吉莉恩·霍洛韋所著的《解夢書》是一本集啟示、頓悟、自愈為一體的夢境解讀書，*新“共享經歷”式解夢教程，以28000個真實夢境為基礎，**一本解讀事實與夢境真相的解夢書。本書為你提供一套速成解夢教程，不僅可以提供自我療愈能力，讓你做出*佳選擇，還可與生命中那些恆久不變、永遠滋養靈魂的因素重新建立聯繫。

《解夢書》內容簡介：你正在參加一場決定命運的考試；過世的親人忽 來拜訪；一跤跌落，並有強烈的失重感；災難來臨，你成了唯一的救援者； 找不到廁所；與名人一起遊玩；遇到怪物或被人追趕……千奇百怪的夢中場 景，是直覺告訴你即將發生的危險，還是你積聚的壓力的總爆發？ 夢境是表達智慧、恢復力量的渠道，是我們每個人都擁有並應當每天從 中獲益的東西。它們絕非虛無縹緲，反而能產生最即時、最有效的作用，讓 你明了自己的秘密和渴望，解讀身邊的壓力源，恢復平靜心緒。《解夢書》 作者吉莉恩·霍洛韋以十多年的研究及海量的數據為依據，以“共享經歷” 的方式，為你提供一套速成解夢教程，不僅可以提供自我療愈能力，讓你做 出最佳選擇，還可與生命中那些恆久不變、永遠滋養靈魂的因素重新建立聯 繫。

導言 充分理解你的夢
第一章 難以忘懷的夢
第二章 反復出現在你夢中的要素
第三章 夢中的性、愛與感情關繫
第四章 他們是誰？——理解你夢中的人物
第五章 夢中的像征物
第六章 你的身體
第七章 夢中的家及其他住所
第八章 汽車
第九章 旅行方式：飛機、船、火車和公車
第十章 水和其他夢的背景
第十一章 夢裡的動物形像
第十二章 噩夢
第十三章 通靈的夢
索引

充分理解你的夢 長期以來，心理學家一直認為，難忘的夢或者反復出現的夢與一個人的 童年經歷有關。我們的過去當然起到了作用，但我發現影響此類夢境的因素 還包括一個人應付挑戰的方式，以及我們應對困難和壓力的方式。那些主要 通過優異的成績和**的表現來應對挑戰的人，往往會夢見自己沒有通過考 試，或者上臺演出時忘了臺詞。這些夢境表現了他們*害怕的情形：我也許 沒有能力通過在這件事上的良好表現來確保一切順利，或者說無論我有多努 力，也許都不能克服眼前的挑戰。當我們面對的問題無法通過我們喜歡的方 式，或是我們自以為*擅長的方式得到解決時，我們心中那種若有所失的感 覺就會格外強烈。夢中出現的場景在許多方面揭示了你在應對困難、達成目 標時的做事風格，揭示了你可能正在面對的壓力。當你面對的挑戰與你想要 運用的處理方式不相匹配時，焦慮型的夢就出現了。
我的**本書《夢境地圖》（Dreaming Insights）出版之後，我收到 美國各地的人們給我寄來的信件，他們都對困擾他們的某一個夢表示**好 奇。我還參加過許多電臺電視臺的采訪節目，從聽眾和觀眾那裡接到許多熱 線電話。令我喫驚的是，同一個問題會從許多不同人口中傳達出來，無論是 在午夜的華盛頓，還是在蒙大拿州的米蘇拉市。職業、階層迥然不同的人會 因為同樣的噩夢而煩惱：年輕人想要了解他們愛人的真心；迷茫的家人屢屢 夢見離世的親友。
我突然想到，雖然大多數夢境分析工作都會強調個體的差異，但我們有 必要討論一下我們共同擁有的一些夢，有必要探究為什麼會出現這樣的情況 。我在與學生、咨詢人和記者打交道的過程中研究了無數個夢，對於我們彼 此共有的某些因素感到**著迷。我研究出一套非正式的實用性格理論，因 為我發現某些性格特征似乎與特定的夢境主題有關聯。
在纔華橫溢的網站設計師拉裡·斯圖爾特的幫助下，我得以通過制作精 良的夢主題網站www.1ifetreks.com，收集到許多夢境，並且創建了一個數 據庫，搜集了大量的背景資料，並且與每一位做夢者建立了聯繫。現在，我 擁有超過28 000個夢的案例，其中包含的豐富信息包括：做夢者的職業、引 起壓力的因素、在家中以及家以外地方經歷的夢境，還有做夢者自己對夢境 的解釋。男性與女性往往會經歷不同的夢境主題，而且他們的夢會發生在不 同的場景之中。男性*容易夢到自己目睹墜機和參加街頭械鬥，女性則*多 地夢見房屋、財產和親屬。有些夢會出現在人生的特定階段；退休老人與年 輕人會做不同的夢——前者擔心固定收入受到影響，害怕與成年子女分開， 而後者則沉浸在初戀當中。
你的夢同樣受到謀生手段的影響。似乎所有的職業都會觸發這樣的夢： 某些因素超出我們的控制範圍，但我們往往要對其負責任，或者會受其影響 。媒體人會在噩夢裡遭遇“冷場”，消防員會夢見自己來到一個底部已經燒 空的樓層，護士會夢到自己得到的指令有悖病人的健康，教師在夢中會來到 教室卻兩手空空，沒東西可教。這些被誇大的夢境主題勾勒出我們必須面對 的事情與我們可控的事情之間的緊張關繫，這些夢境主題可以被看成是一種 警示信號，在告訴我們自己正在承受某種程度的壓力，假如我們想繼續拿出 好的表現，保持好的心情，就應當處理好這種壓力。
我對夢境的畢生熱愛*初源於我本人作為做夢者的鮮活經歷。我曾在很 小的時候夢見有家人意外亡故，結果一周後果真發生這樣的事情，就好像我 提前知曉一樣。這個早年的預言夢奠定了我畢生探索之旅的基礎，從此我開 始探尋一種極少得到理解和運用的知識。我堅定地相信，夢境具有某種可靠 性，是一種值得了解的語言。我在十多歲時記錄下自己的夢，發現夢境與現 實生活的相關性有時頗為明顯。在另一些時候，我會高興地感覺到夢境在以 離奇的、近乎詩意的方式支撐我的自信，暗示我所擁有的天分將在未來浮出 水面。
在大學，我的研究方向是心理學，因為內心世界——思想、感情與知覺 ——似乎始終是我感興趣的一塊豐饒領域。等到我在研究生院學習咨詢方法 時，我已經注意到，理解夢境就能幫助我們放開過去、應對當下、影響未來 。朋友乃至醫生的建議往往並沒有促使我們拿出行動或者改變對自己的看法 。然而，就在我們解密一場夢所包含的原始能量與智慧時，探究與發現夢意 的過程卻真的改變了我們自己。雖然我學習過無數用來幫助人們做出改變、 治療傷痛、做出*好決定的方法，但事實證明，沒有一種方法的威力能夠超 過睿智完整的自我借助夢境所傳達出的信息。
正因為如此，我纔把自己的咨詢實踐與教學生涯放在夢境與直覺領域當 中。我感覺，夢境纔是表達智慧、恢復力與力量的渠道，纔是我們每個人擁 有並應當每天都從中獲益的東西。過去十二年來，我一直在大學裡教授夢境 心理學、噩夢以及直覺方面的課程。我還推動了夢境研究團體的發展，擁有 一套用於夢境分析和增強直覺能力的咨詢方法。我之所以選擇這些學科，完 全不是因為它們“虛無縹緲”，而恰巧是因為我從中看到了*即時、*有效 的結果。正是務實主義，而非神秘主義，激勵著我去探尋夢境所揭示的真相 ，去分享經過事實檢驗的*有力的發現。
當我在大學開始認真研究夢境課題時，我發現有必要從各種不同的來源 截取大量信息用於研究。古老的方法論暗藏某些線索，西格蒙德·弗洛伊德 這樣的心理學開拓者同樣對我有所幫助。然而，包含這些思想精髓的大量卷 宗似乎距離當代生活太過遙遠。雖然我在攻讀心理學博士學位和探究歷史與 理論的過程中盡可能多地學習前人的知識，但直到我接觸大量夢境和做夢者 的時候，纔對現代夢境的模式有了*加鮮活的想法。我開始相信，*為可靠 的解夢方法應當來自夢境本身以及做夢者的生活經歷，而不是民間傳說或是 心理學理論。當我運用源於生活——而非理論——的夢境模式時，我的學生 和咨詢人便開始因為能迅速準確地解釋自己的夢而興奮不已。我這麼說，並 不是想抹去其他夢境研究方法的價值。任何幫助你深入研究頭腦的方法都是 值得尊重的，而且我考察過的幾乎所有夢境理論都曾對我有所幫助。但我也 有一些咨詢人是研究卡爾·榮格（夢境理論的**開拓者）著作的學者，他 們在研究榮格十年之後找到我，因為他們仍然搞不清自己的夢是什麼意思。
雖然我也不能以十足的把握確定任何一場夢的含義，但我可以說出做過類似 的夢的*新100個人正在經歷什麼樣的事情，能夠說出他們對夢境的理解如 何幫助了他們自己。從實際來講，共享經歷往往是解夢的*佳起點，而這就 是本書的立足點所在。
你正在參加一場決定命運的考試；過世的親人忽來拜訪；一跤跌落，並 有強烈的失重感；災難來臨，你成了**的救援者；找不到廁所；與名人一 起遊玩；遇到怪物或被人追趕……千奇百怪的夢中場景，是直覺告訴你即將 發生的危險，還是你積聚的壓力的總爆發？ 夢境是表達智慧、恢復力量的渠道，是我們每個人都擁有並應當每天從 中獲益的東西。它們*非虛無縹緲，反而能產生*即時、*有效的作用，讓 你明了自己的秘密和渴望，解讀身邊的壓力源，恢復平靜心緒。作者以十多 年的研究及海量的數據為依據，以“共享經歷”的方式，為你提供一套速成 解夢教程，不僅可以提供自我療愈能力，讓你做出*佳選擇，還可與生命中 那些恆久不變、永遠滋養靈魂的因素重新建立聯繫。P1-3