●章 心靈花園:人生有一種成功叫“好心態”
所有麻煩都可歸結為心理問題
保持一份寧靜、淡泊
浮躁也是一種“心理病”
心大了,自然心態就好了
別被他人的不良情緒左右
學會給自己松綁,纔能走得更遠
第二章 端正心態:做自己心靈的主人
自我完善,成就最好的自己
停止抱怨,纔會終止庸俗
嫉妒是最嚴重的自卑
重視消極情緒的獨特價值
視名利為平常,享受淡然與灑脫
適度發洩壞情緒,輕裝上陣
第三章 放飛夢想:為心靈留下永恆的光芒
堅持夢想,培養“內驅力”
始終保持被激勵的狀態
自我期待,夢想成真的“皮格馬利翁效應”
趕走憂郁,讓心靈回歸到陽光之下
多一些果敢,少一些糾結
努力做一個有主見的人
第四章 學會自控,纔能到達想去的地方
自控力有多強,競爭力就有多強
最好的意志力是變強制為自發
戰勝人性弱點,自控力由“心”而來
惰性效應:遠離惰性,克服疲憊感
學會忍耐,沉住氣方能成大器
欲望是本能,但是要學會控制
先思考再行動,主控自身思維
第五章 認識自我:破解靈魂深處的密碼
合理評價自己,不好高騖遠
坦然接納自己的不完美
錯在把簡單的事情復雜化
別讓內疚、憂傷和失敗帶給你疲憊
自我糾正讓你的內心更強大
把有意識地克服變成無意識地習慣
第六章 心向高飛,勤勞纔是成功的基石
定位:位置決定人生道路
勤奮是好事,但不能盲目
改變心理圖式:時刻提醒自己,別犯懶
聚光法則:一次隻做一件事,避免半途而廢
果斷行動,讓拖延到此為止
不要畏縮,因為命運掌握在自己手中
第七章 拓展胸懷,改變和心靈對話的方式
超越自私本能,自控心性拓寬胸懷
自嘲可獲得精神放松
培養積極的自我意識
關鍵時刻不妨對他人屈就一下
利用逆向思維考慮並解決問題
積極的心理暗示讓氣場更強大
以“喜舍”的心幫助別人
第八章 享受生活,改掉陋習
搬掉猜疑這塊石頭
不計較喫虧,纔是富有的人生
腦子太滿運作不暢,該遺忘的就遺忘
凡事不必太較真兒
喜怒不要表露在外
糖果效應:克服小誘惑,將獲得更多
虛榮是壞脾氣的罪惡之花
第九章 詩意人生:隻為了心靈的豐潤
從容是一種人生智慧
放慢節奏,享受快樂“慢生活”
滿足人們“被尊重”的需要
培養強烈的感恩心
懂得惜福,纔能樂由心生
幸福可以隻是你個人的隱私
內容簡介
《少有人走的路:探索心靈的奧秘》以大家都曾親身經歷的生活小事為例,用心理學的知識和思維模式加以探討。《少有人走的路:探索心靈的奧秘》旨在引導讀者學會運用心理學,消除人際關繫中的種種煩惱,把自己看得更清楚,並且進一步加深對自己內心的了解,了解自己行為背後的心理,了解自己真正的情緒,思考自己原本應有的樣子。你就會發現,隻有自己纔是心靈的主人,而不是空虛的都市生活的傀儡,智慧是心向高飛的翅膀,勤勞是成功的基石。希望《少有人走的路:探索心靈的奧秘》能夠幫助你了解自己、活出自我,探索出自己心靈的奧秘!