心中若無煩惱事，便是人生好時光。劉夏編著的這本《一調一侃，心情無煩惱》從自我如何調侃、相互如何調侃、順境與逆境時如何調侃、貧寒或尷尬時如何調侃以及取舍時如何調侃、得失時如何調侃、榮辱時如何調侃等九個方面，告訴讀者梳理心情，掌控情緒，消除煩惱，贏得快樂，從而勇敢地邁向成功，收獲人生的幸福。

要想擁有一份好心情，就一定要學會幽默，因為幽默是人類最大的幸 福。幽默是一種積極的人生態度，是一種優美的思維品質。朋友間需要幽 默，夫妻之間需要幽默，同事之間需要幽默，陌生人之間也需要幽默。煩 惱是一種不良情緒，而幽默就是化解這種情緒的良藥。 而調侃就是生活中常見的一種幽默方式。調侃是一種語言藝術的幽默 ，一種犀利的幽默。在社交中，心無戒備、偏見，不帶惡意的調侃，會使 朋友、同事之間更加無拘無束。詼諧的“君子有度”，最能活躍氣氛。因 此，我們不妨在生活中學會與人調侃，輕松地拋去煩惱，擁有一份好心情 。 劉夏編著的這本《一調一侃，心情無煩惱》就是這樣一本幫你學會調 侃，拋去煩惱的書。《一調一侃，心情無煩惱》中配有大量生動的事例， 增強了閱讀的趣味性和文章的感染力，使你在閱讀的過程中慢慢地掌握調 侃的技巧，在拋去煩惱的同時，為自己的生活增添更多的歡聲笑語。

第一章 調侃是一種語言藝術的幽默
　調侃是一種犀利的幽默
　調侃不是嘲弄，而是一種詼諧
　調侃其實很真誠
　善談者必善調侃
　會調侃的人必是幽默的人
　自然而然去調侃
　調侃要突破常規思維
　機智與調侃同行
　調侃的語言藝術
　調侃也要講究情調高雅
　調侃的語言技巧
　不要掉人調侃的誤區
第二章 機智調侃讓你受人歡迎
　會調侃的人容易接近
　風趣調侃使你成為焦點人物
　調侃使你在閑談中盡顯風采
　用調侃凸顯自我的個性
　會調侃的人*有風度
　調侃讓你顯得平易近人
　崔永元：調侃之中盡顯幽默
　韓寒的犀利幽默
　謝娜式的“人來瘋”
　馮小剛的幽默喜劇
　鐵齒銅牙紀曉嵐
　胡適的“笑談”
　蘇格拉底的智慧調侃
　歷史也敢拿來調侃
第三章　調侃是聰明人**的能力
　調侃是智慧的體現
　調侃是智者的名片
　調侃展現你的知識和能力
　調侃的本真是大智若愚
　糊塗的調侃*有涵養
　調侃也是一種良好的修養
　調侃也是一種睿智
　聰明人善於自我調侃
　用調侃含蓄地表達看法
　在調侃中輕松說理
　運用調侃，推銷自己
　用調侃開啟愛人的心扉
　用調侃促人自悟
　用調侃安慰他人
　用調侃為你解決難題
第四章　生活無聊時，調侃一下吧
　調侃給生活添滋味
　柴米油鹽皆可調侃
　多多調侃，少講大道理
　讓家庭充滿關愛
　緩和家庭氣氛的金玉良言
　長輩對晚輩的調侃
　晚輩對長輩的調侃
　懂調侃的夫妻*幸福
　用調侃來點綴浪漫
　和孩子們一起笑
　朋友之間相互戲謔
　正式場合也可調侃
　調侃暗藏生活的藝術
　調侃的趣味來源於生活
在調侃中輕松說理
運用調侃，推銷自己
用調侃開啟愛人的心扉
用調侃促人自悟
用調侃安慰他人
用調侃為你解決難題
第四章 生活無聊時，調侃一下吧
調侃給生活添滋味
柴米油鹽皆可調侃
多多調侃，少講大道理
讓家庭充滿關愛
緩和家庭氣氛的金玉良言
長輩對晚輩的調侃
晚輩對長輩的調侃
懂調侃的夫妻*幸福
用調侃來點綴浪漫
和孩子們一起笑
朋友之間相互戲謔
正式場合也可調侃
調侃暗藏生活的藝術
調侃的趣味來源於生活
第五章 調侃使人際交往*輕松
讓寒暄變得愉快起來
讓贊美*能深人人心
會調侃就有好人緣
在社交場上遊刃有餘
幽默調侃，也要與人友善
用調侃緩解緊張氣氛
機智應對別人的挑釁
讓尷尬在調侃中消失
用調侃將批評包裝起來
用諷刺調侃化解窘境
用調侃獲取別人的諒解
自嘲一下，為自己解圍
調侃一下，給別人臺階下
巧妙地拒*別人
用調侃化解衝突
第六章 用調侃化解心靈的誤區
調侃幫你控制好情緒
善用調侃減輕病痛
用調侃緩解壓力
用調侃化解憤怒
用調侃擺脫煩惱
用調侃驅走苦悶
驅走生活的愁雲
失意沒什麼大不了
心靈需要溝通和共鳴
第七章 調侃是一種達觀的人生態度
調侃是一種樂觀的心態
調侃是一種豁達的品格
調侃是一種人生的境界
要有容納百川的胸懷
調侃要具有超然一切的態度
用調侃鑄造堅強的意志
用調侃直面困難
再苦再累，也要笑一笑
調侃讓生命趣味盎然
調侃是快樂的催化劑
調侃使你超凡脫俗
調侃幫你走向成功
調侃讓生活*美好
第八章 調侃調出好心情的**妙方
調侃是“修煉”出來的
生動比喻，讓你口吐蓮花
先順後逆，出人意料
神侃海吹*搞笑
張冠李戴趣味橫生
金蟬脫殼巧妙轉移話題
綿裡藏針，巧妙反擊
暗度陳倉妙用調侃
巧用停頓意趣進發
真痴假獃的輕喜劇
利用反差矛盾制造調侃
將計就計的升級調侃
偷換角色意味深長

在人與人的交往中，真正帶有攻擊性的玩笑與幽默是比較少見的，純 戲謔性的比較多一些。但即使是純戲謔性的，往往也帶著假想的攻擊性， 如日常生活中的給人取綽號就屬此列。有人總以為調侃是一種嘲弄，是一 種諷刺：其實不然。調侃隻是一種詼諧，它可以是以別人，也可以是將自 己作為調侃的對像。既可以是一種可愛的自嘲，也可以是對別人善意的一 種提醒，或許帶有溫和的嘲諷，卻不刺傷人。
在一次盛大招待宴會上，服務生倒酒時，不慎將酒灑到了坐在邊上的 一位賓客那光亮的禿頭上。服務生嚇得不知所措，在場的人也都目瞪口獃 。而這位賓客卻微笑著說：“老弟，你以為這種治療謝頂的方法會有效嗎 ？”宴會中的人聞聲大笑，尷尬場面即刻打破了。借助“自嘲”，這位賓 客既展示了自己的大度胸懷，又維護了自我尊嚴。
這些都屬於自我調侃，不僅可以為自己解圍，又可以給予對方有力的 還擊。當然，能夠自我調侃的人一定是一個有趣，而且心胸寬廣的人。
在與人交往時，當你對某人或某事產生了意見，但又不方便直說時， 也不妨神色自若地使用一下調侃的藝術，相信定能達到你想要的結果。
一個法國餐館的老板，脾氣很暴躁。
**，有位客人來喫飯，剛喫了一口菜，便表情痛苦地連連叫道：“ 好苦，好苦！” 老板聽後大怒，不由分說把客人綁了起來。
這時，另一位客人走進了餐館，問老板為何要將顧客綁起來。
老板答道：“我店裡的飯菜明明新鮮可口，這家伙偏說是苦的，你說 該不該綁？” 那位後到的客人說：“這樣吧，讓我來嘗一嘗怎麼樣？” 老板連忙送過刀叉。
那位客人隻喫了一口，便對老板說：“請你放了那位客人，把我綁起 來吧！” 很顯然，後一位顧客機智地運用含蓄表達法，幽默地表達了老板的飯 菜確實是苦的。
大詩人但丁也是一位**會使用調侃幽默的人。一次，威尼斯新執政 官上任，舉辦了一場宴會，詩人但丁雖然與宴會主辦方並不熟悉，但因為 很有名望，也收到了邀請，並且應邀出席。宴會上，侍者端給意大利各城 邦使節的是一條條很大的煎魚，而給但丁送上的卻是幾條小魚。
但丁沒有品嘗佳肴，隻是故意當著主人的面，把盤子裡的小魚逐條拿 起靠近耳朵，然後又一一放回盤中。宴會主人見此情況就問但丁，為什麼 故意做這種莫名其妙的動作。
但丁站起身來，清了清嗓子，以在場所有人都能聽到的音量回答：“ 幾年前，我的一位朋友，很不幸在海上遇難。自那以後，我始終不知道他 的遺體是否安然埋於海底。所以，我就問這些小魚，也許它們多少知道一 些情況。” 宴會主人對此很感興趣：“那麼，它們又對你說了些什麼呢？” 但丁故弄玄虛地回答：“小魚們告訴我說，那時它們都很幼小，對過 去的事情不太了解，不過，也許鄰桌的大魚們知道一些具體情況。它們建 議我向大魚們打聽打聽。” 宴會主人不由得笑了，轉身責備侍者不應怠慢貴客，吩咐他們馬上給 詩人端上大煎魚。
像但丁這樣，在宴會中受到不公平待遇，又因為與主辦人不熟悉，溝 通不暢，互相也不夠了解，換了別人很司能早已憤怒離席，但是但丁不僅 沒有拍案而起，反而將自己的不滿幽默婉轉地表達出來。這種調侃並沒有 嘲弄對方的意思，而是委婉地指出對方的過失，同時又為自己提出要求的 委婉技巧，任何人聽了都不可能無動於衷，必然是一邊為對方機智的談吐 逗笑，一邊又不無歉意地請求對方原諒自己的考慮不周。
這樣，提意見的和被批評的不需要在言語上發生衝突，就能其樂融融 地達到了雙贏的境界。而且相信宴會主人看了但丁的“滑稽”表現，一定 會忍俊不禁。
調侃是一種*生動的語言表現手法，與善於調侃的人相處、談話是一 種**有趣的事，而與人發生爭執、各持己見時，調侃常常可以讓人立於 不敗之地，並化爭執為會心的一笑。辛辣風趣的調侃，雖不同於嚴謹科學 的理論，但由於調侃同樣具有真實性、說服力以及邏輯性，因而具有很強 的力量。
現在的年輕人之間常互發短信戲謔，比如稱對方為小豬、豬頭、傻蛋 等。其實，調侃是一種**可愛的幽默方式，是人們交流情感的一種常用 方法，這種幽默的親切感也*強些。越是親近，越可戲謔與揶揄。
善於運用調侃，就要懂得調侃的真正內涵：調侃不是嘲弄，而是一種 詼諧。P4-6