●章人生這麼美好，為何要在生氣中度過
少生一點氣，這樣就好/003
克制住衝動，別讓事情超乎想像/008
改善自己的脾氣，讓生活更加美好/013
談判不能生氣，衝動下的決定最是荒唐/017
生氣是負面情緒，及時為它找到發洩的渠道/023
第二章擺脫焦慮情緒，沒有人能逼垮你的人生
開心一些，人生哪有那麼多郁悶的事兒/031
追求完美，終會讓自己焦慮不安/035
焦慮來自工作的拖延，為何你的效率總是低下/040
裝出好心情，煩悶時看到快樂/045
加強運動，為焦慮的心情排排毒/049
第三章抱怨不會改變生活，隻會讓它越來越垮
抱怨讓你的人生一片陰霾/055
珍惜現在擁有的，抱怨會讓幸福的人生垮掉/061
停止抱怨，行動纔更接近成功/065
抱怨產生問題，優秀者解決問題/070
給自己一個微笑，化解抱怨的戾氣/075
第四章停止悲傷，別讓你的眼淚陪你過夜
換一個角度，從悲傷的陰影裡走出來/083
不懼怕悲傷，每一道傷疤都代表成長/087
走出悲傷，不因打翻牛奶而哭泣/094
看淡得失，悲傷也會消失而逝/100
越是悲觀沮喪，生活越不如意/106
第五章抵得住誘惑，不要讓欲望吞噬了你/111
生活是自己的，不是和別人比出來的/113
摒棄虛榮心，面子上的好看不代表生活/118
在物欲橫流的社會，保持平淡如水的心/123
別因為七嘴八舌的議論，讓自己手足無措/127
人生沒那麼復雜，活得可以簡單點/133
第六章每天改變一點點，播種習慣收獲不垮的明天
無形的習慣比有形的束縛更加可怕/139
人的性格與人的行為習慣是緊密相關的/142
學會自律，那是養成良好習慣的基石/146
養成自省的習慣，看到自身不足/149
良好的生活習慣，帶來健康幸福的人生/153
第七章學會拒絕，別讓不好意思拖垮你
掌握拒絕中的智慧，人生更加美好/159
打個巴掌給個棗，說聲拒絕給個“帽”/163
拒絕的那個詞，為何總那麼不容易說出口/167
實在拒絕不掉，學會巧用“拖”字訣/172
遇到借錢，這樣的拒絕最不傷和氣/177
第八章心胸有多大，事業纔能有多大
被仇恨遮住雙眼，生活永遠看不到希望/183
不計前嫌，讓人生過得從容一些/188
內心強大的人，最懂寬容與謙讓/194
職場中產生衝突，也應以和為貴/200
幸福的家庭，總是在寬容中誕生/205
第九章多點幽默，你的人生色彩斑斕
心理裝著快樂，生活自然有滋有味兒/213
借助幽默，對抗生活中的失意與悲傷/218
幽默讓一個人變得更加自信/223
幽默最重要的是先學會丟掉羞怯/229
幽默的語言，最能帶來快樂的人生/235
第十章年輕要有夢想，有目標人生永不會垮
夢想的路上，需要傾聽者的陪伴/241
敢於做夢，更要懂得身體力行/245
幻想不等於夢想，看清兩者間的差別/249
抓緊時間努力，讓夢想靠近彼岸/253
當夢想照進現實，它就有了生命/259
內容簡介
這是一部社科勵志書，從十個方面告訴我們：每個人都要相信自己會擁有美好的人生，相信我們的人生不會垮掉。這樣每天告訴自己，纔會用更積極地心態對對待每一天。面對生活的態度，總是分為兩個方面——積極、消極，消極的態度遇到任何事情，都會想“算了吧”“我也隻能這樣了”。而積極的態度，卻從來不會向命運臣服，從來都不會相信自己的人生會垮掉。當你積極地看待人生，認為人生永遠不會垮掉，那些挫折和磨難纔能成為你成長的動力，消極的情緒纔會被積極樂觀所取代，你纔會更加珍惜每一天。告訴自己的人生不會垮掉，並非是在你低落或頹廢時騙自己，而是通過這種積極的心理暗示，把你從頹廢時救起，把你從低落中托起。每天告訴自己，人生不會垮掉。在這樣一聲聲的鼓勵下，你就會擁有不垮的人生和美好的未來。
如今的社會在高速發展，社會的競爭壓力也與日俱增，因此，每個人都覺得很忙碌、很疲憊。焦慮的心情導致了睡眠質量的下降，逐漸變得暴躁的脾氣更是影響了人際關繫，每天各種的奔波和應酬搞垮了自己的身體……很多的迫不得已，很多的心力交瘁，讓自己的人生看起來是那樣的不堪，對前方的道路也充滿了迷茫。
很近，娛樂圈的紅人李誕的那句名言——人間不值得——火遍了大江南北，這是人們的一種調侃，更是對自己快要垮掉的人生的一種安慰。但是，人間真的不值得嗎？其實很多人隻聽到了一半，這句話還有上半句，叫“朋友們開心點”。李誕的這句話是告訴大家，朋友們，活著都開心點吧，人間不值得你為它不開心。再展開來看，這句話也告訴我們，我們的生活很美，值得我們珍惜，值得我們擁有。我們的人生不應該過得垮掉，不應該活得頹廢，要以積極的、正......
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