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內容簡介
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心理學研究表明,適度的壓力可以讓我們更積極地應對生活,但是若壓力過大會讓人產生焦慮、頭痛、失眠、注意力不集中、易怒等情緒,甚至使身心受到嚴重的損害。事實上,我們的壓力主要來源於工作中的競爭、人際關繫的處理、家庭生活的矛盾,甚至與我們的性格密切相關。隻有找對了壓力的源頭,我們纔能對癥找出改善的方法。韓宜中著的這本《還你一顆清寧的心(和工作壓力說再見)》通過專業的心理測試,可以幫助你快速找出問題的癥結,並且能繫統地幫你認識壓力的本質,掌握正確的減壓方法,卸下心靈的包袱。此外,書中選取了大量的真實案例,並輔以專業的心理咨詢意見,適合心理自助式閱讀。