●自序你要如何迭代你的人生
章職業發展：看清趨勢，順勢而為
002如何在不同領域成為厲害的人？
007她10年前是我的秘書
014工作中的學習能力決定了你的人生高度
022有哪一份工作，沒有100次想辭職的衝動？
027“我拿了13個月的裁員賠償金，卻發現自己一無所有”
034沒事別瞎跳槽，這3句話讓你少走彎路
041你還在單純地相信是金子遲早都會發光嗎？別傻了
046和領導相處這8個雷區，你踩中了哪個
053遇到糟糕的上司，你該怎麼辦？
060“事業和家庭能夠完美平衡嗎？”“不能”
067從菜鳥到高管，改變我命運的十句話
076我升職了，卻想辭職
第二章個人成長：找到正確精進的通道
084“未來10年，50%的人將失業。”
094別再刷屏了！請停止這種無效的努力
102一個人真正變老的3個標志
110如果時間可以倒流，這3件事我絕對不會做
115當你迷茫時，你應該做什麼？
120不自信，從假裝自信開始
127這兩點，拉開你和別人之間的差距
132抓住迭代的機會，這個世界與你有關
139你應該如何正確面對焦慮
146智慧的女性到底是什麼樣的？她告訴你答案
第三章情商修煉：高情商的人生到底有多賺
156聽著！你要這樣彙報工作，纔能脫穎而出
162做一場高效演講，你必須要學會的方法
168如何改掉說話啰唆的毛病
175為什麼愛抱怨的人，運氣總是不太好
181你能不能先聽我把話說完？
187控制不了情緒，你將一事無成
192為什麼大部分成功的人，看上去都很溫和
200成熟的人，都懂得微笑說不
207高情商的人，從不畏懼任何對話
第四章自我管理：如何利用時間，決定了你的人生質量
216如何對付拖延癥
222這個方法徹底終結你的“懶癌癥”
228忙不會累，“喪”纔是真的累
232讀不進書？試試這3個妙招
236管理不好形像，還談什麼管理人生
241你還在用自律苦苦堅持嗎？
247為什麼靠自律來改變的嘗試，多數都失敗了？
253不要再說你沒有時間了！
259附錄