●1章為什麼你總感覺不幸福——幸福感缺失的七大誘因
01貧窮並不能斬斷一個人幸福的所有可能/3
02誘惑如同一把高懸於頭的利劍/6
03信仰缺失，不知為何而活/9
04是否具有樂觀的心理決定幸福與否/11
05幸福是知足/14
06越攀比，越不幸福/19
07幸福，不拒絕不幸和失敗/23
27第2章幸福，到底是什麼——認識幸福，體味幸福
01幸福在於心境：當你覺得幸福時，幸福就來了/29
02決定我們幸福感的因素/32
03衡量幸福的五大標準/36
04從了解幸福的特點開始認識幸福/40
05你信幸福，纔能幸福/44
06幸福的真諦——快樂與意義的結合/47
07“當……時，我就會幸福”，隻對了一部分/51
57第3章幸福需要自己成全自己——正視自己，掌握幸福
01無條件地接受真實的自己/59
02自信，踢開自卑的絆腳石/62
03不要做別人希望的風景/65
04在疼痛中看清自己，與真實的自己再度相遇/69
05幸福就是別把自己太當回事/73
06不要過分追求完美，做你自己就行了/76
07想要得到就要自己爭取/80
83第4章行走在幸福的六個臺階上——珍惜現在，擁抱幸福
01幸福的前提：珍惜當下，活在當下/85
02放下過去：沒有當初，就沒有我們的現在/88
03設定合理幸福的“幸福基準線”/91
04幸福的必要條件：一個人要有德行/95
05每天記錄下值得自己感恩的五件事/100
06相信別人的努力，看得起當下的自己/102
107第5章愛，是磕磕踫踫中的修修補補——家庭和諧，長久幸福
01相互勉勵、攜手共進，這纔是家庭幸福該有的樣子/109
02幸福的婚姻就是平淡中的踏實/112
03離婚能提升幸福指數嗎/115
04愛，不是改變對方，而是改變自己/119
05對愛寬容些，你的幸福就會來得更早些/122
06珍惜身邊的愛，是唯一不會錯的真理/125
07幸福不該被不良的婆媳關繫打擾/128
133第6章8小時以內的職場幸福之道——熱愛工作，獲得幸福
01“蘑菇經歷”是人生的寶貴財富/135
02正確的職業定位成就你一生的幸福/138
03有夢想的人是幸福的——做好職業規劃/141
04幸福就是做自己喜歡的事情/144
05職場莫強求，努力過則無憾/147
06卸下壓力，立地輕盈/150
155第7章處理好金錢與幸福之間的關繫——遠離貪念，自會幸福
01發自內心地欣賞物質之美/157
02憑借良知去做事，財富纔可能不請自來/160
03財富無常而仁德永恆，一旦有財須及時行善/162
04讓自己擁有別人搶不走的東西/165
05你越吝嗇，就越一無所有/169
173第8章幸福的生活基於良好的人際關繫——珍視友愛，分享幸福
01良好的人際關繫的核心——寬容/175
02幸福的人際交往準則：尊重他人/178
03能帶來幸福的人際交往模式/181
04請不要孤立地活著：改變“不合群”的性格/184
05施與他人，幫助他人，儲存一份助己之力/187
191第9章生活沒那麼累，幸福沒那麼貴——激情生活，長久幸福
01幸福生活的心理前提——接受負面情緒/193
02如果注定拼不過一些人，你還會繼續奮鬥嗎/197
03幸福和成功究竟有何種關繫/202
04胸懷激情的人會長出飛翔的翅膀/204
05總有一天，你會對生活的刁難說聲謝謝/207
2110章把生命照看好，就是幸福最好的狀態——好好活著，享受幸福
01身體健康是一切幸福的基礎/213
02生命是上蒼給予的最好禮物/217
03回歸到簡單、自在的生命本質/220
04如何找到生命的意義/224
05你隻有奔跑，纔能和生命中最幸福的際遇相逢/227
06把時間花在美好的事情上，不叫浪費/231
內容簡介
在這本書中，我一直以一個幸福的人的身份在寫作。在我的書裡裡，有努力奮鬥的年輕小伙，他們會告訴您如何找尋生命的意義；也有相貌一般的姑娘，她們會告訴您如何擁有自信；也有事業有成的中年大叔，他們會告訴您如何照看好生命；更有平凡的家庭婦女，整天鍋邊灶臺。一顆心若不夠沉靜堅韌，又怎能真正地與生活溫暖相擁？現實很艱難，但幸福的美好時光也不是可望不可即，你溫柔的對待這世界，世界也會溫柔待你……相信通過本書的閱讀，會讓您獲得諸多啟悟，讓您的心靈在不斷升華之中去獲得屬於自己的幸福。願本書能成為您幸福之路上的良好指南。
