●上篇看得開
章看淡得失，知足者常樂
智慧的人懂得適時放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一種福音
有一種放棄是為了更好地得到
多求則窮，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
善於取舍的智慧
在人生的關鍵問題上明確“舍得”
存心舍棄，會有加倍的獲得
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
個人利害不足以評善惡
錯過花朵，你將收獲雨滴
不要害怕放棄美好的東西
勇於選擇，果斷放棄
緊緊攥住黑暗的人永遠都看不到陽光
不舍棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜
要有計劃地拋棄阻礙發展的一切
揚棄纔能超常
舍掉一些無謂的忙碌
君子難過的三重關隘
幸福往往就在一拿一放之間
懸崖深谷處，撒手得重生
明智的舍棄，是一個人進取的前提
收獲的代價就是學會放棄
看淡得失，也就減少了痛苦
拋棄重負，讓生命之舟輕揚
放下是一種自由和覺悟
除了內心的喜樂，一切得失都不重要
第二章少一分欲望，就多一分快樂
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪欲
放棄生活中的“第四個面包”
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打折
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以挪去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行
放棄復雜欲求，恢復簡單生活
艷羨別人，不如珍惜自己的生活田園
學會控制不合理的欲望
金錢不是唯一能滿足心靈的東西
金錢的生命在於運動
賺錢無非是遊戲，享受過程最重要
把賺錢當作樂趣，而不是負擔
把錢花在最需要的地方
走出心理消費誤區
遠離“遺憾消費”
用平和的心態發掘你的桶金
眼光放長遠，舍芝麻去撿西瓜
沒錢更要學會像富人一樣思考
第三章別較真，人生不必太計較
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做無謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
繞個圈子，避開釘子
改變思路，化解困境
懂得變通，不通亦通
適應這個變化的世界
第四章世事本不完美，人生當有不足之時
不完滿纔是人生
苛求完美，生活會和你過不去
完美隻是海市蜃樓的幻想
絕對的光明如同完全的黑暗
思想成熟者不會強迫自己做“完人”
陽光照不到你的生活，微笑著纔發現沿途開滿花朵
戰勝缺點的過程就是突顯優點的過程
被批評不是什麼壞事
朋友如音樂，也有覺得刺耳的時候
當我跳下樓，從窗戶看到別人比我更不幸
玫瑰有刺，完美主義者也應接受瑕疵
過度挑剔不如充實自己
別為打翻的牛奶哭泣
包容不完美，纔有完美的心境
第五章看不透是困境，看得透是生機
工作是件非做不可的樂事，而不是苦役
讓工作成為快樂的源泉
心中有鐘，纔能撞出天籟
帶著怨氣不如帶著快樂工作
在工作與生活間掌握平衡
選擇自己最為擅長的工作
做一個辦公室裡受歡迎的人
工作的間隙，伸個懶腰
不要拿效率來強迫自己工作
不間斷地增加事業領域內的新知識
認真做好工作中的每一件小事
精神力量與行動效率成正比
杜絕一心二用，一次隻做一件事
分清輕重緩急，掌握高效率的辦事方法
在精力最旺盛的時候做重要的事
不開小差，試試全力工作一整天
別怕麻煩別人，該求助時要開口
疲憊時想像一次浪漫的旅程
不找借口，把拖延的事及時完成
偶爾主動加一次班
學會忙裡偷閑
以恰當的方式表達與上司的不同意見
在不顯不露中出頭
現代啟示錄：人忙心不忙
工作的目的是提高生活的質量
多問我能做什麼，而非能得到什麼
尊重上司纔能得到上司的尊重
沒有卑微的工作，隻有卑微的工作態度
永遠不要說“做得夠好了”
與壓力和平共處
慢，工作與生活間的一個美麗的平衡點
第六章 內心平靜，生活纔能沒有紛擾
世上難以突破的關口是“心獄”
心如明鏡臺，時時需拂拭
與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢
多疑的人首先猜測的是自己
仇恨的陰影下不會有多彩的天空
抑郁，心靈的一次“流感”
疏導壓抑，給當下松綁
放下焦慮，纔能得到安寧
悲傷會遮蓋了你的理智
悲觀的人要懂得自我救贖
別被恐懼的魔鬼“附身”
煩躁成不了大事，持重守靜纔是根本
心靈當如“寸絲不掛”
沒有老的觀念，便拋開了“生死”的束縛
生活需要陽光心態
內心有陽光，世界就是光明的
第七章不生氣，別拿別人的錯誤來懲罰自己
操縱你的是隱蔽在內部的信念
無明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應無理
……
中篇拿得起
下篇放得下
內容簡介
思存編著的《看得開拿得起放得下(精)》講述了：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量”，看得開的人“心包太虛，量周沙界”。看得開是一種彈性的生活方式，一個看得開的人，在機遇面前勇於拿起，在誘惑和無奈面前瞳得放下，在困阨面前靜定而執著。
“恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄”，拿得起的人懂得人生的意義在於承擔責任。他們有著超凡的自信和勇於擔當的奮鬥豪情，有著不怕寂寞、腳踏實地、百折不回的執著，有著智慧的頭腦、積極的心態、準確的眼光、強有力的行動和鋼鐵般堅強的意志。隻有拿得起，纔能在激烈的競爭中激流勇進，勇往直前，收獲豐富而厚重的人生。
“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”，放得下的人靜定淡泊，有著坦蕩灑脫的胸襟和人生追求。放得下過去的榮耀，故能目新其德，歲異其能；放得下失敗的痛楚，故能重整勇氣面對新的挑戰，永不氣餒；放得下貪欲的羈絆，故能坦蕩灑脫，輕裝上陣，快......
我們都有過這樣的經歷：
――親戚送了一盒上等綠茶，舍不得喝，放了很久，卻沒有想到保存不當，等拿出來喝時纔發現受潮發霉了，隻好萬般不舍地扔掉。
――朋友送了一件質地良好的風衣，卻因為太喜愛而舍不得穿。等有一天願意拿出來時，卻發現自己的身體已由亭亭玉立而變得臃腫，那件風衣自己竟然無法再穿上了。
――朋友出差時送了一盒當地特產的糕點，舍不得喫，待下決心將它“消滅”掉時，卻發現早已過了保質期。
同樣的道理，在我們或長或短的一生中，很多東西也是不能保存，而必須盡量享受的。隻有寬心的人，懂得適時松手的人，纔能真正體會到生命的快......
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