人*難相信的是自己，*不容易改變的是自己，*難以戰勝和**的也是自己。但，一切皆可改變，一切皆有可能。**的你**可以顛覆舊有的形像，隻要你願意改變，**平庸。
金賽編著和《肯定自己改變自己**自己大全集》是我們給每位青年讀者準備的一份厚禮，希望它能帶給你一份成長的欣喜，一個健康的心態，一個進步的動力，一些改變的勇氣和一個不斷**的進取心。相信這些積極的因素能夠帶給你一份成功的收獲，幫助你成就精彩的人生和做*出色的自己！

肯定自己、改變自己和超越自己，是命運對我們的要求，是自己給自己 設定的目標。我們每個人時時刻刻都在同自己競爭著，而就在和自己的較量 中，我們學會了成長。懂得了成熟，實現了成功。 《肯定自己改變自己超越自己大全集》內容豐富，事例精彩，說理透徹 ，值得一讀。希望它能帶給你一份成長的欣喜，一份成功的收獲，一個健康 的心態，一個進步的動力。一些改變的勇氣和一個不斷超越的進取心。相信 這些積極的因素能夠幫助你成就精彩的人生、做最出色的自己！ 《肯定自己改變自己超越自己大全集》由金賽編著。

上篇肯定自己——我就是我，要做就做*棒的自已
第一章　相信自己，我也可以不自卑
　重要的是相信自己
　自信讓一切皆有可能
　擺脫籠罩心頭的自卑感
　對自己有信心，別人就對你有信心
　把自己視為一個成功者
　自信的人距離成功*近
第二章　發現自己。我有我的閃光點
　發現自己是一個重要的能力
　每個人都有自己獨特的優勢
　經營自己的長處，增加成功的籌碼
　喚醒沉睡的潛能
　站在哪裡不重要，重要的是下一步邁向哪裡
第三章　欣賞自己。對著自己來微笑
　學會欣賞自己
　沒有人看不起你，除了你自己
　做人要有尊嚴
　你比自己想像的***
　你不能忘記自己的價值
　放下“面子”問題
　放棄自己就意味著向失敗低頭
第四章　肯定自己。隻跟自己做比較
　把自己當做競爭對手
　努力提升自己，而不是貶低別人
　別人越嫉妒，自己越自信
　主動付出，變嫉妒為羨慕
　心理平衡纔能自我滿足
　做好自己，不和別人做對比
第五章　激勵自己。我想“我是*棒的”
　學會下定決心
　用別人的打壓鞭策自己
　別忘了給自己鼓掌
　學會贊美自己
　適時地自勉
　自我暗示法的妙用
第六章　堅持自己，做自己思想的主宰者
　茫然時傾聽一下自己的心聲
　擺脫思想的蛛網
　該出手時不猶豫，果斷是個好性格
　不被別人的意志所左右，做個有主見的人
　面對**，不輕易否定自己
　可以走自己的路
第七章　喜歡自己，“自戀”一點也無妨
　你是***的
　讓自己的個性*出眾
　成功者的個人魅力在哪裡
　打造你的個人品牌
　個性是不能模仿的，不要在他人的影子中迷失自己‘‘
　活出自己的精彩
第八章　善待自己，對待自己要*好
　健康是每個人的生存資本，懂得呵護自己
　自殘就是和生命較勁
　學會自制，不放縱自己
　掙脫心靈的枷鎖
　不拿別人的錯誤懲罰自己
　別跟自己過不去‘
第九章　接納自己，不做**主義者
　認識你自己
　正視自己的缺點，而不是掩飾或逃避
　你本來就很美
　接納自己是對自己的一種尊重
　客觀評價會讓我們認識真實的自己
　不必**，可以完善
第十章　推銷自己，讓光彩美麗綻放
　你要讓自己的纔能為人所知
　大膽表現自己，抓住成功的機遇
　**亮相就要令人難忘
　為自己營造光環
　適當地抬高身價*能讓別人重視你
　見面開場白：來個精彩的自我介紹
　面試中的自我推銷
結語：肯定自己，做自己的主宰

中篇改變自己——現在就改變，要做就做*好的自己
第十一章　換一種態度，讓自己的世界充滿陽光
　改變環境不如改變自己
　人生*有價值的是積極的心態
　不要讓悲觀占據你的心靈
　對生活充滿熱情纔能看到生活的美
　做自己命運的主人
　知足常樂，不做欲望的奴隸
　不為錯過的事後悔
　善待失意
第十二章　換一種習慣，就會擁有高質*的生活
　做個時間管理者
　勤奮是人生*受用的資本
　改變拖延，凡事先做起來
　讓你的辦公桌整潔有序
　改變空虛的生活狀態，充實自己
　選擇一種高雅的休閑方式
　鍛煉身體，呵護自己的健康
第十三章　換一種思維，人生並非隻有一個出口
　總有解決問題的辦法
　遇到問題彈性處理
　及時放棄無意義的固執
　隨機應變，柳暗花明
　遇事不鑽牛角尖
　“注定”隻是弱者安慰自己的借口
　換位思考，兩種想法
第十四章　換一個形像，以良好的形像示人
　成功從好形像開始
　服飾品位穿出來
　化出一個不俗的妝
　打造優雅氣質，增強內在素質
　注重內在形像的修煉，提升魅力指數
　*受歡迎的五個好印像
第十五章　換一個行為。做有禮有德的淑女紳士
　用禮儀增添人氣
　用熱情融化冷漠
　用贊美贏得芳心
　用眼神傳遞信息
　用細節展現素養
第十六章　換一個心情。掌控情緒做情緒的主人
　讓自己的情緒保持*佳
　當快樂成為習慣就是真快樂
　煩惱其實沒什麼大不了，何必自擾
　控制你的怒氣，學會心平氣和
　學會與壓力共舞
　操縱好情緒的轉換器
　每天都有幸福感就是幸福
第十七章　換一個性格，及時行動就抓住了機會
　做決定是成功的**步
　**就做出一個重要的決定
　成功就在於付諸行動
　有了想法就去做
　問題在行動中解決
　機會屬於勇於行動的人
第十八章　換一種方式，讓自己成為有愛心的人
　收獲之前別忘了播種
　真心給予就有所得
　生活中你是否學會了割舍
　善待別人就是善待自己
　幫助別人是一種快樂
　施比受*有福
第十九章　換一種姿態，低調為人*受眾人追捧
　低調做人，高調做事
　學會低頭，擁有謙遜
　任何時候都不要以為自己是了不起的
　有本事不必自誇
　不為虛名所累
　給人好處不張揚
第二十章　換一個角色，把*多的愛給*親的人
　學會傾聽愛人的心聲
　在細節上表現愛就是真實的婚姻
　寬容是善待婚姻的*好方式
　婚姻隻有一個信念：不離不棄
　幸福的婚姻需要雙方共同經營和維護
　親情是你心靈永恆的港灣
　理解是一座舒心橋
第二十一章　換一副精神。每個人都是奇跡***
　把平淡的日子過得有滋味
　提升一些做人的精神品位
　有情趣的人就有快樂的生活
　沒有人會拒*童心的純真
　做一個有責任感的人
　常懷感恩之心
結語：規劃生命

下篇**自己——**就是沒有什麼不可能，要做就做*強的自己
第二十二章　戰勝自己。**別人先戰勝自己
　自己是人生*大的挑戰
　*可怕的失敗就是從心理上認輸
　跳出“自我設限”的門檻
　靠自己拯救自己
　把戰勝自己的意念強加給自己
　戰勝自己，我便是強者
第二十三章　把握方向，有目標纔有前進動力
　做人一定要有夢想
　目標是改變人生的前提
　明確的目標是一切成功的起點
　朝著目標跑起來
　**自己，全力以赴心中的夢
　把眼光放長遠一點
第二十四章　擬定計劃。有準備纔能步步為贏
　成功垂青有準備的人
　培養自己的戰略意識
　細分大目標，大事化小做
　為自己擬訂一個可行的計劃
　每天有個日程表
　學會設定優先次序
第二十五章　信念如燈。我有堅持、堅毅和堅強
　把困難當做成長的機會
　把壓力化為動力
　每天堅持做一點，距離成功近一步
　面對挫折，你選擇了什麼
　成功者的定義：挫折不等於失敗
　我們都是不輕易服輸的人
第二十六章　勇於嘗試。原來我也可以做到的
　勇士直面挑戰，懦夫懼怕困難
　沒有什麼可恐懼，擺脫恐懼從心理開始
　困難在想像中被放大
　越害怕的事越勇敢去做
　放棄就意味著沒有機會
　鼓足勇氣去嘗試
　成功者的果敢：敢想，敢做，敢拼，敢闖
第二十七章　笑對失敗，成功的經驗需要積累
　想贏就不怕輸
　失敗是獲取成功的投資
　失敗的經驗與成功之道等價
　逆境中選擇微笑
　苦中作樂，心裡就會有陽光
　笑對人生，人生需有樂觀的態度
第二十八章　開發潛能。每個人都是一座寶藏
　你的潛能無限大
　怎樣把自身潛力發揮到**
　成功從興趣人手
　不能丟掉的好奇心
　激發你的創造力
　從生活中發現靈感
第二十九章　充實自己。用知識點亮智慧人生
　學習專業技能，增強競爭力
　成功的資本在自己身上，投資自己不
　“虧本”　
　不求多纔多藝，但求一技之長
　真纔實學纔是安身立命的真功夫
　將精力集中於某一領域，將眼光隻盯住一個目標
　不可一日無書，讀書是獲取知識的直接途徑
　從生活中學到的經驗就是財富
第三十章　韜光養晦，經驗要比學識*重要
　良好的工作態度是事業成功的基礎
　正確看待職場競爭
　初人職場*重要的原則：少說多做
　給職場人的忠告：多想辦法，少談主張
　老實做人，踏實做事
　做事不浮躁，能耐煩者成事業
　接受善意的忠告
第三十一章　妙語連珠。從拙嘴到巧舌的飛躍
　會說話是一門大學問
　讓你的語言*動聽
　說話五要點
　培養自己的說話風格
　幽默是高層次的語言藝術
　補救失言
第三十二章　得心應手，能做事會做事的智慧
　顧大局不要拘小節
　在小事上認真的人，做大事纔會**用心做好一件事
　周密思考，謹慎做事
　把事情做到位是負責的態度
　借用他人的智慧來做事
第三十三章　左右逢源，做個處處受歡迎的人
　提升溝通力，把握人際交往的關鍵
　建立好人緣，用真誠讓友誼升華
　維護他人自尊，把對方放在心上
　適度交往，既要親密也要保持距離
　正確處理與他人之間的矛盾
　結識比自己**的人，提升社交檔次
第三十四章　方圓有度，從青澀到成熟的**
　有容乃大：寬容和豁達是處世的大智慧
　進退有度：給別人和自己留有餘地
　剛柔相濟：做人要方，處世要圓
　穩重處世：成熟的人，成熟的品格
　大智若愚：做個傻人也幸福
第三十五章　精益求精。成就**精彩的自己
　**平庸，追求**
　盡善盡美就是做事的高標準
　從別人的眼中發現自己
　用批評來校正自己
　主動認錯，提升形像
　嚴於律己，做事就要認真
　每日自省，是做人的責任
結語：刷新每一次的成功。**每一次的**

第一章 相信自己，我也可以不自卑 一個人可以通過自我肯定來塑造一個真實的自己。要充分相信自己。你 認為自己是怎樣的人，就會有怎樣的表現，這兩者是一致的。你不妨經常告 誡自己：“我是*棒的！我是*好的！”當你的腦海中重復想像自己*有自 信的時候，你就會發現，自己變得真的很有自信，你的行為也都會配合著你 的思想去行動。
重要的是相信自己 你是不是天纔不要緊，關鍵是你要相信自己是天纔；你是不是成功人士 沒關繫，關鍵是你要相信自己終有**會有所作為。
一個人可以出身卑微，可以家境貧寒，可以學識淺薄，可以其貌不揚， 可以遭遇困境，可以失去人生的方向，但有一樣東西，你*不可以缺少，那 就是自信。
我們有幸來到這個世界取決於大自然的恩惠。大自然造人時賦予了每個 人與眾不同的特質。在生活中沒有誰的基因會和你**相同，也沒有一個人 的性格會和你絲毫不差。每個人都以自己獨特的方式來與他人互動，進而影 響別人。你有權活在這個世上，而你存在於這個世界上的作用是其他任何人 無法取代的，因此，你應該相信自己。
自信是一種無形的力量，它支撐著人的生命，它幫助你戰勝自我，創造 奇跡。它滋潤著人們生活的方方面面，不但事業如此，愛情也不例外。
回憶風靡**的電影《泰坦尼克號》中英俊的傑克和美麗的露絲之間的 愛情，也許會讓你得到一些體會和感悟。
一無所有的傑克愛上了一位富翁的未婚妻——露絲，在財富與地位面前 ，傑克毫不自卑。在那次晚宴上，露絲的母親因看不起傑克，故意譏諷，問 道：“三等艙的感覺怎麼樣？” “太好了，沒有老鼠啊！”傑克自豪地說。
“你覺得像你這樣到處流浪、沒有根基的生活有趣嗎？” “太好了，我雖然一無所有，卻能呼吸自由的空氣，享受明媚的陽光， 欣賞迷人的風景，聆聽大自然的音樂。前兩天，我還在橋洞裡過夜，**， 我居然在豪華的泰坦尼克號上和世界上*富有的人們共進晚餐，生活就是這 樣奇妙。生命是上帝賦予的，我不想浪費。” 傑克對生命的無限自信*終贏得了露絲的芳心，盡管這份愛情很短暫， 卻在大海中成為永恆。
然而，盡管我們都知道自信對於一個人能否成功的作用至關重要，但* 多的時候，我們很難做到堅持己見。我們總是在別人否定自己之後，開始懷 疑自己，直到否定自己。例如，你**決定干一件事，有人對你說，“不好 做，那太難了”。也許你會馬上放棄，連嘗試的勇氣都沒有。又比如，你選 擇了一個女朋友，但因為父母的反對，就決定放棄，重新找一個。就這樣， 我們總是在能夠做主的事情上猶豫不決。
某個瘋人院裡有五百個瘋子，這五百個瘋子各自投入地干自己想干的事 ，都覺得自己很正常，別人也很正常。可是，有**，瘋人院來了一個正常 人。五百個瘋子異口同聲地說：“來了一個瘋子。”那個正常人一開始還能 堅信自己是個正常的人，可是時間長了，他也有點懷疑，自己到底是不是正 常人呢？又過了一段時間，這個正常人終於**地認為自己是個“瘋子”了 ，而瘋人院裡也有了五百零一個瘋子。
如果我們在眾多的否定聲中懷疑自己，從而停滯不前，那麼失敗是必然 的。當這種失敗被我們誤認為是自己無能的證據時，自卑情緒就會加重，這 種消極的思想會給我們帶來源源不斷的負面影響。反之，如果我們在心裡一 直不停地告訴自己：“我行，我一定行。”終究有**，我們取得的哪怕是 一點小小的成功，都會使我們的自信心倍增。而當我們以*大的自信去奮鬥 時，必然會取得*大的成就。
自信讓一切皆有可能 成功學大師拿破侖·希爾曾引用過的一首詩，其中有幾句是這樣的： “如果你認為自己已經被打敗， 那你就被打敗了； 如果你認為自己並沒有被打敗， 那麼你就並未被打敗。
如果你想像獲勝，但又認為自己辦不到， 那麼，你必然不會獲勝； 如果你認為你將失敗， 那你已經失敗了。
……” 在我們的內心中，一般存有兩股力量，有一股力量使我們覺得自己天生 是來做偉人的；另一股力量卻時時提醒我們“你辦不到”。這樣一對矛盾的 內部力量的鬥爭，在我們遇到困境與失敗時，會變得*加激烈。自我懷疑和 害怕失敗是經常影響我們的負面能量。它們經常扯我們的後腿，不讓我們去 嘗試，或在失敗後給我們以打擊；它們吸取我們的能量，使得我們隻能使用 我們真正的能力的一小部分。
華盛頓·歐文說：“思想淺薄的人會因為生活的不幸而變得膽小和畏怯 ，而思想偉大的人則隻會因此而振作起來。”我們要想一直在通往成功的道 路上前行，永遠相信自己的能力是至關重要的。
聰明的人會把困難和不幸當做成長的機會，有自信的人歡迎這種逆境下 的奮鬥，因為他們知道這是砥礪品格磨煉意志的*好時機。他們了解戰勝這 些困難有助於建立勇氣和恢宏的氣度。如果我們不經過練習，生活好像置身 “玫瑰床”中，那我們就會成為永遠長不大的小孩。P2-4