●上篇 定得住纔能行得遠
章 極重大之時，沉得住便是靜者
人生如處荊棘叢林，靜則不傷
靜水流深，大音聲希
流言聲中過，是非不沾身
謀定而後動，臨危而不亂
急功近利的人，往往得不償失，
把事情做透，於深耕細作時沉住心性
第二章 極復雜之時，拆得開便是智者
千頭萬緒總有源，機變則通達
看問題要全面，想辦法要周詳
說話做事前，先考慮能否承擔後果
做事細致周密，照顧到每一個環節
抓住事情的關鍵點，解決復雜的情況
鬥志不鬥氣，不逞一時之快
處世常取舍，有得必有失
第三章 極關鍵之時，抓得住便是明者
不執迷於欲望，滿足於簡單
初學者不要拿兩支箭
認準目標，切勿因小失大
經常自省，修正個性上的缺失
別在猶豫中錯失良機
細節是成敗的關鍵
地獄與極樂，都在一念之間
第四章 極矛盾之時，看得透便是悟者
因境而變，隨情而行
與他人發生矛盾，秉持理解與共存
感謝對手讓我們變得更加強大
打破僵化思維，用變通突破困境
與其壓抑自我，不如一吐為快
矛盾來自心魔，而不是他人的品評
第五章 極寂寞之時，耐得住便是逸者
眾人皆醉我獨醒，獨處者深思
接受寂寞，纔能享受寂寞
不要依靠不能依靠的人
學會從容地面對失敗
將冷板凳坐熱是一種能力
懷著信念前行，腳步會越來越輕
第六章 極困難之時，打得通便是勇者
狹路相逢勇者勝
不是每朵鮮花都能成為果實
抱怨於事無補，行動纔有改變
行百裡者半九十，夢想毀於半途而廢
正視自我，他人並非比你優秀
敢於突破，畏懼是心靈的桎梏
享受過程，將苦難變為甘美的回憶
下篇 沉住氣纔能成大器
章 承載寂寞，忍耐苦痛：心志上要沉得住氣
十年磨一劍，沉住氣性厚積薄發
熬得住艱辛，纔能挺得起人生
積蓄力量，靜待時機
人生得意，切勿忘形
守住低處，方能抵達高處
成功來自更多積極的努力
第二章 胸藏甲兵，腹隱韜略：謀略上要沉得住氣
想要獲得成功，必須懂得忍耐
鷸蚌相爭，漁翁得利
軟硬兼施，恩威並用
抓住機遇，順勢而為
曲直並用，學會轉變
知己知彼，纔能百戰百勝
經得起嘲笑，成就大胸懷
第三章 魯莽是魔，衝動是鬼：情緒上要沉得住氣
情緒失控，傷人傷己
胸懷博大，懷海納百川之氣量
不感情用事，不衝動行事
遠離浮躁，腳踏實地
急於求成，隻會適得其反
遇事別慌，沉著冷靜
第四章 動如脫兔，靜如處子：行動上要沉得住氣
理論不是空談，行動要出結果
每天多做一點，就離成功更近一點
專心致志做事，成功需要聚焦
將大目標分解，以小步取代大步，
認真對待工作中的小事
制定可行計劃，堅持執行
張弛有度，平衡有道
第五章 睿智從容，淡定取舍：抉擇時要靜得下心
做自己，纔能與眾不同
不取悅他人，按自己的意願生活
不隨波逐流，保持獨立的思考
善待自己的夢想，活出積極的人生
執著專一，纔能成功
從容取舍，隻在一念之間
第六章 收斂鋒芒，不驕不躁：處世上要沉得住氣
大智若愚是一種處世哲學
難得糊塗，讓人生更美妙
保護他人隱私，不侵入心理雷區
身有纔華，但無需時時賣弄
與其深陷欲望，不如急流勇退
不與他人做無謂的爭辯
三思而後言，杜絕衝動魯莽
內容簡介
定力是什麼？定力是精神上的意志力，是對自己內心欲望的克制力，是對自己行為的控制力和堅定力。 本書以生動的說理和豐富的案例，闡述了定力的要義和培養方法，讓你意識到定力之於人生的重要性。我們需要以內心的定力來武裝自己，因為唯有它，纔能讓我們變得越來越強大。
章 極重大之時，沉得住便是靜者 事有大小，靜為常態。沉住氣性，在煩瑣之中鑽研出學問，重大之時修煉出氣度，纔能不痴不妄。人生之靜，並非生活如一潭死水，不起波瀾，而是靜心忍性，在磨難中提取智慧，使自身達到自如的境界。一雙慧眼，一顆慧心，自可化阨運為幸運，於絕境處覓得轉機。 人生如處荊棘叢林，靜則不傷 一次，莊子與一位君王談話時，看到一隻猴子在樹林間跳躍。君王對莊子說：“您瞧這隻猴子身手靈活，在樹林之中遊玩，多麼自在，多麼開心。” 莊子看著那隻不斷跳躍的猴子，笑著對君王說：“這猴子現在雖然開心，但如果有一天，它誤入荊棘叢中，就算有再靈活的身手，也一籌莫展。” 智者曾說：“人生在世，如身處荊棘叢林。”這句話說得真好，形像貼切，讓人感同身受。有時候，我們也會覺得自己像莊子口中的猴子，身在荊棘叢......
"
