●上篇學會拒絕
●第一章為什麼你不敢拒絕
●1害怕對方受傷或生氣003
●2內向性格讓拒絕難開口007
●3擔心因為拒絕而失去別人的肯定010
●4“我是渺小的”——自卑作祟014
●5“好吧,我輸了!”017
●6“交給我,沒問題”020
●7很少自己做決定,習慣聽從他人024
●8想得太多,總覺得拒絕得不夠完美027
●9用“不拒絕”獲得友誼030
●第二章別讓不會拒絕拿走你的主動權
●1時刻記得:生活的決定權在於自己034
●2屏蔽無關信息的干擾,提升自控力038
●3不讓時間被其他人的求助占滿041
●4拒絕超負荷的忙碌044
●5投資理財,自己說了算047
●6婚姻不能妥協050
●第三章提升個人底氣的拒絕法
●1觸踫底線便要說“不”054......
內容簡介
學會拒絕,因為你不是為別人而活——人生優選的自由,不是能夠做自己想做的事,而是能夠合理拒絕自己不想做的事。懂得接受,因為你不是為缺憾而活——世上沒有十全十美的事物,要學著面對真實,接受世界和命運的不完滿。本書以“拒絕”和“接受”為主題,分為上下兩篇:上篇告訴你如何改變不敢拒絕的思維模式,掌握合理、有效的拒絕法;下篇從生活的方方面面出發,講述坦然接受的智慧。