海倫·帕爾默，九型人格一代宗師，鑽研九型人格已超過30年，是九型人格理論的世界**專家，著有多本“九型人格”著作，包括***暢銷書《九型人格》及《職場和戀愛中的九型人格》，現已有22個**的譯本。
這本《九型人格精華》是其精華讀本。

《九型人格精華》內容介紹：九型人格是一種深層次了解人的方法和學 問，它按照人們的思維、情緒和行為，將人分為九種：完美主義者、給予者 、實干者、悲情浪漫者、觀察者、懷疑論者、享樂主義者、保護者、調停者 。 九型人格最卓越之處在於能穿透人們表面的喜怒哀樂，進入人心最隱秘 之處，發現人的最真實、最根本的需求和渴望。 九型人格能夠幫助我們洞察人心，用有效的方式對應他人，最終提升我 們人生的幸福和成功。 《九型人格精華》的作者是海倫·帕爾默。

九型人格簡易測試
第一章 什麼是九型人格，
第二章 1號**主義者(**型)
第三章 2號給予者(助人型)
第四章 3號實干者(成功型)
第五章 4號悲情浪漫者(自我型)
第六章 5號觀察者(知識型)
第七章 6號懷疑論者(忠誠型)
第八章 7號享樂主義者(歡樂型)
第九章 8號保護者(**型)
第十章 9號調停者(和平型)
第十一章 九型達人晉級**
九型人格對應的九種**
兩翼性格
性格類型的動態變化
尋找九型人格關繫中的交彙點
精神智慧、情感智慧和本能智慧

**主義者生活在一種被寄予高度期望，但卻得不到獎賞和回報的環境 中。在這樣的環境中，盡管他們會因為錯誤而受到批評，他們也隻會把批評 視作一種修煉。為了成為一個**的人，他們必須做出大量自我犧牲，並從 內心對自身嚴格控制。*終，獲得獎賞的快樂會被自我控制的快樂所淹沒。
1號陛格者說，他人的批評是一種極大的痛苦，因為他們已經飽受自責 的折磨。
讓1號性格者說出贊許或恭維他人的話，也是一件困難的事情，因為他 們會在與他人的比較中，感到自身的渺小。
1號從小就強迫自己要服從大人的行為標準，他們骨子裡對正確的追求 會讓他們十分在意自己的衣著或言語是否合適，會讓他們關注細節，會讓他 們對任何問題都喜歡刨根問底，喜歡鑽牛角尖，喜歡從雞蛋裡挑骨頭。
在1號性格者看來，隻有嚴格的自我監督，讓每一步都做得**無缺， 纔能實現目標，贏得贊美。
對自己和他人都有極高的要求。相信總有一種正確的方法。他們有種天 生的優越感，認為自己比他人強。往往因為害怕犯錯而猶豫小決，推延行動 。
此類性格的人在進入高層心境後，可以成為**睿智的精神偶像。
當1號性格者感到渾身僵硬，態度變得異常禮貌時，你知道他們的憤怒 正在滋生。當他們憤怒時，他們會尋找證據來支持自己的憤怒。1號必須證 明自己生氣是有道理的。他們說憤怒來自於曾經遭受的冤屈。寬恕就好像是 在假裝錯誤從未發生。如果你寬恕錯誤，忘記錯誤，你就可能一錯再錯。
聰明的解決辦法就是讓自己安心。承認過去的錯誤，好好研究它。“那 是過去的事。現在是現在，但是沒錯，我記得。” 承認錯誤同樣會給自己帶來安全。如果1號因為某些無法表達的事物而 感到憤怒，過去的一點小問題就有可能成為爆發點。學會識別自身被隱蔽的 情感信號，比如憤怒和性吸引，對於1號來說，可能需要花一輩子的時間。
他們的感覺說：“我好像是插了塞子的瓶子。所有的事情都被封在瓶子 裡，我無法讓它們出來，但是我不生氣。” 他們的思想說：“能量太多了。我已經管不了了。我要走了。” 說出自己的身體感覺很重要。1號可以先從*明顯的感覺開始。“腹部 很緊。大腦空白。”然後不斷放松自己，重新組合自己。這些感覺有可能幫 1號找到自己的憤怒。
一個**主義者*深層的需求，就是擁有愛，哪怕是不**的愛。從小 他們就把愛與良好的行為劃上了等號，認為隻有自己的所作所為都是正確的 ，纔能獲得愛。正因為如此，1號性格者常常覺得自己是不惹人愛的，因為 他們總覺得自己不**。他們也很難相信有人會愛上他們，接受他們性格中 的優點和缺點。
**主義者總是認為自己的禮儀或習慣中，有一些讓伴侶感到討厭的地 方。所以他們越是進入親密狀態，就越緊張。他們監督自己的一言一行，希 望把自己的缺點掩藏起來。當這種緊張加劇後，1號性格者會特別害怕遭到 拒*，出於自我保護，他們會開始對自己的伴侶評頭論足。矛盾產生了，一 想到伴侶遲早會離開，他們會說“我們還不如現在就分手，干嘛還要發展下 去？” 1號性格者總是無法察覺自己的怒火，雖然他們什麼都沒說，但是他們 的肢體動作已經暴露了他們的憤怒。而且他們不知道，他們在不經意間對伴 侶做出的批評，會有多麼傷人！ **的1號總是在尋找**的愛情。他們難以接受一個既擁有優點又擁 有缺點的人。他們努力打造***的愛情。他們會重新對自己的伴侶進行包 裝，忘記對方性格中的缺點，讓自己忘記任何人都是一個優缺點的混合體。
一旦他們發現了某人的優點，**主義者就會堅信自己能夠把對方身上不完 美的地方去掉。很多**主義者說，當他們陷入愛河時，他們內心的批評家 好像沉睡了。
然而一旦1號性格者不再想從親密關繫中得到什麼，或者他們感覺受到 威脅或心存嫉妒時，他們就會立刻發現伴侶身上的缺點。內心批評家會重新 戴上挑剔的眼鏡。為了發洩被壓抑的挫敗感，**主義者開始監控伴侶的行 動，約束他們的行為，強迫他們改變。
一方面，**主義者一旦發火，就往往一發不可收。如果1號覺得伴侶 讓他們難堪，或者明顯違背了某項原則，他們就會變得**生氣，再也無法 發現對方好的一面，過去的積怨也會爆發出來。隻要他們覺得現有的憤怒還 沒有**發洩出去，他們就會不斷爭吵、發脾氣。
另一方面，**主義者對於那些能夠承認自己錯誤的人會**負責。隻 要對方承認了錯誤，**主義者內心的挑剔就會消失。不僅如此，如果他們 能夠感受到對方的良好意圖，以及為彌補錯誤所付出的努力，他們就會變得 十分忠誠。P19-22