客觀、繫統地提出了對孩 子進行健康上網和管理的途徑、方法和措施，通過父母自身的努力，科學、 有效地預防和矯治孩子的網癮。父母從《家有小網迷，父母怎麼辦？——孩 子網癮的預防和戒除》的閱讀中，可以明白許多科學、理性的家庭教育道理 ，提高自己做一個好父母的素養，有效的預防孩子網癮的發生，同時幫助已 經染上網癮的孩子戒除網癮。 《家有小網迷，父母怎麼辦？——孩子網癮的預防和戒除》是目前國內 科學有效預防和戒除孩子網癮的最新、最前沿、最有針對性、最具啟發和指 導作用的好書。

第1章 網絡常識·1
01.父母，你為什麼要懂網絡知識，要學會上網·3
02.網絡基本知識，父母知道多少·5
什麼是網絡·5
網絡有怎樣的功能·5
網絡有哪些對人類有用的特點·6
父母，你應該學會操作使用的常用網絡工具有哪些·9
父母，你知道網絡對孩子的學習和成長有哪些正面作用嗎·13
父母，你知道沉迷網絡對孩子主要有哪些負面影響嗎·16
第2章 網癮知識·17
01.父母。你知道網癮是什麼，有哪些表現嗎·19
什麼是網癮·19
孩子網絡沉迷程度分幾個層次·21
孩子網癮有哪些表現·22
怎樣通過專業測試判斷孩子是否已經染上網癮·23
02.網癮會對孩子帶來怎樣的危害·26
網癮給孩子身心健康帶來嚴重危害，導致悲劇發生·26
網癮導致孩子浪費寶貴的青春年華，荒廢學業，毀掉前途·29
網癮會讓孩子道德淪喪，導致違法犯罪發生，危及社會穩定·32
孩子網癮父母受累，破壞家庭安定，導致家庭悲劇·37
03.孩子染上網癮誰之過·38
孩子染上網癮，偏態的教育難辭其咎·38
學習成績差、生活受挫的孩子容易染上網癮·40
孩子單調枯燥的生活在網絡中得到豐富·41
情感缺失和精神空虛的孩子容易染上網癮·42
網癮孩子都存在心理或行為問題·43
不良環境影響是孩子染上網癮的巨大推力·44
網絡本身的特點對孩子具有巨大吸引力·45
孩子的心理特點使其難以控制對網絡的著迷·47
沉迷上網是孩子為了尋求補償心理需求缺失·48
04.哪些家庭教育類型容易導致孩子沉迷上網·50
05.哪些孩子容易沉迷網絡染上網癮·60
06.哪些網絡活動容易導致孩子上網成癮·61
第3章 網癮預防·67
01.預防孩子網癮產生纔是*重要的·69
02.是什麼心理驅使孩子對上網著迷，如何正確應對·69
從眾順流心理·70
炫耀顯擺心理·71
玩耍娛樂心理·72
解壓釋抑心理·73
交流溝通心理·74
PK對決心理·74
安逸享樂心理·77
時尚交友心理·78
03.把握孩子預防上網成癮的關鍵年齡·80
04.什麼樣的孩子不會染上網癮·81
會做人的孩子不會染上網癮·81
有責任感的孩子不會染上網癮·82
善良、寬容的孩子不會染上網癮·83
自省自律、有自我控制能力的孩子不會染上網癮·84
有耐受挫折和自我解壓能力的孩子不會染上網癮·85
具備人際交往和溝通能力的孩子不會染上網癮·86
能正確交友的孩子不會染上網癮·87
有正常興趣愛好、課餘生活豐富的孩子不會染上網癮·88
生活方式健康的孩子不會染上網癮·89
有節儉品質、會理財的孩子不會染上網癮·90
05.預防孩子網癮，父母你首先要改變什麼·91
對網絡的無知導致對孩子上網武斷的禁止或對孩子上網的忽視和放任·91
把“網癮”的產生歸咎於網絡的存在·92
06.父母對孩子的培養目標要客觀，態度要理性，方法要科學·95
07.營造和諧溫馨的家庭氛圍，讓家成為孩子心靈的港灣·97
做開明民主的父母·97
給予孩子能夠讓他感受到的愛·98
盡量滿足孩子的正常心理需要·100
建立和諧的親子關繫·101
08.父母如何切實擔負起對孩子校外時間的管理責任·102
父母至少留一個人在家監護孩子·103
把校外時間還給孩子·105
對孩子的校外時間做出科學安排和管理·106
孩子學會自我管理，父母纔能變得輕松·111
09.怎樣對孩子的上網時間和上網活動進行科學有效的管理·112
讓孩子知道網絡是工具而不是玩具·112
支持和鼓勵孩子健康上網·114
為孩子制定必要的上網規則·116
教育孩子學會上網的自我保護·118
對孩子上網的重點教育管理內容·119
留意孩子沉迷上網的一些征兆·122
培養孩子的正向網絡行為·123
與孩子簽訂書面上網協議·124
家庭有計算機網絡的父母該做什麼，怎麼做·128
父母陪伴孩子上網很有必要·131
讓孩子懂得一些自我減壓和心理問題的自我調節方法·133
重視對孩子手機上網的教育引導和監管·134
第4章 網癮戒除·139
01.戒除孩子網癮要從改變對網癮的認知和對孩子的態度開始·141
網癮不是精神病——不要過分誇大網癮的危害·142
網癮不是不治之癥——網癮的戒除隻是時間長短的問題·145
如果沒有網絡，孩子也可能產生其他問題·147
不要相信網癮特訓營等非心理醫學專業的戒除網癮機構·148
網癮治療儀治不了孩子網癮·153
不要試圖禁止網癮孩子上網·156
02.父母，你要知道孩子戒除網癮的關鍵是什麼·157
*關鍵的是改變父母自己·157
讓孩子建立戒除網癮的動機是前提·160
找到孩子沉迷上網的癥結所在·162
戒除網癮的方法要科學·163
03.孩子網癮戒除的科學方法。父母你知道和掌握了多少·166
用積極的眼光看網癮孩子·166
問題父母，你如何改變你自己·168
不要給網癮孩子貼標簽·179
蹲下來與孩子平等溝通交流·182
如何讓孩子產生戒除網癮的動機·183
終止“食指教育”，實施“拇指教育”·185
用愛和行動，陪伴孩子戒除網癮·186
轉移孩子對網絡的注意力·189
遵循“疏堵結合，教管同步”的原則·191
與孩子簽訂書面戒除網癮協議·192
讓孩子多接觸現實和人際關繫·193
幫助孩子懂得生命價值、承擔責任，確定正確的人生目標·194
取得社區鄰裡人的支持·195
購置家庭電腦讓孩子在家中上網也不失為一個辦法·196
孩子網癮的自我戒除有哪些方法·2D3
取得學校老師的支持·207
因勢利導，變網癮孩子為網絡創新人纔·210
父母，你要知道怎麼尋求*好的指導和幫助·217
04.為孩子戒除網癮，父母你能長期堅持嗎·219
父母對孩子的網癮戒除要有堅定的信念和信心·219
戒除孩子網癮，時間是*好的醫生·220
附：一個網癮少年自述網癮的產生
和戒除的心路歷程評析·227
主要參考文獻·239
後記·241

為孩子制定必要的上網規則 沒有規矩，不成方圓。現在許多孩子的主要問題就是行為沒有準則，做 事沒有規則。所以，建立孩子的規則意識，讓孩子按規矩行事，是父母對孩 子教育的一項很重要的任務。
父母讓孩子懂得，大到一個**，小到一個家庭、一個人，都要遵守一 定的規則，否則社會、家庭和群體都會處於混亂無序的狀態。遵守規則不僅 是社會個體必須遵守的行為準則，是約束社會個體不隨心所欲、為所欲為傷 害他人和社會的必要條件，還是保護社會個體少受外界傷害的必要條件。
父母也要讓孩子懂得，上網也要遵守必要的規則，纔能不至於打亂正常 的學習生活秩序，不會對自己的身心健康和成長帶來危害，也不會給父母帶 來困擾、給家庭帶來損害。
孩子的上網規則主要應包括上網次數、上網時間、上網內容的限制和上 網的文明道德行為準則等內容。下面對孩子上網規則的內容提出幾點建議， 相信對父母讀者有所幫助： (1)每周上網娛樂次數不能超過3次，每次上網時間不能超過3小時(此條 應根據孩子的年齡大小酌情考慮，一般來說，年齡越小的孩子，每周上網的 次數應越少，每次上網的時間應越短。小學生每周上網娛樂的次數不應超過 兩次，每次上網時間*好控制在1～2小時，初、高中生每周可上網娛樂2～3 次，初中生每次上網時間應控制在2～3小時，高中生每次上網時間控制在3 ～4小時，年齡越小的孩子每次連續上網的時間應該越短)。
(2)每周學校正式上課時間段內，除完成老師布置的上網查閱資料的學 習任務要上網外，不上網從事網絡遊戲、交友聊天、看電影小說等娛樂活動 。
(3)不隨便加網友聊天。
(4)不進網吧上網。要讓孩子知道，在網吧上網的危害比在家上網的危 害要大得多。網吧抽煙的人很多，空氣污濁，長時間在網吧上網對身體傷害 很大，容易生病；網吧往往是不良青少年聚集鬧事的場所，進網吧上網的男 孩*容易受到派款等不法傷害，嚴重的可能危害到自己的生命，女生則*容 易受到不良少年的侮辱；網吧那種熱烈、瘋狂的上網氛圍很容易激起自己對 玩網絡遊戲的**，導致染上網癮。
(5)禁止把自己的手機號碼告訴網友。要讓孩子知道，那些向青少年網 友(尤其是女性網友)要手機號碼的人往往懷有不良目的，把手機號碼告訴網 友，*容易受到騷擾，讓自己的學習和生活不得安寧。涉世不深的女孩還容 易被不良網友所迷惑而上當受騙，嚴重的可能被強奸和拐賣，給自己一生帶 來陰影。
(6)禁止與網友聊不健康的話題，不涉入網戀。花季少女很容易在與不 良網友的聊天中心靈受到**和腐蝕，產生網戀，導致對自己的學業和成長 產生不良影響，很有可能受網上壞人的**而釀成不良後果。
(7)禁止單獨與網友約會。父母要讓孩子知道，不管是少男少女，單獨 與網友約會大都不會有好事發生，*有可能受到不法傷害，男孩可能被綁架 成為人質，女孩容易被強奸、拐賣導致終生悲劇。
(8)不向網友洩露家庭電話號碼、身份證號碼、銀行卡卡號及密碼、家 庭住址等私人信息；不讓網友到家、到學校探訪。此條主要是保護家庭和財 產的安全，避免家人和財產受到不法網友的侵害。
(9)不拿餐費和零花錢去上網。此條規則不僅可以保障孩子一日三餐的 基本營養，保護孩子的身體健康，而且可以讓孩子養成節儉理財的好品質， 也有利於控制孩子的上網費用，減少其去網吧上網的機會，有利於預防孩子 網癮的發生。
(10)禁止瀏覽**圖片信息、進入成人網站觀看**影視劇。由於孩子 對性有著強烈的好奇和探究心理，自我控制能力差，所以如果孩子瀏覽** 圖片信息或進入成人網站觀看**影視劇，單純的心靈很容易受到侵蝕而走 入歧途，導致男孩性犯罪、女孩被性侵害等嚴重不良後果的發生。
(11)不從事玩網絡遊戲、跳勁舞、炫舞等活動；不上網閱讀不利於健康 成長的鬼怪玄幻小說。玩網絡遊戲、跳勁舞炫舞等活動*容易導致孩子沉迷 其中染上網癮；鬼怪玄幻小說*容易導致孩子思想異化，走火入魔，不利於 孩子的精神健康，甚至可能導致孩子出現精神疾病。
(12)遵守網上規則和網絡道德，文明上網，做文明網民。不在網上發布 不健康的言論、圖片、信息，不盜取別人的網絡信息資料和遊戲裝備，不在 網上做有損他人利益的事情。
為孩子制定上網規則，不僅對防止孩子沉迷上網、健康成長有重要作用 ，而且對於保護孩子、家庭的安全**必要。無論父母對孩子約法三章也好 ，以協議的形式確定規則也好，做到讓孩子遵守以上規則，對預防孩子染上 網癮，促進孩子利用網絡提高自己都是有好處的。
在孩子剛開始上網時，父母就要與孩子講明，在同意並能遵守以上規則 、做到健康上網的前提下，父母容許你上網，如果違反了以上規則，父母有 權對你實施一定的懲罰。
上網規則的內容還要包括與孩子協商制定違反上網規則中的條款應該受 到何種懲罰，並且一旦與孩子約定，就要堅決履行，否則規則將會是一紙空 文。
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