如果說迷失心靈的回歸是作者的言倡，那麼“還靈魂一處真實”則是他精神靠岸的信仰。芸浦瀟編著的《隻想給你一心安寧》這部給人以安寧的心靈之書，猶如夾縫中的一縷晨光，讓你和你身邊的愛人親朋放下一些沒必要的麻煩與欲想，撿起一些內心深處的信念，重新擁有人生的安康，用一種豁達的心去看世界。

芸浦瀟編著的《隻想給你一心安寧》是喧囂世界 裡的靜心之旅。 越來越多的人，為了滿足自己內心的一點願望， 匆忙趕路，錯過與忘記了身邊的一些美好，一路迷失 。我們需要重新去認識世界，讀懂自己，用一顆淡然 的心面對生活，用一個本真的自我體悟人生！

第一章 不要把自己傷得太深
1.卸下一份虛偽，獲得一心安寧
2.欲望不是一種信仰
3.恐慌，夢裡夢外的落差
4.放下一點謊言，獲得一片真實
5.快樂與悲傷，生活需要一種勇氣
6.狂歡是一群人的寂寞
7.思考是活著的證明
8.生命是時間與空間的交點
9.做好靈魂裡的自己
10.血肉與靈魂不在同一個世界
第二章 選擇別樣的姿態活著
11.自由是一種心境
12.淡泊名利是一種境界
13.孤獨求敗，不僅是一種寂寞
14.獲得後，*多的是一種失落
15.悲傷是頓悟的開始
16.人生低谷，也是一種幸運
17.放棄，有時是一種*好的選擇
18.命運是一種修行
第三章 輕輕走出生命的迷途
19.停下，傾聽自己的呼吸
20.寫給與我們有關的青春
21.沒有信仰的日子，是一種迷茫
22.愛情、婚姻與生活
23.眼前，隻是一個階段
24.人生的四大弱點與陷阱
25.因為害怕，所以沒有了想法
第四章 在信仰裡給心靈安個家
26.容易流淚的人，都是有靈性的
27.老去，不是歲月的錯
28.我不是我，你不是你
29.不小了，該在愛情裡安個家
30.理想與現實有多遠
31.打碎自己的心，重新看世界
32.多少人，在耗費生命，浪費時間
33.換一種活法，給自己不一樣的生命
34.即使倒下，也要擺出一個好姿勢
35.一路走來，我們在不斷地遺失
第五章 慢慢撫平空性的野心
36.一切的不一樣，都從懷疑開始
37.帶著一顆空心去旅行
38.苦若禪心，學著空性！
39.活得簡單是生命的哲學
40.前行的路，永遠都別懷疑自己

*多的恐慌，源於沒有歸屬 無意問和一個很久沒有相見的朋友在一家優雅的 咖啡館坐了一個下 午。柔和的陽光投射進來，在不同的心境下也能感受 出它不同的美，遺 憾的是咖啡館裡又有多少人留意它的存在呢。朋友說 ：“*近心裡比較 慌，越來越沒有了生活的平靜，*沒有了年輕時的想 法與追求。回想這 些年走過的路，有著很多的心痛，原本認為到了我這 個年齡應該達到一 定的成功，而如今一事無成。要事業沒有事業，要婚 姻沒有婚姻。想想 這一路走來，真的很心痛，骨子裡*多的是不甘心， 可又能怎麼樣? 三十二歲，如何去選擇下一步的路，真的有點怕!” 一個下午聊了很多， 主要的話題就是過去的十年與未來的十年，*多的是 階段性的失落與對 現狀的不甘心。夕陽落去，心的交流即將結束，分開 ，各自依然走著自 己的路。這路不知道有多少與夢有關，又有多少能讓 我們離夢*近一點。
確實，隨著生活節奏的加快，越來越多的人開始 變得恐慌，這種 恐慌*多的是缺少一種安全感與歸屬感。作為一個三 十二歲的男人，尤 其是一個單身男人，一個沒有任何成就的男人，確實 是到了一個尷尬的 年齡。在這個物質思想統治的時代，男人的壓力遠遠 高於女人，尤其 對於一個具有一點想法和一點好強心的大齡男人，* 有一種***的 壓力，很多的人*後的結局是不再與命運抗爭而收尾 ，有著一點淡淡的 失落。孔子日：三十而立。可是在當下這個貧富差距 不斷拉大的時代， 能有幾個一無所有的男人在三十歲把自己的事業樹立 起來?真的越來越 難，*多的男人猶如駕著單薄的小舟，站在海的中央 去張望一個靠岸的 港口，*多的是一種迷茫，有一陣徐徐的風，發起的 *多的是一種不安 全的恐慌。
年齡大了，並沒有獲得一分安寧 對於現在的都市人來說，恐慌*多的起因是一種 期望與結果的落 差，時間流逝的惶恐。這種惶恐不僅是男人的專利， 女人依然會有染， 尤其對於一個生活在大都市的外地人，*有一種莫名 的惶恐與無形的壓 力。很多人總會把這種惶恐與壓力帶進夢裡，在夢裡 被驚醒。因為對於 很多的人來說，掙的工資還不夠一個月的房租、喫飯 、交通的費用，* 別想去買套房供每月房貸，所以越來越多的都市人沒 有了安全感，這種 不安全感不僅僅是物質的缺乏，也會因為感情沒有著 落而缺少一種依 靠。“剩男剩女”越來越多，尤其對於北上廣深的年 輕人來說，30歲不 結婚都不晚，但是有幾個人在30歲不結婚能不著急的 ?30歲對於一個沒 有結婚的女人*是一個尷尬的年齡，比如香港女人總 是要在28歲之前把 自己嫁出去，其實28歲與29歲之間沒有差別，但是29 歲與30歲的差別就 **之大了，猶如59分與60分的差距。
所以在這個看似高度發展的社會，男人的恐慌* 多的是隨著年齡的 增長而一事無成，女人的恐慌*多的是隨著時間的流 逝而感情沒有一絲 著落。拿婚姻來說，其實沒有幾個男人和女人不想早 結婚，就因為我們 把物質看得太重，所以把自己都剩下了。幾乎每個女 人都想找一個年輕…… P13-14