方明所著的《淡定的男人*成功》告訴你堅強的男人從不輕易說累，而淡定則可以幫你消除所有感覺心累的機會。做一個成功的男人，就要從**起開始修煉你的內心，讓淡定的力量**你的人生！執著淡定，其實就是男人一生*大的成功。

方明所著的《淡定的男人最成功》講述：淡定是一種生活態度，是“意 境不隨流水轉，心閑還笑白雲飛”的素雅；淡定是一種心境，是“寵辱不驚 ，信步庭前，閑看四季更替”的雅致；《淡定的男人最成功》中淡定是一種 超脫，是超然於物外，“會當凌絕頂，一覽眾山小”的灑脫。

第一章 淡定力：不浮躁，品讀淡定男人的成功智慧
淡定，是男人*深的滋味
內心平靜，無論何時我心依然淡定如初
一生隻求做好一件事
浮躁，人生不可承受之輕
擁有淡定，則萬物莫不自得
悠閑生活：讓匆忙的腳步停一下
成功，來自一種內在世界的整合
不要滄桑，隻要一種雲水悠悠的淡定
淡定一生，一種**的成功
第二章 控制力：不衝動，男人要沉住氣方能成大器
沉住氣，成大器
人生要耐得住平淡
從容用心，理智用力
能耐，就是能夠忍耐
不衝動，理智是*好的選擇
欲速則不達，羅馬不是**建成的
把“冷板凳”坐熱
第三章 責任力：有擔當，男人要扛得住**，耐得住寂寞
男人，就要有擔當
人莫欺心，自有生成造化
坦蕩正直，男人的尊嚴和底線
面對**，要沉住氣
主動，是行動的**步
人生在世，一簞食，一瓢飲，足矣
第四章 情緒力：不生氣，從細節 處控制你的脾氣
淡定，從心態修煉開始
不生三氣：閑氣、悶氣、怨氣
放寬心，別讓壞情緒主宰未來
改善辦公室情緒，讓工作輕松進行
不遷怒，纔能從容達觀
除了你自己，沒有人可以左右你的情緒
別急著生氣，克制比發洩*偉大
脾氣走了，福氣來了
第五章 決斷力：不糾結，迅速決斷，纔是成功大氣魄
在淡定與積極之間
該出手時就出手
男人不能猶豫，否則隻會錯過
機會留給有準備的人
目標，永遠在前方
挑戰是男人的快樂之源
與其聽風聽雨，不如昂首出擊
決定放棄，就不要回頭
我們**不得不害怕的就是害怕本身
第六章 交際力：不抱怨，感恩造就**人生
命運，不是用來抱怨的
快樂，是淡定之本
對生活多點感激
永遠不要傷害他人的自尊
學會自責，讓別人無話可說
你的微笑價值百萬
牢記他人的名字
別太把自己當回事
慶幸每次跌倒，感激每個對手
我沒有命令你，隻是建議你
第七章 信念力：不氣餒，逆勢勝出就靠好心態
信念，活下去的理由
淡定，就是坦然面對阨運
沒有任何借口，男人不能輸不起
與命運博弈：我命由我不由天
從容不迫，自省讓男人*有力
積攢正面能量：悲觀纔是*可怕的悲劇
第八章 個性力：不自卑，學會用氣場改變世界
自信男人，和淡定有約
感知淡定的力量，營造魅力氣場
追隨內心，做你自己
不盲從，遵從自己內心的選擇
比較，並不能讓我們*開心
與其模仿別人不如做*好的自己
無論什麼時候，都請自信地說“我很好”
君子求諸己
人生不必太**
自信，是一種非凡的感染力
跨越三百年的自卑
第九章 執行力：不苛求，踏實活在當下纔是人生決勝局
生命無須圓滿，人生當有不足
於細微處用心著力
用一粥一飯的態度過日子
不苛求，展現自己*好的一面
意境不隨流水轉，心閑還笑
拋棄幻想，踏實地活在當下
無論身在何處，都要做好你自己的事情
專注腳下，他人的成功隻是風景
從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶
第十章 涵養力：放得下，淡定的人生從舍得開始
放下名利，便是人間自在人
包容是一種滲透人生的淡定
把付出看成另一種獲得
拿得起，放得下，丟得開
有時，太過於執著也是一種錯
無法改變的就學會接受
人生，可隨時開始
放下包袱，纔能走得*遠
不做無謂堅持，該放手時就放手
第十一章 包容力：不看透，難得糊塗的低調做人哲學
虛懷若谷，自會看淡許多
男人不計較，讓錯誤和煩惱“到此為止”
生活講究難得糊塗，適可而止
地低成海，人低為王
換一種心態看問題
功成身退是明智之舉
人生得意須淡然
給心靈放一次假

內心平靜，無論何時我心依然淡定如初 人生在世，看世間沉浮，不為其所大亂方寸、不知所措，淡定自若，方 是淡定之人。生活中，我們遇到挫折時，會對生活抱怨，從而內心失衡，欲 求得不到滿足。假如因為這個而不開心，擾亂心情，面對所有的一切都無精 打采，猶如一個被寵壞的孩子，總是向生活不斷地索取。越是擁有，就越擔 心失去。生活中的很多東西一旦失去，就很難再找回來了。人們常說，幸福 就像手心裡的沙，握得越緊，失去得越快，得到的也就越少。有時幸福就像 海市蜃樓，隱約可見，卻無法觸摸。其實這個時候應該淡然一笑，讓自己冷 靜下來，把心態調整好。
當你跌人人生的低谷時，周圍所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂 。堅強是**需要的，但是快樂能做到嗎？這對於遭遇慘重失敗的人來說， 確實是有點困難。畢竟，沒有誰能在跌得頭破血流的時候還認為這是值得高 興的事，但至少要做到內心平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理 的事處理好。平靜，無所謂快樂，也無所謂不快樂。因為心態是平和的，所 以所接受的一切都是平靜的。
我們心平氣和地面對人生沉浮，也是愛護自己的一種表現。每天讓自己 臉上多一點笑容，讓心情多一些開朗，那樣自會看淡很多。
諸葛亮失街亭後，準備撤離西城縣，司馬懿乘勢引軍十五萬向諸葛亮所 在的西城蜂擁而來。當時，諸葛亮身邊沒有大將，隻有一班文官，所帶領的 五千軍隊，也有一半運糧草去了，隻剩老弱士兵在城裡，面對這樣的情形， 諸葛亮臨危不懼。
諸葛亮傳令，把所有的旌旗都藏起來，按兵不動，如果有私自外出以及 大聲喧嘩的，立即斬首。又叫士兵把四個城門打開，每個城門之上派二十多 名士兵扮成百姓模樣，灑水掃街。諸葛亮自己則衣冠楚楚，領著兩個小書童 ，在城樓上燃香撫琴。
司馬懿的先頭部隊到達城下，看到這種陣勢，便認定有伏兵，不敢輕易 入城，便急忙返回報告司馬懿。司馬懿聽到消息後，笑著說：“這怎麼可能 呢？”於是便令三軍停下，自己親自飛馬前去打探敵情。離城不遠，他果然 看見諸葛亮端坐在城樓上，笑容可掬，正在焚香彈琴。在他的左面有一個書 童，手捧寶劍；右面也有一個書童，手裡拿著拂塵。城門裡外，二十多個百 姓模樣的人在低頭灑掃，旁若無人。司馬懿看後，十分疑惑，便來到中軍， 即令後軍充作前軍、前軍作後軍撤退。他的二子司馬昭說：“莫非是諸葛亮 家中無兵，所以故意這樣設局的吧？父親您為什麼要堅持退兵呢？”司馬懿 說：“諸葛亮一生謹慎，不曾冒險。現在城門大開，裡面必有埋伏，我軍如 果強行進去，那不正好中了他們的計，還是快快撤退吧！”於是各路兵馬都 退了回去。
諸葛亮用自己驚人的智慧、巧妙的謀劃、淡定的心態讓老謀深算、謹慎 多疑的司馬懿上了當，化解了危機。淡定的心態是人生的一種境界，其*妙 之處在於內心的寧靜。所謂心靜如水，就是這種人生*好的寫照。
平靜源於內心，它的勁敵也源於內心，可謂是同根所生。人總是容易受 到外物的影響，隻要受到影響了，大腦便會自動對這些事情進行分析評價， 而得出自己的結論。這種被迫參與的無力感，讓你的心靈很難得到平靜。淡 定的人，不在乎太多的身外之物，而是執著於自己腳下的路。
每當周圍的人取得某些成績的時候，其他人都會對此產生不同的反應。
有人羨慕、贊嘆、恭維、感慨，也有人為此感到不平衡，有人心生嫉妒…… 每一種不同的反應，都是一種情緒的反應，那就是一時無法平靜的內心，缺 少冷靜的態度。而一個人沒有冷靜的態度，無法靜心，是很難成大事的。學 會讓心平靜下來，學會淡化人生的沉浮，是一個淡定的男人應該學會做的事 。有一個香火旺盛的禪寺，當它重建的時候，來了很多工程人員及工程車。
寺裡負責工程的師父為此忙得不可開交，一個小和尚正要趕去幫忙，老和尚 突然叫住他，讓他進屋去磨剃頭刀。他愣住了，這是怎麼回事？這大伙都忙 的時候，偏在這時磨刀，這時候不去幫忙，他心裡焦急得不得了，可是師命 難違，他隻有遵命進屋磨刀。心不在焉地磨了兩三下之後，他便把剃頭刀遞 給老和尚，老和尚一看，便呵斥道：“你看，這是沒有認真磨的，刀兩邊並 沒有磨到。你的心不平，所以磨出來的刀子也不平。”小和尚心裡很著急， 一聽，趕緊再去磨了一次之後又一次拿給老和尚看，老和尚又呵斥他：“一 看便知沒下工夫，隨便應付了事，你並沒有重新磨過，這刀是補磨的。”這 時，老和尚拿出自己的剃頭刀，又平又漂亮。老和尚的心是平的，靜的，所 以磨出來的刀一如其心。老和尚告訴小和尚：“無論再忙，也要保持一顆寧 靜的心，要記住，我們是在修心，並不是為了忙碌而忙碌。” 老和尚告訴小和尚心無雜念，凝神安定，要有不局限於眼前得失的那種 長遠而寬闊的境界。這樣，面對人生的起起落落，纔可淡定自若，不亂方寸 。
男人，要做到我心依舊淡定如初，就要擁有一顆平靜如水的心，任世間 沉浮，都以淡定的姿態去面對，這不失為人生的另一種幸福。心靈寧靜，人 生就猶如明鏡一樣平光潔亮，世界上的萬事萬物都會被攝人其中，映於其上 ，清晰可見，細致人微，任世間的沉浮搖蕩其中，亦可淡定豁達。P4-6