心態是人生的基本態度，它影響著我們的日常判斷；性格是我們特性的標志，決定了我們的行為取向；而習慣是我們行為的不自覺反應，反映了我們的修養和道德水平。它們相輔相成，在人成功的路途中，它們缺一不可。
《好心態好性格好習慣》從人成功**的三大法寶——心態、性格、習慣入手，將豐富動人的小故事與發人深省的哲理相結合，用睿智、生動的語言，由表及裡、由淺入深地向讀者詮釋了心態、性格、習慣在我們人生中舉足輕重的地位，並告訴你如何改變消極的心態，擁有陽光般的心境；如何認識自己的性格，用性格來改變人生；如何培養良好的習慣，成就自己的一生，傳授給讀者成功的經驗和方式。本書由龔建偉編著。

良好的心態、性格、習慣是人生成功必備的要素 。一個人如何在激烈的競爭中生存立足、求得發展， 與自身的心態、性格和習慣有著至關重要的聯繫。在 成功的路途中，它們相輔相成，缺一不可。心態具有 強大的力量，從裡到外影響著一個人，決定著他的命 運。同一件事情，由具有不同心態的人去做，其結果 必會不同。而性格支配行為，有什麼樣的性格便會有 什麼樣的行為。好的性格是一個人取得成就的內在動 力，並能在潛移默化中改變我們的人生軌跡。習慣是 一個人生活中習以為常的行為舉止，它具有能左右人 命運的神奇力量。如果你想主宰自己的命運，那麼你 先得做自己習慣的主人。《好心態好性格好習慣》從 人生成功必備的三大法寶——好心態、好性格、好習 慣入手，將豐富動人的小故事與啟人至深的哲理相結 合，用睿智、生動的語言，向人們詮釋了心態、性格 、習慣在我們人生中舉足輕重的作用，並告訴你如何 改變消極的心態，擁有積極的心態；如何鍛造良好的 性格，用性格來改變自己的人生；如何培養良好的習 慣，開拓成功人生。如果你將《好心態好性格好習慣 》講述的方法付諸實踐，充分運用自身的力量應對人 生的一切險阻，你就會真正成為自己命運的主人，改 變生存的現狀，創造嶄新的生活，成就美滿人生。

上篇 好心態
第一章 心態決定一切
第一節 心態決定命運
心情的顏色會影響世界的顏色
心態操之在我
目標的高度決定人生的高度
積極心態：*大限度地利用潛意識挖掘自身的潛能
接受自己，迎接陽光
第二節 擺脫消極心態
自卑是失敗者的名片
別讓悲觀擋住你的陽光
恐懼是人生的大敵
依賴令你遠離進步
心浮氣躁，難以成事
憂慮是一種心理疾病
嫉妒是痛苦的制造者
空想終是“海市蜃樓”
第二章 積極進取、改變命運的強者心態
第一節 樂觀心態：營造成功的心境
樂觀源於自我肯定
樂觀是正視現實，不畏困境
樂觀是操之在我的“心造幸福”
擁有樂觀，快樂前行
用“心”微笑，讓你充滿活力
樂觀，讓你擁有好人緣
樂觀，讓你輕松跨越難關
樂觀者快樂工作，享受生活
活在當下，別透支煩惱
“心境轉移”，找尋你的快樂
拋卻雜事，把心帶回家
豁達一點，生活可以很簡單
第二節 積極心態：走向成功的動力
積極是永不服老的“年輕”態
積極向上，重塑自我
走出消極空虛的心理黑洞
不要自我設限
全力以赴纔有*多機會
對自己的人生主動出擊
用熱忱構築人生樂園
欲得其上，必求上上
第三節 強者心態：掃除成功的障礙
強者是苦難學校的畢業生
不懼挑戰，勇於奮鬥
堅強執著的“阿甘精神”
無關外在，強者是內心的強大
磨難成就輝煌人生
天助自助者
帶著希望纔能穿越人生的沙漠
失敗了也要昂首挺胸
打敗恐懼的方法就是直面恐懼
破釜沉舟纔能*處逢生
第四節 老板心態：打開成功的鑰匙
老板心態源於對事業的雄心
為自己打工的企業家精神
做小事，成大事
和工作一起成長
敬業，*大的受益者就是你自己
成就老板心態的5種意識
警惕“打工心態”
讓敬業成為習慣
提升自我管理意識
站在老板的角度看問題
比別人多做一點，**老板的期望
第五節 **心態：提升成功的高度
不甘平庸纔能造就**
**是對自我的**
**，讓你成為**人纔
**，抓住騰飛的機會
**，激發你的潛能
摘下“我不能”的面具
為了追求*好，隻有做到*好
第三章 突破自我、成就人生的黃金心態
第一節 歸零心態：吸收成功的要素
歸零就是拋開過往，從零開始
心有空餘，纔能裝物
滿招損，謙受益
學習，為你增加事業成功的砝碼
厚積薄發，積儲成功的要素
不做井底之蛙
警惕成功背後的失敗
大學畢業等於“零”
活到老，學到老
善讀生活這本“無字書”
第二節 務實心態：奠定成功的基石
從實際出發，腳踏實地
你的舞臺是自己走出來的
務實，奠定成功的基礎
立足實際，拒*大躍進
認清自我，知道自己能做什麼
認真規劃，知道自己要做什麼
付諸行動，莫讓夢想成為空談
堅持到底，盡全力實現目標
專注工作，拋卻工作中的雜念
發揮主動，不為拖延找借口
第三節 共贏心態：分享成功的秘訣
共贏是利己利人的互利合作
共贏是具有遠見的和諧發展
不斷猜忌，禍起蕭牆
單贏，“近視”的成功
和他人共贏會贏得*多
用溝通消除隔閡
不要用個性的“刺”孤立自己
欣賞別人的事業風景
與人牽手，快樂合作
學會分享，微笑競爭
第四節 感恩心態：孕育成功的心靈
感恩是對生命過程的一種珍惜
感恩是對人生苦難的一種感謝
心中有愛纔能感恩
感恩，讓我們坦然面對人生的坎坷
施與愛心，體現生命價值
不要把擁有視為理所當然
感恩你所擁有的幸福
感恩對手甚至敵人
善待生命的每一分鐘
第五節 包容心態：通向成功的保障
包容是設身處地的理解體諒
包容是可容納萬物的廣闊胸襟
包容別人，放松自己
包容讓你擁有*多的朋友
上善若水，厚德載物
廣納百川，萬事亨通
宰相肚裡能撐船
記住恩惠，洗去怨恨
中篇 好性格
第一章 解開性格密碼
第一節 解開性格密碼
性格是人*本質的像征
性格的源起及發展
性格的成熟
性格的表現形式
性格的兩種基本分類：內向型和外向型
4種典型性格分類
MSCP性格分類
紅、藍、黃、綠4色性格分類
9點圖性格分類
榮格性格分類
第二節 血型與性格
血型的發現
A型血人性格的全面解析
B型血人性格的全面解析
AB型血人性格的全面解析
O型血人性格的全面解析
第三節 認識自己的性格
認識性格纔能完善性格
菲爾測試及性格分析
MSCP測試及性格分析
榮格性格測試及分析
第四節 性格決定人生
怎樣的性格決定怎樣的命運
性格與職業
性格與婚姻
性格與健康
性格與人際關繫
命運掌握在自己手裡
第二章 鍛造良好性格，用性格的力量改變人生
第一節 別讓不良性格毀了你
狹隘性格：阻礙身心的發展
剛愎性格：眾叛親離終敗北
自負性格：膨脹出來的敗局
多疑性格：聰明反被聰明誤
孤僻性格：一把關閉心靈的鏽鎖
貪婪性格：永遠填不滿的欲望之溝
叛逆性格：引火焚身的悲劇
自私性格：一己之利終不成大事
懦弱性格：畏縮在陰暗的角落
第二節 必須克服的9種缺陷性格
遠離讓人永遠也站不起來的自卑
懶惰是成功路上的擋路虎
悲觀是人生*黑暗的深淵
依賴隻能把你變為別人的附屬
走出自閉的牢籠，尋求真正的自由
暴躁的性格是發生不幸的導火索
衝動是魔鬼
抑郁是靈魂在疼痛
偏執的結果隻會是此路不通
第三節 成功**的15種優良性格
自信是開啟人生成功之門的金鑰匙
樂觀的性格讓你笑對人生風雲
寬容的性格是滋補心靈的雞湯
謙遜的空杯纔能盛*多的水
誠信為成功打造金字招牌
堅忍的人纔能站得比別人*高
勇敢為你的成功之路鋪上康莊大道
理智是導向成功的指南針
果斷是解決問題的關鍵
自制是你的人生走向成功的保險單
熱忱是點燃你生命力的火焰
獨立的性格撐起人生的天空
進取讓你從一個階梯到*高的階梯
謹慎是人生避風的港灣
穩重是一種成熟的像征
第四節 培養和煆造成功的好性格
自我充實，不斷進取——培養學習型性格
三思後行，靈光乍現——培養善思型性格
改變命運，不靠他人——培養獨立型性格
心胸坦蕩，豪爽率真——培養豪爽型性格
風摧不垮，雨打不折——培養堅忍型性格
剛強氣質，強者風範——培養剛毅型性格
把握時機，雷厲風行——培養行動型性格
心平氣和，寵辱不驚——培養沉靜型性格
下篇 好習慣
第一章 習慣決定成敗
第一節 習慣就在我們身邊
習慣的力量無比巨大
習慣是個什麼東西
第二節成也習慣，敗也習慣
習慣能成就一個人，也能夠摧毀一個人
**是一種習慣，平庸也是一種習慣
成功的習慣重在培養
第二章 注重培養好習慣，開拓成功人生
第一節 高效能人士的20個習慣
在行動前設定目標
培養重點思維
發現問題關鍵
要事**
運用“二八法則”
向競爭對手學習
善於借助他人力量
換位思考
樹立團隊精神
責任重於一切
重在執行
把握關鍵細節
有效溝通
掌握工作與生活的平衡
高效地搜集並消化信息
善於集思廣益、博采眾長
善於授權
有效決策
遇到困難找方法
追求**，**自我
第二節 傑出員工的18個習慣
對重要文件和檔案作備份
主動與領導溝通
比別人多做一點
勇於承認錯誤
與他人分享榮譽和工作成就
不告訴別人公司的秘密
不打越級報告
守時
不占公司的小便宜
建立良好的人際關繫
專注你的工作
保持辦公桌的整潔有序
不抱怨額外的工作
工作場合注意自身形像
不找借口
工作不拖延
主動承擔責任
在工作中不斷創新
第三節 贏得人脈的12個習慣
誠信待人
完善自己的人際關繫
與人為善
善於發現別人的優點
養成贊美的習慣
給別人說話的機會
善於發揮語言的作用
原諒他人的過錯
在任何時候都留有餘地
多用“我們”這個詞
不談論隱私
對別人的意見要尊重
第四節 成就一生的16個習慣
相信你自己
不浪費每一分錢
珍惜每一分鐘
養成獨立自主的習慣
控制自己的情緒
正確對待壓力
不滿足於現狀
不輕言放棄
耐得住寂寞
笑對失敗
每天學一點東西
珍惜你所擁有的
不要忽視細節
不陷入憂慮的沼澤地
不要太自負
每天自省5分鐘

憂慮是一種過度憂愁和傷感的情緒體驗，人都會 有憂慮的心理。但如果總是毫無原因地憂慮，或雖有 原因，卻不能自控地顯得心事重重、愁眉苦臉，那就 屬於心理性憂慮了。
憂慮使人在情緒上表現出強烈而持久的悲傷，讓 人覺得心情壓抑和苦悶，並常常伴隨著焦 慮、煩躁及易激怒等反應。憂慮使人在認識上表現出 負面的自我評價，讓人感到自己沒有價值， 生活沒有意義，對未來充滿悲觀；還能讓人對各種事 物缺乏興趣，依賴性增強，活動水平下降， 變得不願與他人交往；憂慮過重的人常伴有自卑感， 嚴重者還會產生自殺的想法。
憂慮的核心表現就是郁郁寡歡，憂慮的人常常會 無緣無故、莫名其妙地焦慮不安、苦悶傷 感。如果再遇上環境刺激時，就猶如火上澆油，他們 會進一步加重憂愁和煩惱。大家所熟悉的 《紅樓夢》中的林黛玉，就是屬於這類憂慮性格的人 。一般來講，性格內向、心胸狹窄、任性固 執、多愁善感、孤僻離群的人多帶有憂慮傾向。
一個人為什麼會憂慮，其產生原因是多方面的， 但主要原因來自自我。正像英國作家薩克雷 所說的：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭 ，它也哭。”這與一個人的社會經驗的多寡 是有關的。憂慮的人對社會、對他人的期望值過高， 對實現美好願望的艱巨性、復雜性又估計不 足，於是當其願望與現實之間出現巨大落差時，即產 生失落感，進而失望、失意或憂慮。
憂慮的產生還與一個人的生存能力有關。有些人 缺乏對復雜社會的適應能力，心理承受能力很低，承 受挫折的耐受力很差，個性又特別脆弱，因此容易陷 人憂慮甚至走**。
憂慮這種心理疾病對我們的心理是極大的負擔， 甚至會影響我們的身體健康。有位**的醫生曾這麼 說過： “在醫生接觸的病人中，有70％的人隻要能夠消 除他們的恐懼和憂慮，病自然就會好起來。
“不要誤以為他們都是裝病，他們的病都像你有 一顆蛀牙一樣實在，有時候比你想像的還嚴 重100倍。這種病就像神經性的消化不良，某些胃潰 瘍、心髒病、失眠癥、一些頭痛癥和麻痺癥 等。這些病都是真病，因為我自己就得過17年的胃潰 瘍。恐懼使你憂慮，憂慮使你緊張，並影響 到你胃部的神經，使胃裡的胃液由正常變為不正常， 因此就容易產生胃潰瘍。
“精神失常的原因何在？沒有人知道全部的答案 。可是在大多數情況下，極可能是由恐懼 和憂慮造成的。焦慮和煩躁不安的人，多半不能適應 現實的世界，而跟周圍的環境斷了所有的關 繫，縮到他自己的夢想世界，借此解決他所有的憂慮 問題。” 有科學家對人的憂慮進行了科學的量化、統計、 分析，結果發現，幾乎100％的憂慮是毫無必 要的。統計發現，40％的憂慮是關於未來的事情，30 ％的憂慮是關於過去的事情，22％的憂慮來 自微不足道的小事，4％的憂慮來自我們改變不了的 事實，剩下4％的憂慮來自那些我們正在做著 的事情。
快樂是自找的，煩惱也是自找的。如果你不給自 己尋煩惱，別人永遠也不可能給你煩惱。所 以，每當你憂心忡忡的時候，每當你唉聲嘆氣的時候 ，不妨把你的煩惱寫下來，然後在科學家的 分析中為自己的煩惱歸個類：它是屬於40％的未來， 30％的過去，22％的小事情，4％的無法改變 的事實，還是剩下的那一個4％？ 20世紀60年代，意大利的一個康復旅行團體在醫 生的帶領下去奧地利旅行。在參觀當地一位 名人的私人城堡時，那位名人親自出來接待。他雖已 80歲高齡，但依舊精神煥發、風趣幽默。他 說，各位客人來這裡打算向我學習，真是大錯特錯， 應該向我的伙伴們學習：我的狗巴迪不管遭 受如何慘痛的欺凌和虐待，都會很快地把痛苦拋到腦 後，熱情地享受每一根骨頭；我的貓賴斯從 不為任何事發愁，它如果感到焦慮不安，即使是*輕 微的情緒緊張，也會去美美地睡一覺，讓焦 慮消失；我的鳥莫利*懂得忙裡偷閑、享受生活，即 使樹叢裡喫的東西很多，它也會喫一會兒就 停下來唱唱歌。“相比之下，人卻總是自尋煩惱，人 不是*笨的動物嗎？”他總結道。
憂慮的人也許各有各的憂慮，但快樂的人都是相 似的。他們在面對人生的各種選擇時，總會 選擇讓自己快樂的那一種。
嫉妒是痛苦的制造者 嫉妒是痛苦的制造者，在各種心理問題中是對人 傷害*嚴重的，可以稱得上是心靈上的惡性 腫瘤。如果一個人缺乏正確的競爭心理，隻關心別人 的成績，同時內心產生嚴重的怨恨，嫉妒他 人，時間一久，心中的壓抑聚集，就會形成心理問題 ，對健康也會造成極大的傷害。
因為嫉妒，造成了很多無法挽回的慘劇。有這樣 一個真實的故事： 對信陽山3581**中學三年級1班409寢室的女 生而言，2003年1月21日那個凌晨，無疑是一場噩夢 。
凌晨2時許，正在香甜的夢中熟睡的8名女生，突 然被一聲撕心裂肺的慘叫聲驚醒。慘叫聲 是從門邊下鋪的張靜那裡發出的。張靜不住地喊痛， 她原本漂亮的臉變成一片黑色，而且正在起 泡，越來越恐怖。大家驚獃了：有人故意用硫酸作惡 毀容！ 在醫院裡，大家痛心地看到，張靜那張被硫酸燒 灼的面孔令人慘不忍睹。和張靜同床的晶晶左手也被 硫酸燒傷，幸運的是，她的傷隻是輕微傷。
此案發生後，女生宿舍一片惶恐，因為遭硫酸襲 擊的床位其實是晶晶的床位。校方趕緊向公安機關報 案。河區公安分局成立專案組進駐3581**中學。3 天後，一個女生提供了一條線索。
辦案人員立即訊問與晶晶同班的女生馬娟。馬娟 坦白說：2003年1月20日中午，她花了8元錢購買了一 大瓶硫酸拿回學校。她要找機會將硫酸潑到晶晶耳朵 上，讓晶晶嘗一嘗她的厲害。
當晚，馬娟早早睡下。凌晨2時許，她端起裝有 硫酸的白瓷杯，徑直走到409室。409室的門湊 巧沒鎖，她輕輕一推，門開了。當馬娟走到晶晶的面 前時，該寢室裡的一位女生正好說夢話。馬 娟嚇了一跳，以為有人看見她了。知道晶晶和張靜同 睡一床的她心慌意亂，將硫酸往床上一個人 的臉上一潑，轉身就逃。身後傳來張靜痛苦的慘叫， 她一聽，就知道潑錯人了。
馬娟說：“因為晶晶比較聰明，比我學習好，1 月20日又要考試了，我的壓力比較大，決定想辦法耽 誤一下晶晶的學習時間，以免和她的學習成績相差太 遠。考慮再三，我選定了潑硫酸這個辦法。” 信陽市中級人民法院審理後認為，被告人馬娟因 嫉妒他人，采用潑硫酸的手段，致一人重傷且造成嚴 重殘疾，一人輕微傷。犯罪手段極其殘忍，後果特別 嚴重，其行為已構成故意傷害罪。
2003年10月14日，潑硫酸的馬娟被法院判處死 刑，剝奪政治權利終身。
是什麼讓馬娟鋌而走險，用眾人皆知的腐蝕性很 強的硫酸毀掉了同學如花的臉龐？是嫉妒！如此看來 ，嫉妒比毒瘤還要可怕。
嫉妒作為人類的弱點，幾乎人人都有，隻是多與 少的不同。這是人性中殘存的動物性的一 面。據研究者說，許多動物都有嫉妒的本性，比如一 隻狼會把比它多搶了獵物的同類咬死。一個 雜技團馴獸員曾說，一隻叫“麗娘”的小狗看到馴獸 員接觸一隻叫“艾瑪”的小狗較多時，它竟 然嫉妒地把“艾瑪”咬死了。盡管我們早已進化成人 ，但這個“動物性”卻似乎與生俱來。當我 們還是孩子時，就會因為父母表現出的對其他兄弟姐 妹的偏心而心生不快，我們會因他們比自己 多喫了一口蛋糕或穿了一件新衣服而生氣甚至哭鬧。
雖然嫉妒是人普遍存在的也可以說是天生的 缺點，但我們*不可因此而忽視它的危害性，特別是 當嫉妒已經發展到很嚴重的地步時，我們內 心產生的怨恨會越積越多，時間久了會形成心理問題 ，會對健康造成極大的傷害。P15－16