閱讀龍瀟編著的《再苦也要笑一笑》，將使你在辛勤耕耘之時、在遭遇磨難之際、在阨運降臨之後，能夠微笑著面對生活，不抱怨生活中有太多的曲折、不公和磨難，感謝折磨你的人，感謝折磨你的事。當你走過世間的繁華，閱盡世事，你就會幡然醒悟：人生不太會圓滿，再苦也要笑一笑。

追求快樂是每個人的天性，但經歷苦難也是人 生難免的。人是哭著而不是笑著來到這個世界上 的，這或許就注定了在人的一生當中，苦難永遠多 於快樂。笑對人生，是一種超然的心態，更是一種 凌駕於命運之上的氣度。任大雨滂沱、道路崎嶇， 我自勇往直前。笑對人生，是一種勇氣，更是一種 淡泊。保持一顆平靜、平常之心，“寵辱不驚，看 庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒”。面 對人生道路上的挫折和不幸，笑是最好的應對方 式；面對生活中的阨運與不公，笑是最正確的人生 態度。 龍瀟編著的《再苦也要笑一笑》從“學會接受”、“學會應對”、“ 學會 解脫”、“學會調節”、“學會行動”、“學會珍 惜”、“學會快樂”多個方耐闡述了如何面對並走 出人生的困境；如何在苦難中威長，學會應對人生 旅途中不斷出現的挫折；如何在逆境中奮起，戰勝 痛苦與不幸，找到快樂的方法；以及如何學會享受 生命，珍惜你所擁有的一切。 閱讀《再苦也要笑一笑》，將使你在辛勤耕耘之時，在遭遇磨 難之際，在阨運降臨之後，能夠微笑著面對生活， 不抱怨生活中有太多的曲折、不公和磨難，感謝折 磨你的人，感謝折磨你的事。當你走過世間的繁 華，閱盡世事，你就會幡然醒悟：人生不會火圓 滿，再苦也要笑一笑。

第一章 學會接受
——人生的苦難永遠多於快樂
第一節 苦難是人生必須經歷的一課
苦難是人生必須經歷的一課
天纔往往來自苦難
不冒險怎能成功
有壓力纔有動力
成長需要一個過程
學會在挫折中成長
要想收獲，就得先付出
不經歷風雨，怎能見彩虹
第二節 用坦然迎接不幸
用坦然迎接不幸
人生本無坦途
樂觀地面對一切
挫折是成功的法寶
看淡生活中的不平事
改變環境不如改變自己
第三節 把苦難當做人生*珍貴的財富
永不*望
每天給自己一個希望
成功的路上布滿荊棘
世上隻有不肯快樂的心
懂得欣賞路邊的美景
把苦難當做人生*珍貴的財富
第二章 學會應對
——跌倒了就再爬起來
第一節 挫折是成功的入場券
大海上沒有不帶傷的船
挫折是成功的入場券
痛苦是通往天堂的梯子
有缺陷，就勇敢地面對
誰都可以創造奇跡
第二節 傷痛是心靈的榮譽勛章
把苦難當做人生的光榮
為自己喝彩
成長的代價
在困境中引爆潛力
把自己“逼”上**
“臥薪嘗膽”方能成功
小不忍則亂大謀
第三節 以笑聲面對殘酷的命運
積極面對生活中的苦難
沒有人注定不幸
幫助別人就是成全自己
信念伴你走出困境
學會化解痛苦
堅持到底，*不輕易放棄
改變人生就在一念間
第三章 學會解脫
——解開你心裡的鎖
第一節 任何時候都不應該*望
一切都會好起來的
任何時候都不應該*望
不要因失敗而退縮
有了希望就能戰勝苦難
發現你的優勢
挖掘你的潛能
正視缺陷，**自卑
頑強的人生纔美麗
第二節 生命之舟需輕載
生命之舟需輕載
不要想得過於長遠
別讓錢壓累你一生
想得開纔會過得好
不為虛名所累
太多的欲望是人生的一杯苦酒
摒棄生活中那些多餘的東西
第三節 淡定豁達，沒有真正的輸贏人生
豁達是心靈的解藥
人生不在輸贏
能拿得起就要能放得下
能容人者容天下
大丈夫能屈能伸
豁達是通往幸福的另一扇門
第四章 學會調節
——快樂是*重要的
第一節 沒有必要太追求**
沒有必要太追求**
別讓嫉妒毀了你
做人不要太貪心
忍耐能帶來無盡的好處
別過分苛求自己
放棄是一種智慧
正確對待流言蜚語
多給別人一點寬容
第二節 學會變通，別老和自己較勁
固執讓你自討苦喫
學會變通，靈活面對生活
換把鑰匙開鎖*輕松
打破常規，自己訂立遊戲規則
換個思路出路多
眼界決定境界
第三節 快樂其實很簡單
要想收獲就學會付出
誰也不能擁有全世界
別為明天的盤子發愁
欣賞，是生命中的陽光
享受生命，珍惜你擁有的
保持自我，活出本色
第五章 學會行動
——做一個實干家
第一節 躺著思考，不如站起來行動
躺著思考，不如站起來行動
目標是行動的指南
成功其實很簡單
*不為自己找借口
懶惰是精神腐蝕劑
在行動中完善自己
一勤天下無難事
要學會提高效率
第二節 天下事為之則易
成功隻存在於行動中
再解釋，鞋子也不會亮
再好的口纔也比不上行動
一分耕耘，一分收獲
有好的想法就馬上行動
第三節 凡事都要講方法
做事講方法，就能事半功倍
循序漸進，每天進步一點點
機會不等人，成大事要果斷
關注細節 ，纔有資格做大事
學會合作，沒有人能搞定一切
管理好時間，就是愛惜生命
反省是人生的助推器
好習慣是成功的鑰匙
第六章 學會珍惜
——努力做一個幸福的人
第一節 擁有一顆感恩的心
擁有一顆感恩的心
好好愛你身邊的人
永遠不要輕易指責別人
成功總是與愛心同行
珍惜緣分，呵護愛情
對他人心懷尊重
贈人玫瑰，手留餘香
幸福的秘密就是做好自己
第二節 參透人生的真諦
人生是一種美好的過程
做事先做人，人品*關鍵
修養是受益一生的財富
一諾千金，說到做到
在成功到來之前，你必須學會忍耐
有明確原則，做人做事纔有方向感
第三節 找到自己的幸福
理解幸福
找到你自己的寶藏
時刻懷有一顆感恩的心
為自己的擁有而開懷
不要活在別人的眼光中
給自己一個合理的定位
第七章 學會快樂
——永遠保持良好的心態
第一節 快樂不快樂，**取決於你
擺脫內心的羈絆
時刻保持樂觀的心境
給自己一點暗示
成就取決於心態
避免爭執，學會說理
任何時候都要留有餘地
打造良好的心態
快樂是可以練習的
第二節 再苦也要笑一笑
時刻保持清醒的頭腦
人在微笑時*有魅力
善待他人
隨手關上身後的門
學會說“下一次”
讓你的心靈去散步
第三節 永懷希望，*望是人生*大的破產
永不*望纔有希望
自信為希望撐起一把傘
不時以幽默面對困境
寬宏可以擺脫*望
突破人生的瓶頸
留得青山在，不怕沒柴燒

現在，很多人活得很累，過得也不快樂。其實，人隻要生活在這 個世界上，就有很多煩惱。痛苦或是快樂，取決於你的內心。人不是 戰勝痛苦的強者，便是屈服於痛苦的弱者。再重的擔子，笑著也是挑， 哭著也是挑。再不順的生活，微笑著撐過去了，就是勝利。
生物學家發現，飛蛾在由蛹變成幼蟲時，翅膀萎縮，十分柔軟； 在破繭而出時，必須要經過一番痛苦的掙扎，身體中的體液纔能流到 翅膀上去，翅膀纔能堅韌有力，纔能支持它在空中飛翔。
**，有個小孩子湊巧看到一棵小樹上有一隻繭在蠕動，好像有 飛蛾要從裡面破繭而出。小孩子覺得很好奇，於是他饒有興趣地停下 來，準備見識一下由蛹變飛蛾的過程。但隨著時間一點點過去，飛蛾 在繭裡奮力掙扎，卻一直不能掙脫繭的束縛，似乎是再也不可能破繭 而出了。小孩子變得不耐煩了，心想：我干脆幫它個忙吧。於是，就 用一把小剪刀，把繭上的絲剪了一個小洞，好讓飛蛾擺脫束縛容易一 些。果然，不一會兒，飛蛾就從繭裡很容易地爬了出來，但是它的身 體**臃腫，翅膀也異常萎縮，耷拉在身體兩側伸展不起來。小孩子 想看著飛蛾飛起來，但那隻飛蛾卻隻是跌跌撞撞地爬著，怎麼也飛不 起來。又過了一會兒，它就死了。
沒有經歷痛苦洗禮的飛蛾，脆弱不堪。人生沒有痛苦，就會不堪 一擊。正是因為有痛苦，所以成功纔那麼美麗動人；因為有災患，所 以歡樂纔那麼令人喜悅；因為有饑餓，所以佳肴纔讓人覺得那麼甜美。
正是因為有痛苦的存在，纔能激發我們人生的力量，使我們的意志* 加堅強。瓜熟纔能蒂落，水到纔能渠成。和飛蛾一樣，人的成長必須 經歷痛苦掙扎，直到雙翅強壯後，纔可以振翅高飛。
人生若沒有苦難，我們會驕傲；沒有挫折，成功不再有喜悅，* 得不到成就感；沒有滄桑，我們不會有同情心。因此，不要幻想生活 總是那麼圓滿。每個人的一生都注定要跋涉溝溝坎坎，品嘗苦澀與無 奈，經歷挫折和失意。痛苦，是人生必須經歷的一課。
因此，在漫長的人生旅途中，苦難並不可怕，受挫折也無需憂傷。
隻要心中的信念沒有萎縮，你的人生旅途就不會中斷。艱難險阻是人生 對你的另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是對你的意志的磨煉和考驗—— 大海如果缺少了洶湧的巨浪，就會失去其雄渾；沙漠如果缺少了狂舞的 飛沙，就會失去其壯觀；如果維納斯沒有斷臂，那麼就不會因為殘缺美 而聞名天下。生活如果都是兩點一線般地順利，就會如白開水一樣平淡 無味。隻有酸甜苦辣咸五味俱全纔是生活的全部，隻有悲喜哀痛七情六 欲全部經歷纔算是完整的人生…… 所以，你要從現在開始，微笑著面對生活，不要抱怨生活給了你太 多的磨難，不要抱怨生活中有太多的曲折，*不要抱怨生活中存在的不 公。當你走過世間的繁華與喧囂，閱盡世事，你會明白：痛苦，是人生 必須經歷的過程! P2-3