你遠比想像中強大
作 者: (挪)埃裡克·朗·拉森(Eric Bertrand Larssen) 著;王岑卉 譯 著作
定 價: 39.8
出?版?社: 北京聯合出版公司
出版日期: 2016年11月01日
頁 數: 181
裝 幀: 平裝
ISBN: 9787550286986
●序
引言
內在力量
人生之河
林間小徑
心智訓練三部曲
PART 1 如何構建內在力量
構建內在力量必須養成的八種思維習慣
一、相信自己能行
二、弄清楚自己的價值觀到底是什麼
三、意識到自己永遠是有選擇的
四、擁有不懼失敗的生活態度
五、別隻想著問題，更要關注解決方案
六、避免混亂，有秩序意識
七、慷慨大度，懂得給予
八、與死者對話，時時審視人生
構建內在力量必須革除的八種思維模式
一、看不到積極的方面隻是抱怨
二、把精力浪費在“覺得自己好可憐”上
三、說別人壞話
四、善妒，對自己不夠坦誠
五、偷懶、拖延，不付出全力
六、在壓力下不能自控
七、沒有生活重心，企圖面面俱到
八、隻為自己考慮，不懂付出
PART 2 如何全情投入“當下”
一、不念過去，不懼將來
二、全身心投入當下的談話中
三、關注內心的感受
四、摒棄雜念，平復內心
五、動用全身感官去感受周遭世界
六、快速轉換工作和生活思維
七、尋找一個隻屬於你的“當下時刻”
八、對於改變來說，少即是多
內容簡介
每天都充斥著家務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰，根本沒有自己的生活。壓力巨大。總是心念過去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寧，消極抑郁，甚至連聲抱怨。
這是當代人很常見的狀態，也是人們都夢想擺脫的狀態。埃裡克·朗·拉森著王岑卉譯的《你遠比想像中強大(2全情投入當下)》就是針對人們的這種“現代病”而寫的。心智訓練師朗·拉森認為：投入當下是可以訓練出來的。內心強大和投入當下是一枚硬幣的兩面，互為因果。而要怎樣練就強大的內心――要摒棄什麼？要擁抱什麼？如何纔能全身心投入當下――有什麼技巧？
本書聚集了“朗很好心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內在力量―投入當下”的良性循環。讀過之後你會發現，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。
(挪)埃裡克·朗·拉森(Eric Bertrand Larssen) 著;王岑卉 譯 著作
埃裡克·朗·拉森，挪威乃至歐洲很知名的個人心智訓練師、企業人力發展顧問，訓練過的客戶涵蓋企業、軍隊、奧運選手及重量運動員，並經常收到跨國訓練與授課邀約。在擔任心智訓練師之前，朗·拉森曾是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗等戰場執行任務。退役後，他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得了經濟和商業碩士學位。他的本書《你遠比想像中強大》一出版便打敗歐洲暢銷天王奈斯博，蟬聯暢銷排行榜達77周，目前已在16個國家出版。
