●章 少貪婪，戒私欲――沉溺於欲望隻會讓焦慮“蹬鼻子上臉”
●貪欲如繭，能囚禁―個人的心靈
●少一分貪念，人生就會多一分智慧
●貪欲越大，被束縛得就越緊
●貪婪是屠殺幸福的頭號“殺手”
●貪婪是禍根，從容淡定纔是真
●不要被貪欲的網所束縛
●鎖住心中的欲望，貪婪纔無法近身
●第二章 不生氣，不抱怨――讓淡定滋潤被“污染”的心靈
●化抱怨為動力，纔是成功的開始
●放下嗔念，纔能擁抱幸福
●克制嗔怒之火，方能心境平靜
●抱怨少了，心量自然就大了
●不抱怨是獲得快樂的根源
●不抱怨，纔能迎接美好的明天
●怨恨太多，就會失去身邊的幸福和快樂
●第三章 不較真，少計較――用豁達心境掃除焦慮“塵埃”
●計較太多，心靈就會被蒙上一層塵埃
●過分計較是人生路上的絆腳石
●戒掉“執著”，纔能舍去計較之心......
內容簡介
淡定的心態能夠幫助人們坦然地面對眼前的一切困難，讓人們清楚地認識到自己到底需要的是什麼，不會再為一些無謂的事情變得焦慮不安。
淡定是一種態度，更是一種氣度，一種海納百川的氣度。一個淡定的人，一定是一個心胸寬廣的人，是一個能夠從容地面對生活中的種種誘惑，能夠控制自我欲望的人。
淡定其實也是一種心情，是一種自我感受到的愉快心情。在這忙碌的世界裡，生活的焦慮、工作的壓力、家庭的擔憂常常讓我們變得苦惱與煩躁。欲望無止境，欲壑終難填，一味追名逐利之人是難以擁有幸福的。何不淡定淡定，靜下心來，珍惜現在的擁有，也許另一種幸福感便會油然而生。
淡定，是一種思想境界，是生活的一種狀態，是內在心態修煉到一定程度所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。
《淡定的人生不焦慮》是一本心理學讀物。
貪欲如繭，能囚一個人的心靈
在這個世界上，幾乎每個人都是帶著枷鎖生活的。雖然看似很多人輕松自在地活著，但是實際上他們每天都活在欲望的追逐中，被自己的貪心知名品牌了自己的思想、行為和意識。一個貪心或許還不足為懼，但是無數個貪心互相糾纏，就組成了一個粗壯的腳鐐，而這條腳鐐不僅能牢牢地拴住人們的手腳，還能拴住人們的心。當人們的心被眾多的貪婪所占據的時候，人們又怎會感受到輕松、快樂呢？
從前有一個農夫，雖然他的生活過得十分清貧，但是他卻十分快樂。每天的清晨，他都哼著小曲，帶著妻子給他做好的飯菜，扛著鋤頭下田。每個見到他的人，都會主動和他打招呼，因為每個人都想從他的身上沾染到些許快樂和活力。到了下午四五點鐘的時候，農夫便會跑到山上撿柴。盡管這......
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