陽光心態，心態陽光，是我們每個人都渴望的狀態。好的心態決定我們每個人的學習、工作、生活的狀態。
《修煉陽光心態》作者曾國平和曾經從理論和實際操作兩個方面向讀者傳授保持陽光心態的秘訣。本書主要從理論和實際操作的方面講如何保持健康陽光的心態，讓我們的生活工作*加美好。

曾國平、曾經所著的《修煉陽光心態》共分三章 ：態度決定心態；讓心態更陽光；陽光心態舉證。作 者是國內經管領域知名教授，書中涵蓋許多經典實用 案例，引人深思。

第一章 心態決定狀態——心態意義重大
一、“決定”多義
二、“心態”之意
三、心有百態
四、人，都需要陽光
五、人，需要陽光心態
六、心態決定影響
七、心態決定人生
八、心態決定生命
九、心態決定事業
十、心態決定學習
十一、心態決定生活
十二、心態決定情緒
十三、心態決定情感
十四、心態決定價值觀
十五、心態決定人生觀
十六、心態決定世界觀
十七、心態決定和諧
十八、心態決定競爭的成敗
第二章 修煉調整心態*陽光——建議修煉調整心態
一、建議美國（人）修煉調整一下心態
二、建議日本（人）修煉調整一下心態
三、建議領導干部們修煉調整一下心態
四、建議一些企業老總修煉調整一下心態
五、建議夫妻雙方修煉調整一下心態
六、建議做父母的修煉調整一下心態
七、建議當孩子的修煉調整一下心態
八、建議當老師的修煉調整一下心態
九、建議當學生的修煉調整一下心態
十、建議醫生、護士修煉調整一下心態
十一、建議病患者修煉調整一下心態
十二、建議“職場人”要重點修煉調整一下心態
十三、建議社會人士要普遍地修煉和調整心態
第三章 讓心態陽光起來——修煉和調整心態的方法
一、變態度，換角度
二、活在當下，活在未來
三、享受過程，享受結果
四、得意也陽光，失意也陽光
五、去除攀比習慣
六、自我打開心門
七、自我緩解壓力
八、自我內心和諧
九、提高情商素養
十、學會幽默風趣
十一、有效溝通交流
十二、學會關愛自己
十三、努力幫助他人
第四章 陽光心態舉要——仁愛心、寬容心、欣賞心
一、仁愛心
二、寬容心
三、欣賞心
參考文獻

心理與心態相近，也有不同。
心理，是指生物對客觀物質世界的反映，心理現 像包括心理過程和人格。人們在活動的時候，各種感 官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的 因果關繫，並伴隨著喜、怒、哀、樂等情感體驗。心 理，按其性質可分為三個方面，即認識過程、情感過 程和意志過程。
心態，是指對事物發展的反應和理解表現出不同 的思想狀態和觀點。
一般來講，心理是內在的，心之理。心裡的東西 怎麼能看得出來?有人對心理學家講：“你能看出我 這會兒心裡在想什麼嗎?”這是典型的誤解。怎麼可 能看得出人家心裡想什麼?但是，通過人的表現，一 言一行，可以反推人的心理活動，能“看”出人心裡 在想什麼。
心態，是同外部結合的，心之態，心理通過言行 狀態表現出來。
*典型的，人有陽光的心態，也有陰暗的心態。
有人說，世間萬事萬物，你可用兩種觀念去看它 ，一個是正的，積極的；另一個是負的，消極的。這 就像錢幣一樣，一正一反；如同天氣一樣，一陰一陽 。這一正一反、一陰一陽，本來是客觀的，但怎麼看 它，結果可能不同，這就是心態，它**決定於你自 己的想法。
於是，人們把正向的、積極的心態叫作陽光的心 態，它能使人快樂、進取、有朝氣、有精神，可以這 樣說，陽光心態就是一種健康的心理活動；人們又把 負向的、消極的心態，不健康的心理活動叫作陰暗的 心態，它能使人沮喪、難過，總是提不起神，沒有主 動性。
有人把陽光心態叫作“適應心態”，與環境相適 應，包括自然環境、工作環境、生活環境、學習環境 、人際環境、生態環境、文化環境等；主動適應環境 ，隻有陽光心態的人纔能辦得到；如果不能主動適應 ，被動也可：你不能改變世界，就適應它吧。
有人把陽光心態叫作和諧心態，與**、民族、 社會、環境、組織、群體、同事、領導、部下、工作 等和諧，特別是自我和諧，而且是一種主動式的和諧 。
有人把陽光心態叫作高情商心態。智商高的人， 心態可能陽光，也可能陰暗，許多有憂郁癥的人，他 們的智商不低，但心態不太陽光，情緒的控制和調節 方面有一定的不足；隻有情商高的人，心態纔一定陽 光。
有人把陽光心態叫作快樂的心態。陽光心態，工 作會樂業，會在工作中找到快樂；陽光心態，他生活 會快樂，總是那麼樂呵呵的，好像沒有什麼憂愁似的 ；他們學習快樂，在學習中找到快樂，還擁有快樂學 習法。
有人說陽光心態是一種幸福心態。他會懂得幸福 ，生在福中知幸福，珍惜幸福，在幸福中享受幸福， 在不幸福中尋找幸福，采取多種方式，幫助人家幸福 ，並從中感受到幸福。
陽光心態的主要特點是：利他、愛他、自愛、積 極、知足、感恩、達觀、寬容、自信、欣賞、合作、 責任、給予、奉獻、舍得，等等。
陽光心態的表現是多方面的，如深刻而不浮躁， 謙和而不張揚，自信而又親和，自我感覺幸福。
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