內容簡介
總有做不完的事，總有趕不完的場，憂慮下一刻，擔心上一刻，時時刻刻飽受煎熬？調整節奏的旋鈕在哪裡？殺死焦慮的秘訣是什麼？
《從容的活法（享受當下這一時刻）》，斯蒂芬·赫特夏芬醫生將以二十餘年醫療臨床經驗和獨特個人反思，為你開通享受當下這一刻的途徑，引領你洞見生命的意義和價值。
這本《從容的活法（享受當下這一時刻）》談到的是一種該如何面對人生、面對每個人都平等擁有24個小時的時間的問題。他涉及到更多關於人內心和人本質的東西。他提出來的種種深具合理性和可操作性的建議，正是這本書所提及的“時間觀念”與現實生活的很好結合。
