●前言
●章為什麼要讀書？讀書的8種收獲
●讀書能讓你實現所有人生重要的東西
●讀書的收獲1知識的結晶——“百貨商場地下層的試喫理論”
●讀書的收獲2時間——“時間購買理論”
●讀書的收獲3工作能力——“料理鐵人理論”
●讀書的收獲4健康——“緩解壓力理論”
●讀書的收獲5更加聰明——“讀書使大腦靈活理論”
●讀書的收獲6改變人生——“命運之書理論”
●讀書的收獲7成長——“自我加速成長理論”
●讀書的收獲8愉悅——“讀書娛樂理論”
●第2章精神科醫生“過目不忘”讀書法的三項基本原則
●精神科醫生讀書法的基本原則是什麼
●精神科醫生的讀書方法基本原則110年也不會忘記——“留在記憶中的讀書法”
●精神科醫生的讀書方法基本原則2高效讀書——“碎片時間讀書法”
●精神科醫生的讀書方法基本原則3深讀而不速讀——“深讀讀書法”
●第3章精神科醫生“過目不忘”的讀書法兩個關鍵詞
●強化記憶讀書法的兩個關鍵詞是什麼
●輸出讀書法1深化記憶——熒光筆讀書法
●輸出讀書法2多角度勸人——電視購物讀書法......