大約一百年前，在英國西南沿海的峭壁上，每天早上都會有一個清瘦的人把自己的身影投印在蔚藍色的波濤中。他以一種沉默的方式與宇宙對話，從濤聲和風聲中攫取人生的智慧——我是誰，如何成為我自己，我如何主宰自己的生活和命運……他就是詹姆斯·艾倫，一個15歲輟學，中年經商失敗的智者。
《看開的活法》從數百萬字的詹姆斯·艾倫的著作中，精選其智慧的精髓，以“看開”為主干，以“活法”為枝葉，為讀者奉獻出入生感悟的盛宴，讓光耀百年的人生智慧，光照當下人們充滿矛盾和衝突的心靈，以幫助人們成就圓融無礙而且成就非凡的人生。

詹姆斯·艾倫是20世紀最偉大的心靈撫慰者，他用生命的最後十年苦思 人生的真諦，並把心得整理成文字，澤被後世。他的思想影響了人類一百多 年，他奠定的潛能開發學至今還在幫助人們走向幸福與成功。 《看開的活法》從數百萬字的詹姆斯·艾倫的著作中，精選其智慧的精 髓，以“看開”為主干，以“活法”為枝葉，為讀者奉獻出入生感悟的盛宴 ，讓光耀百年的人生智慧，光照當下人們充滿矛盾和衝突的心靈，以幫助人 們成就圓融無礙而且成就非凡的人生。艾倫在《看開的活法》中傳達了這樣 的理念：我們的環境就是我們自己的思想，我們的生活就是自己思想的集合 和結果。

中文版序 學會看開，活在當下
英文版序 看開的人生不寂寞
第一章 你的想法就是你的活法
你所在的世界是你內心的倒影
你活不出你想法的圈子
想到哪兒纔能走到哪兒L
想開一點，命運就就強大一些
命運的底色就是思考
靜默思考讓你活出品位
第二章 沒有命中注定這回事兒
你用想法與時間交換命運
思想的質量決定了命運的收成
好運氣隻承認好想法
支配思想的人，不被命運支配
命運是閃光的，但要錘煉思想
病由心生，命由己定
思想漸行漸遠，命中沒有注定之事
第三章 究竟是什麼讓你看不開
公平並非**的尺度
和目標無關的都是累贅
別把設想當事實
靜不下來就容易想不開
讓你進步和讓你落後的力量是一樣的
第四章 看不開是因為被**鎖住了
**是睡著的禍患
凡是**你的都是你自身的一部分
人既是**的制造者，也是**的受害者
戰勝**的謬見
第五章 看開，就能為自己而活
人人都是善惡兩重天
用靜默思考纔能看清真我
找到令自己痛苦的根源
發掘內心真正的能量
“舍棄”能打開命運的囚牢
第六章 看開，找到你真正想要的
目標是命運的聚能鏡
幻想讓人生變得無常
決心是命運的定海神針
勇敢面對目標和決心之間的改變
看開時，你是平靜而溫和的
學會看開的四大原理
第七章 信念力：看開不是看空
一切黑暗都是可以戰勝的
信念是活法的主干
信念決定活法
先看到信仰，然後觸摸到命運
思想上堅信，行為上纔會堅定
遵從內心的原則，你的活法就會變得自在
給自己點一盞信念的燈
第八章 信仰讓視野*開闊
左右人生的未知力量
因與果常常同時並存
不幸就是錯誤人生的征兆
真理有時不必言說
黑暗必定是短暫的
失敗隻是暫時的假像
逆境是偽裝的祝福
關於知足的誤解與正見
擁抱真正意義的成功
幸福源於我們的自身
第九章 改變，讓你活的*加灑脫
放下自己，就不會再孤獨
戰勝自我，享受而不享樂
讓心靈簡化的法則
如果認為被奴役，那麼你就是自己的奴隸
戰勝自我負面的心態
無所欲求反而自得
“自我”和“真理”的戰爭
生活中不可或缺的事物
第十章 看開了的想法
種黃瓜不會結出黃豆
淨化自己，人生纔能得到升華
如果錯誤都是別人的，那麼自己也並不清白
沒人會真正按照你的想法去做
譴責是迫害的開端
對得起自己，再苦也無憾
第十一章 看開了的做法
可以找捷徑，但*不要偷懶
為自己的命運負責
我們都是自己想法的產物
改變想法以適應環境
第十二章 看開了的活法
納於言而敏於行
無論褒貶，都別太當回事兒
事無巨細，認真對待
善始善終，中間看開
看開的活法就是保持安寧

不僅如此，我們常常會發現，對同一件事情，不同的人會有不同的反應 。其實，一個人在一件事上感受到的悲痛與幸福、憂傷與歡樂、*望與希望 、仇恨與熱愛，這些個體情緒體驗*終源於個體內心。說白了，以上的不同 情緒不過是由個體的不同心理狀況引起的。
人既是自己內心世界的守護者，也是自己思想的建設者，*是自己生命 大本營的**將領。但我們在擔任這些角色的時候，既有可能兢兢業業、一 絲不苟，也有可能漫不經心、弔兒郎當。可隻要我們願意努力去扮演這些角 色，就能使自己的內心世界變得越來越好。努力看護並淨化自己的思想，避 免錯誤觀念對思想的侵蝕，這正是獲得人生領悟與幸福的途徑。而假如人們 懶l賴散散地生活，放棄正確籌劃人生的神聖使命於不顧，這就是在自欺欺 人，並會由此變得日益頹廢。
但願人們都能夠意識到，人生的境況源於人的內心思想，幸福的大門一 直是敞開著的！隻要認識到這一點，人們將會發現自己擁有支配自己思想、 並能讓思想服務於遠大理想的強大力量。借著這種力量，他們必將能沿著正 確的道路，堅定不移地前進。對這類人而言，人生會變得美好而神聖，所有 的邪惡、困惑與痛苦都將被他們拋至九霄雲外。
盡量把這個世界想像的美好一些，這樣，你的人生境遇就會美好一些。
因為，這個世界就是你內心的倒影。
思想走多遠，你就能走多遠。無論你生活的圈子有多大，都大不過你想 法的邊界。拓展你的想法，就是拓寬你生活的圈子。
我們的想法會左右我們的人生，或者說，思想是人生的主宰，是一個人 人生境況的創立者與塑造者，同時，已經形成的人生境況又會反作用於思想 ，即思想具有感受現實和作用於現實的能量。
人類的頭腦是命運這塊華麗毛毯的編織者，而思想則是貫穿命運毛毯的 織線，善或惡的行為是命運這塊織物的“經緯線”，通過人生這臺織布機， 一個人的思想與行為可以共同織出這個人的品格。
人是一種有思想的動物，擁有進行一切思想的力量，在思想上擁有無限 的選擇權。很多時候，人們通過親身實踐獲得知識，得到知識後再由思考得 出結論，然後，我們可能會繼續進行實踐，也可能就此作罷。在任何一個思 想層面，別人都無法束縛我們，然而，我們卻習慣於在許多方面進行自我束 縛。雖然隻要我們努力解放自己，就一定能擺脫那些束縛，但可悲的是，很 多人都沒有意識到這一點。
一個人既可以變得肮髒，也可以變得純潔；既可以卑鄙無恥，也可以非 常高尚；既可以愚蠢可笑，也可以聰明過人……這一切**取決於人們自己 的選擇。我們可以通過不斷實踐積累生活經驗，利用經驗養成習慣；當然， 我們也可以通過新一輪的努力，克服已經形成的壞習慣。我們可以讓自己逐 漸被虛幻的想法包圍，直至真理從眼前**消失，也可以把虛幻的肥皂泡一 個一個地捅破，直至真理**現身。總之，我們可能取得成就的事情是無限 多的，每一個人都是一個自由之人。 從本質上講，個體所處的環境在很大 程度上由人的頭腦決定。我們的頭腦有力量去改變任何生存境況。正常情況 下，人的頭腦通過實踐不斷地積累知識，然後再做出選擇，使個體的境況不 斷得以改善。
人們的思想造就了人們的品格與人生。人可以根據自己的意願來改造人 生。那些束縛生活的不良習慣、無能為力的生命狀況和生活中的一切罪惡， 都是人們自己制造出來的，因而*好的處理方式隻能是個體主動去摧毀它們 。罪惡源於個體的內心，盡管它們與外在事物有著千絲萬縷的聯繫，可實際 上，我們決不能把罪惡歸結於外部事物。
人們常說，“一千個讀者眼中有一千個哈姆雷特”，這證明了外在的一 切事物在人們內心得到了新的加工，這也能間接證明，**的根源不是外部 事物，而是來自於內心對外部事物的渴求。從本質上來講，生活中的悲傷與 痛苦也不能**歸罪於外部事物和生活中發生的那些意外，人們對待外部事 物的散漫心態和面對意外時的驚慌失措、抱怨不休，起碼在一定程度上加重 了個體內心的不適感。
命運總是這樣的，人們對生活的渴求和欲望總會與苦難攪和在一起，隻 有那些經受過苦難洗禮和智慧錘煉的心，纔能指引人們避開不切實際的妄想 ，進而達到安寧與平和的內心境界。
我可以毫不客氣地說，那些慣於指責他人的人原本就是些邪惡的人。如 果我們不加思考就把外部事物詛咒為邪惡之源，這隻會增添這個世界原本就 存在的痛苦與不安。外部事物的好壞，離不開我們的心理作用，當人的內心 得到淨化時，似乎那些可怕的外部事物都變得不那麼面目可憎了。P3-5