●章 時間究竟都去哪兒了
●1.1 你陷入了時間恐慌嗎
●1.2 你是真忙還是裝忙
●1.3 是什麼讓你如此“茫”
●1.4 你為什麼會陷入“時間黑洞”
●1.5 難道都是手機惹的禍
●1.6 不下意識管理時間,你將被時間管理
●1.7 記錄時間,找出“時間偷手”
●1.8 自我分析,做時間的主人
●第2章 用活待辦清單,找回你的時間
●2.1 時間管理的步——目標設定
●2.2 時間管理與目標設定密不可分
●2.3 適時運用SMART法則
●2.4 制訂To-do ist,讓你每天張弛有度
●2.5 不要將任務儲存在腦海裡,務必寫下來
●2.6 清單要有可完成屬性,並記得排序
●2.7 加強清單暗示,just do it
●2.8 合理分配時間,讓你忙裡偷閑
●2.9 和嚴格日程表say no,我們要用時間段
●2.10 沒有一步到位的計劃,請不斷修正它......
內容簡介
《每天多出一小時》: 為了幫助廣大讀者,尤其是覺得時間不夠用、辦事效率低的讀者做好時間管理,本書指出了現代人時間管理的通病,闡述了時間管理的必要性,介紹了待辦清單、時間表、四像限法則、二八法則、活用碎片時間等時間管理的“利器”,全面展現了繫統的時間管理框架與內容。本書能幫助讀者變成真正的時間管理高手,從而從容應對工作與生活。