戴吉編著的這本《生活中的心理學（閱生活悅自我）》理論部分比較嚴謹，案例部分生動有趣，既引入了心理學的前沿理論與研究成果，又與實際生活緊密聯繫。這是一本“接地氣”的心理學科普讀物，適合於廣大學生和普通大眾輕松閱讀，也適合心理學愛好者仔細研讀。
本書的出版契合了***提出的“培育理性平和的健康心態，加強人文關懷和心理疏導”要求。

第一章 我是如何成長的
第一節 穿越童年之門
第二節 邁向獨立之路
第三節 實現畢生發展
第二章 另一個我
第一節 潛意識中的我
第二節 解讀內在模式
第三節 保護自我的盔甲
第三章 我怎麼了
第一節 走在抑郁的邊緣
第二節 焦慮讓我們*進取，強迫使我們***嗎？
第三節 這些年，你誤會過的心理咨詢
第四章 成為*好的自己
第一節 心如明鏡 覺察自我
第二節 心隨我動 調適自我
第三節 做一個幸福的人
第五章 人際中的你我他
第一節 人際交往的基礎課
第二節 學會人際覺察
第三節 提升人際交往能力
第六章 修滿你的愛情學分
第一節 關於愛情，你知道多少？
第二節 愛與成長
第三節 愛的變奏曲
第七章 描繪家庭藍圖
第一節 婚姻，上天賜予的禮物
第二節 家庭本是一個繫統
第三節 從過去走向未來
第八章 心理學之眼看社會
第一節 讀你懂我
第二節 社會影響
第三節 聚焦社會現像
參考文獻
後記

中年的職場 成就感與危機感 中年人處於職業的穩定期和維持期。大多數人已 適應了職業環境，工作上小有成就，經濟能力達到高 峰，工作的滿意度和成就感達到較高水平。但同時也 感受到“長江後浪推前浪”的壓力，正如李宗盛在歌 曲《*近比較煩》中所唱：“*近比較煩比較煩比較 煩，我看那前方怎麼也看不到岸，那個後面還有一班 天纔追趕，哎唷！寫一首皆大歡喜的歌是越來越難。
”還有一些中年人則情況相反，對現有職業不那麼滿 意或者遇到職業瓶頸，面臨換工作還是繼續現在工作 的選擇問題。如何維持、提高經濟狀況和社會地位， 如何重新平衡家庭與工作的關繫，如何給成長期的孩 子*多陪伴，是中年人常常需要面對的問題。
職業倦怠 職業倦怠主要表現為心理資源衰竭，出現工作怠 慢、專業自我效能感降低、對工作成就做出消極評價 的現像。職業倦怠在中年人群體中較為普遍，這與工 作本身帶來的壓力感、肩挑工作和家庭兩副重擔有關 ，也與事業到達峰值又止步不前的停滯感有關，還與 對職業過於熟悉而缺乏新鮮感相關。
應對職業倦怠，首先要覺察倦怠的來源，從認知 上調整對職業、家庭和兩者關繫的預期，積極尋找緩 解辦法。簡單有效的方法是改變造成壓力的環境，如 *換工作崗位、調整工作內容、自動減少工作量等。
其次是學習壓力管理的方法，如調整認知、學會宣洩 、練習正念、積極行動等。*重要的是，在降低壓力 和期望的同時重新激發持久的工作動機。
中年的生活 繁殖感是主要課題 埃裡克森認為，成年中期的男女致力於建立和維 持家庭，主要任務是獲得繁殖感，避免停滯感。這裡 的繁殖感並不單指生物意義上的繁衍後代，也包括關 心指導下一代成長，並借此來延續自己的影響力。繁 殖感可以通過博愛或者奉獻的方式得以實現。例如， 舞蹈家楊麗萍雖然沒有生養孩子，但她將精力投入舞 蹈事業，培養了一批批**的年輕舞蹈家，這也能夠 滿足繁殖感、避免停滯感。有記者曾問她：“你是為 了舞蹈纔不要孩子的嗎？”她回答說：“有些人的生 命是為了傳宗接代，有些是享受，有些是體驗，有些 是旁觀。我是生命的旁觀者，我來世上，就是看一棵 樹怎麼生長，河水怎麼流，白雲怎麼飄，甘露怎麼凝 結。”缺乏繁殖感體驗的人，常常沉浸於自己的世界 ，一心隻關注內心感受，或者自我放松、自我放逐甚 至自我放棄，從而產生無意義的停滯感。
友情、愛情與親情 中年人的友誼依然是社會支持和幸福感的重要來 源。這個時期建立的友誼有些是以孩子為紐帶、以全 家為單位的，因此朋友間顯得格外親密。
與年輕人轟轟烈烈的浪漫愛情相比，中年人的愛