●序言：生活從未變得輕松，你卻一點點變得從容 二十幾歲，你要新陳代謝，更要野蠻生長 002 _ 25 歲以後被生活打過的32 個耳光 010 _ 大多數人還談不上選擇你想過的人生 014 _ 任何失敗都是人本身的無能 019 _ 沒有人必須給你理由 023 _ 大多數人的懷纔不遇，都是懷纔不足 028 _ 先混好職場再談自己想要的人生 034 _ 把興趣當工作太奢侈，自由職業也不自由 039 _ 所謂自由和細水長流 044 _ 寒門為什麼難出貴子 052 _ 有錢人不欠你的 057 _ 你離頭等艙，隻差一顆野心 20 歲的生活方式，決定30 歲的打開方式 066 _ 你是那個喫力不討好的人嗎 071_ 別丟人了，你的努力不值錢 075 _ 明白比聰明更重要 079 _ 別做拼命勤奮的人 084 _ 有些福不值得炫耀，有些苦不值得抱怨 089 _ 比智商和努力更重要的，是情商 096 _ 主動談錢的人，纔是聰明人 102 _ 有時候，請做一個“悲觀”的人 一個人，活不成一支隊伍 108 _ 一個人，活不成一支隊伍 112 _ 心軟不是善良 118 _ 你委屈的人生會變成毒還是藥 123 _ 世界那麼忙，沒空針對你 127 _ 別替城市難過 134 _ 冷漠纔是優選的失望 138 _ 我為什麼從來不怕父母逼我 143 _ 完美永遠隻是假像，一地雞毛纔是生活常態 148 _ 我嘗試了幾件小事，拯救了很喪的自己 你優選的勵志，是誰也翻騰不了你的人生 156 _ 我不會下來的／ when they go low, you go high 161 _ 旁觀世界，也要投入世界 166 _ 女人優選的勵志，是你翻騰不了我的人生 171 _ 你可以堅強，但不需要那麼堅強 175 _ 你不用非得跟過去和解 179 _ 關於忍受& 熱鬧 一輩子很短，和有趣的人一起，做了不起的事 184 _ 一輩子很短，隻想在喜歡的人那兒安心做個傻瓜 189 _ 長大和變老 193 _ 趁還來得及，好好愛 198 _ 永遠不要仗著被愛而成為可怕的人 202 _ 優選的本事，就是陪了你一輩子 206 _ 面對復雜，保持歡喜 210 _ 這世上最不功利的事 214 _ 把生活過成一首詩 219 _ 什麼是真正的優越感 224 _ 讓別人舒服，纔是為自己好 228 _ 終有奔走紅塵時，莫忘曾經是書生 233 _ 誰是因為餓纔喫東西呢 哪有太晚，隻有不為 240 _ 我們在焦慮什麼 244 _ 如何消除焦慮 248 _ 最遙遠的夢想，不過是最樸素的願望 252 _ 哪有太晚，隻有不為 256 _ 別問怎麼辦，你的人生請你自己想辦法 260 _ 忙不是你一事無成的理由 264 _ 哪怕無人在意也要堅持完美主義 267 _ 正路過人間 270 _ 現在是多麼好 274 _ 何必等來生 278 _ 未來發生的都是禮物 後記：等得很苦，但絕不辜負