產品名稱：(ZY)再忙也要歇一歇(MB... 是否是套裝：否 書名：(ZY)再忙也要歇一歇(MBOOK隨身讀) (ZY)再忙也要歇一歇(MBOOK隨身讀) 代碼：18 出版社名稱：華夏出版社 出版時間：2011年8月 作者：趙紅瑾 開本：32開 ISBN編號：9787508065250
" 再忙也要歇一歇 作 者:趙紅瑾 著作  定 價:18 出 版 社:華夏出版社 出版日期:2011年08月01日 頁 數:300 裝 幀:平裝 ISBN:9787508065250  ●第1 篇 認識快節奏：
●為疲憊身心找出路
●第一章 快節奏是身心健康的大隱患
●現代人成為時間的“奴隸” 002
●“腦病”正在悄悄地蔓延 005
●英年早逝的悲劇一幕幕上演 008
●過勞死是把“軟刀子” 010
●長期緊張是健康的殺手 013
●第二章 人們需要慢下來歇一歇
●唯有“慢”一點，身體纔會健康 018
●讓生活的節奏有條不紊 021
●慢是一種能力，更是一種心態 025
●“慢生活”重在享受生活 027
●慢也是一種生活哲學 029
●慢生活讓你發現人生沿途的美景 031
●第三章 為什麼我們的生活“慢”不下來
●“窮忙”和“瞎忙”浪費了太多的時間 034
●總想和時間賽跑 036
●追逐名利，欲罷不能 038
●為虛榮而忙碌 042......  內容簡介  現今，大多數人都生活在工作、家庭巨大的壓力之下，生活節奏過快，身體和靈魂時常處於亞健康狀態。為幫助大家從這種惡性循環中走出來，我們編寫了本書，倡導一種靠前上流行的“慢生活”觀念，讓大家認識到我們需要適當地停下來歇一歇。本書分別從認識快節奏、讓節奏慢下來、享受陽光禪三個方面進行闡釋解讀，讓大家享受健康快樂的生活。  . 長期緊張老得快
美國一個研究小組*近從科學角度驗證了這一說法：長時間的精神壓力或處於緊張狀態確實會使人體的老化大大加速。-這是因為，緊張狀態會促使人體內的細胞分裂素大量分泌。這種物質屬於發炎性物質，是導致氧化反應的物質之一。眾所周知，人體內的氧化反應產生自由基，這種物質積累過多就會破壞細胞內酶和蛋白的作用，進而加速細胞老化，並削弱人體免疫繫統。
4. 長期緊張加速血管老化
許多人在神經緊張時會出現心跳加快、血壓升高的情況，但這種情況導致的後果卻沒有引起人們的注意。科學研究證實，較長時間處於"消極緊張狀態"下，會使血管提前老化。因為高度敏感的血管內壁經常處......  . 長期緊張老得快
美國一個研究小組*近從科學角度驗證了這一說法：長時間的精神壓力或處於緊張狀態確實會使人體的老化大大加速。-這是因為，緊張狀態會促使人體內的細胞分裂素大量分泌。這種物質屬於發炎性物質，是導致氧化反應的物質之一。眾所周知，人體內的氧化反應產生自由基，這種物質積累過多就會破壞細胞內酶和蛋白的作用，進而加速細胞老化，並削弱人體免疫繫統。
4. 長期緊張加速血管老化
許多人在神經緊張時會出現心跳加快、血壓升高的情況，但這種情況導致的後果卻沒有引起人們的注意。科學研究證實，較長時間處於"消極緊張狀態"下，會使血管提前老化。因為高度敏感的血管內壁經常處...... "
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