●上篇?認識自己
關於認識自己的廢話
幸福的方法:事關幸福的積極心理學
幸福是一種能力
幸福的四個像限
決定幸福的思維方式
正念的奇跡:讓焦慮自然消散
痛苦的根源在哪裡
在生活中修習正念
正念之行路漫漫
我戰勝了抑郁癥:請記住,你並不孤獨
什麼是抑郁癥
九個抑郁癥患者的故事
這樣戰勝抑郁癥
我的情緒為何總被他人左右:讓情緒自由
世上有四種“情緒病”
病態的思維模式
非理性的人生信條
四步擺脫情緒控制
你的生存本能正在殺死你:如何與焦慮相處
為什麼我們控制不住自己
壞習慣到底從哪裡來
與生存本能和諧共處
情緒急救:總有一個療法適合你
頂住被拒絕的傷害
應對危險的孤獨癥
在喪失中獲得新意義
內疚、反刍、失敗、自卑的良藥
精神問題有什麼可笑的:重塑精神世界
生活在新時代的原始人
負面情緒如何產生
當我成為我的觀察者
為生活注入喜悅的細節
讓自己成為變化中的一部分
消除壓力,從大腦開始:用科學的方法趕走壓力
戰勝壓力是不可能的
大腦的內部運作
制奇的血清素
中篇?了解未來
面對未來的正確姿勢
未來簡史:從人類如何勝出到人類的未來命運
死亡的末日
智人的勝出
智人的退出
未來的可能性
人工智能時代:未來時代的生活
人工智能不是人類的僕人
人工智能帶來的衝擊
我們在變化中怎麼辦
指數型組織:打造“獨角獸”公司的十一個最強屬性
線性思維與指數思維
創業能否成功的分界線
指數型組織的十一個最強屬性
打造指數型組織
共享經濟:重構未來商業模式
Zipcar帶來了新世界的氣息
人人共享的三大核心
共享經濟創造奇跡
從零開始,人人參與
翻轉課堂的可汗學院:未來的學習會是什麼樣
可汗的創業之初
消滅隱患的精熟教學法
存在的,未必是合理的
為現實和未來帶來機會
下篇?精進生活
與自己和解直達精進
離經叛道:做有趣、有膽、有謀的創新者
創新者的兩面性
如何判斷好創意
獲得支持的方法
創新的時機選擇
創新者的養成
你要如何衡量你的人生:正確的思維方法比答案更重要
原理能提前向你描述行為的後果
確保事業成功的戰略與配置
把心力交給你的家庭和朋友
100%的正直比98%的正直更容易實現
少即是多:找到你的小確幸
簡單的生活靜水流深
十八個改變生活的建議
用舍棄來重新設定生活
向前一步:何時覺醒都不晚
女性的困惑與恐懼到底是什麼
八個建議讓女人的人生豐滿、輕盈
女性覺醒也是親密關繫的禮物
這書能讓你戒煙:好辦法不需要意志力
戒掉小毒蟲:尼古丁
戒掉大毒蟲:心癮
快樂戒煙並不難
非暴力溝通:用愛和理解打開一切
力挽狂瀾的非暴力溝通
在生活中隱藏的暴力
隻要四步,開闢新局面
講出你未滿足的需求
練習以愛回應世界
後記:如何識別一本好書
參考文獻
內容簡介
讀書塑造一個人的一生:我們讀什麼書,就會成為什麼樣的人。
讀什麼,怎麼讀,如何借由閱讀,進而思考、踐行?
樊登先生歷時4年,深度解讀近200本好書,超過1億人次收聽。他將厚書讀薄、薄書讀厚,把本質、樸素的原理講得透徹、生動、有生命力。
他的分享,讓不同的思想:穿透時間,歷經一百年,甚至一千年抵達我們;穿越空間,從一個民族到另一個民族,從一片土地到另一片土地。
“人生如負重遠行,不可急至。”本書涵蓋樊登先生對認識自我以及如何成長的關鍵思考,他通過科學和心理學的有效方法,旨在幫助讀者提升對幸福的感知力,從而用心若鏡,不將不迎。
他篤信:讀書是一輩子的事,當一個人手不釋卷的時候,會安靜沉著,自有力量。