內容介紹 | |
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出版社:輕工
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ISBN:9787518410491
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作者:編者:展玉濤
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頁數:256
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出版日期:2016-09-01
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印刷日期:2016-09-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:280千字
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展玉濤主編的《展玉濤--養肝飲食宜忌》主要介紹了肝髒的飲食養護。養肝涉及方方面面,而飲食是有效又可控的一個環節。本書立足於此,揭開了日常食材中的養肝秘密,告訴你哪些食材有良好的養肝功效,哪種做法能讓這種功效發揮得淋漓盡致;哪些不良的飲食習慣是肝髒所不能接受的,哪些食材是應該避之不及的。本書還介紹了不同人群和不同肝病患者的飲食調理方法,便於讀者對號入座,為自己、為家人尋找*佳的食療經。
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緒論 肝髒從不主動喊痛,你要主動關懷 準確說出肝髒的位置 肝髒的位置描述 肝髒的左鄰右舍 肝髒的大小 肝髒的構造 肝髒對人體的重要作用 人體的排毒工廠 代謝功能和儲存糖原功能 制造膽汁和凝血因子 強大的再生能力 千方百計養好肝 肝養好了,五髒纔能安好 生活小細節,養肝大智慧 你的肝髒還好嗎 注意肝病的這些信號 哪些生活習慣*傷肝 Part1 營養素宜忌從根源上守護肝髒健康 宜 蛋白質 修復受損的肝髒,促進肝細胞再生 “好脂肪” 保證肝髒正常代謝 碳水化合物 抑制體內毒素對肝細胞的損害 維生素A 抑制肝癌的發生 …… Part 2 飲食細節宜忌養成良好的飲食習慣 Part 3 日常飲食宜忌選對喫對,把好入口關 Part 4 藥食兩用**材養護肝髒有奇效 Part 5 人群飲食宜忌養肝因人而異 Part 6 常見肝病飲食宜忌將病情牢牢控制 Part 7 養護肝髒不同季節各有奇招 附錄一 常用的養肝中成藥 附錄二 養肝護肝簡易按摩 附錄三 養肝護肝小偏方
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