●緒論學習時，你是松鼠還是蜜蜂
1定位力選對方向，比馬上開始更重要
1.1目標思維：優選的選擇，是方向選擇8
1.2排除思維：不是選擇可能，而是選擇放棄11
1.3串聯思維：找對那條完整的長跑道15
1.4標簽思維：讓別人記住你的不是技能，而是標簽18
1.5平臺思維：“跟對人”是最好的卡位21
1.6本課小結：用定位力找準學習方向，提升自身影響力24
2框架力構造體繫，纔能建立長效學習力
2.1地鐵思維：如何避免成為愛因斯坦的司機28
2.2行家思維：先建立知識體繫，再進行細節學習31
2.3歸納思維：用金字塔原理構建完整的知識體繫39
2.4自學思維：效率提升100倍的主動學習模式46
2.5木桶思維：圍繞黃金能力圈，構建能裝水的木桶50
2.6長板思維：與其補短板，不如先做有標簽的長板66
2.7換桶思維：先小桶後大桶，不斷豐富自己的武器庫68
2.8本課小結：用框架式學習搭建長效學習力70
3精進力刻意練習，讓技能成為本能反應
3.1逆襲思維：為什麼有的人不怕落後74
3.2高手思維：用專業而不是業餘的方式去訓練78
3.3成本思維：一定需要“一萬小時”訓練嗎82
3.4教練思維：如何克服枯燥學習的高原期85
3.5整合思維：為什麼有的人能利用碎片時間學習91
3.6本課小結：跳出舒適區纔能逆襲，用專業指導完成技能精進94
4聯機力人工智能時代，你需要第二大腦
4.1網絡思維：讓你的學習能力快速放大100倍98
4.2搜索思維：用對關鍵詞，你纔能得到好結果101
4.3焦點思維：是對抗信息流時代，還是擁抱104
4.4臺階思維：如何快速找到陌生領域的入門知識109
4.5本課小結：巧用聯機力，幫助自己快速進入新領域112
5復盤力成為學霸，要靠高質量的復盤逆襲
5.1結構思維：學霸是如何煉成的116
5.2拆解思維：用簡單的復盤框架，你也可以成為學霸118
5.3聯繫思維：透過現像，看見本質121
5.4換位思維：不要覺得自己是個錘子，全世界的問題就都是釘子124
5.5復利思維：如何讓學習產生復利價值127
5.6本課小結：用高質量復盤，建立結構化學習思維129
6輸出力別用低質量的輸出感動自己
6.1躍遷思維：你是一名“偽學習者”嗎132
6.2問題思維：好提問帶來好輸出136
6.3視覺思維：讓別人看見你的收獲139
6.4清單思維：高質量輸出者都是清單控143
6.5成果思維：不解決問題的學習都是自嗨146
6.6本課小結：學習的目的是解決問題，用高質量輸出檢驗能力149
7遷移力所有學習的終點，都要培養跨界能力
7.1挑戰思維：打破自己成長的舒適區152
7.2重復思維：先“舉三反一”，再舉一反三157
7.3套路思維：用老套路解決新問題，用新套路搞定老問題160
7.4建模思維：構建自己的模式識別能力165
7.5合作思維：選對合作伙伴，形成互補能力圈168
7.6本課小結：跨界也有套路，掌握技能培養遷移力171
附錄秋葉大叔的學習經歷
A秋葉大叔：我的換桶故事174
B秋葉大叔：我是如何成為一名主動學習者的186