生活是現實的，也是多變的。人生活在這個世界上，總免不了遇到各種困難和麻煩。雖然現實無法改變，但是我們可以改變面對現實的心態和態度，讓心態去適應現實。夏沫編著的《心若放寬處處是晴天》告訴我們：無論生活中發生什麼事情，都以喜樂平和的心態去看待，樂觀積極地去面對。放寬心，調整好自己的心態，其結果就是我們的心情總是愉悅的，生活也總是處處充滿陽光的。

人生旅途中，有陽光也有風雨，生命的寬度與高 度完全取決於我們以什麼樣的態度和方式去對待。夏 沫編著的《心若放寬處處是晴天》通俗易懂，蘊涵哲 理，是讀者修煉一雙慧眼、一顆寬心，擁有陽光心態 ，看破世間紛擾表像，從此走向自省自在的人生幸福 必讀的心靈啟迪書。

第一章 胸懷有多寬，世界就有多大
陽光燦爛就一定不會有烏雲
不能把自己關進籠子裡
釋放自己便可翱翔藍天
天空是否晴朗取決我們內心有無陽光
我們能想多遠，就能走多遠
心情開朗，天上有雲又何妨
寬容待人就是自鋪陽關路
胸懷有多大事業就可做多大
學會寬容你會覺得生活的空間變大了
勇於承認自己不如人的地方
心若放寬，選擇*多
第二章 每天帶著快樂去工作
帶著感恩去工作
工作是一個人的終生義務
工作是需要用全部愛心去做的
對任何工作都抱有積極的態度
工作讓人生*有意義
工作承載著我們的全部希望
要有好前程就去履行天職
帶著樂趣去工作
任何時候都不去挑剔工作
讓自己在工作中增長纔干
第三章 再濃的霧霾也終會散去
堅信人生沒有過不去的坎
煩惱都是自找的
正視“阨運”而不是逃避
隻要堅持，那麼失敗了也是暫時的
世界沒有永恆不變的狀態
不要因暫時的磨難而驚慌失措
所有的困難都會在堅韌者面前退避三舍
有些事遺憾但無所謂
正確看待人生的所有不如意
要懂得生活中所遭遇的挫折是生活常態
第四章 世界不欠我們任何東西，我們隻有感恩的份
每個人在感恩的同時也是在淨化心靈
懂得感恩纔會擁有快樂和幸福
懷著感恩心會覺得生活的很有尊嚴
身在福中要知福
懂得感恩，你的生活會變得*加快樂
感恩讓人的眼界*寬，胸懷*廣
感恩讓人*加珍惜現有的生活
第五章 滿足就是幸福
放低門檻*容易接納幸福
重要的是要保證心靈的寧靜
常懷知足之心
想想生活不如意的人
善於理解和守護就可得到幸福
幸福就是知足，不以貪自累
讓欲望適度纔會贏得真正的幸福
幸福是一種心理感受
第六章 重要的是活出自我本色
你想怎樣做就怎樣做
追求屬於自己的快樂
走自己的路，纔有輝煌前途
按自己喜歡的方式生活
如果你堅持要達到某種目的，往往都能如願
郁悶是因為你在做不願做的事
總能找到屬於自己的舞臺
第七章 快樂不是因為擁有的多而是計較的少
快不快樂取決於你的心態
快樂的人凡事想得開
經常向下比較
不過於計較得失
要快樂不妨降低一下生活標準
生活越簡單越能體會到快樂
快樂緣於不做非分之想
要快樂就不要過於較真
不開心是因為名利心太重
第八章 放下奢望隻取一瓢清涼
欲望是索命鬼，滿足纔是天使
隻要不為欲望所累，生活就會寧靜而快樂
簡單的生活也不失甜美
生活越簡單，活得越寬慰
欲望與快樂是反比例關繫
遠離奢望你會生活得*從容
別讓奢望攪亂內心的淡定
第九章 別人在你心裡受到尊重，你在別人心裡同樣會受到尊重
寬恕他人就是解救自己
要贏得關注就先去關注他人
生活中要經常反省自己
理解與包容讓人際關繫*和諧
心裡要想著別人
你幫別人，別人也會幫你
寬容是化解矛盾的良方
善用贊美的話語，拉近與人的距離
為人謙卑將為自己帶來人際關繫的春天
拒*冷漠，用熱情對待身邊的每一個人
尊重別人就是尊重自己
第十章 真誠地擁抱生活
用樂觀的心態去擁抱生活
用積極的態度面對生活
對生活不要期待太多
讓生活充滿愛
放下心來去生活
常去擁抱一下大自然
每天都以樂觀的心態走進生活
每天都笑對生活
用樂觀的態度來看待生活

用樂觀的態度來看待生活 生活對每個人來說都是不易的。每天都要為了生 計而奔波勞累，還要妥善應對各種各樣的事情，不僅 如此，還時常要接受生活給自己造成的麻煩和壓力。
所以，總會聽到有人在抱怨：“生活就是遭罪！”總 感到自己被生活的煩惱所包圍。其實，生活的方式和 過程原本是由生活的本人設計的，如果用樂觀的態度 去看待它，它原本可以是豐富多彩的。
有一個年輕人覺得自己的生活大過疲累，於是， 便四處去尋找解脫的方法。
**天，他來到一個湖邊，看到一個老人悠然自 得地在湖邊釣魚。他便坐在老人身邊說：“老人家， 看您生活得這麼悠閑，您能告訴我讓生活解脫負累的 方法嗎？” 老人說：“孩子，來跟我一起釣魚吧！安安靜靜 地坐在這裡，保證你不會感覺到累。”於是，年輕人 便按照老人的話試了試，結果，沒有一會兒他就覺得 腰酸背痛，感到有些疲憊。而且，這很寂寞，連個說 話的人也沒有，比累強不到哪裡去。於是他沒有接受 老人的建議，繼續往前走。
第二天，他在一片樹林裡遇到了一個牧童。牧童 騎在牛背上，逍遙自在地吹著笛子，臉上掛著快樂的 笑容。年輕人走上前去搭話：“小娃娃，你看起來很 快活啊！”牧童說：“我一直是這樣生活的，我不知 道你說的快樂是什麼，但我知道我每天都過得很舒心 。”於是年輕人打算也嘗試一下牧童的工作，結果他 騎不住牛，而且還要東奔西跑地圈住其他的牛不讓它 們跑丟。**下來，早已是精疲力竭了。
於是，他又繼續尋找。
第三天，他在一個山洞裡意外地遇到了一位打坐 的老人，從這位老人的神態上看，年輕人覺得他一定 是位高人，便上前給老人鞠了一躬說：“老人家，您 能救救我嗎？” “你遇到了什麼難事？”老人捋著長髯問道。
“我現在生活得又苦又累。”年輕人說。
老人問他：“你做的事是隻有你一個人在做嗎？ ” 年輕人說：“不是，有許多人做的是和我一樣的 工作。” 於是老人又問他：“那麼，別人也和你一樣覺得 又苦又累，也在找幫助他解脫的方法嗎？” “沒有，隻有我自己。”年輕人告訴老人。
*後，老人說：“你讓自己不累的方法很簡單， 就是從此在任何時候都以樂觀的心態去看待生活。” 活得太累的人一般有兩種，一是對生活的期望值 太高，二是對自己的期望值太高。
對生活期望太高，就難免讓心理與現實產生落差 。人生中會遇到很多人，有志同道合的朋友，也會有 處處與你作對的人。如果看不開這些，你就很容易在 與人接觸中、對人的認識中產生一種不信任感，對別 人處處設防，經常懷疑別人的所作所為包藏不良的動 機，以小人之心度君子之腹。這樣繃緊了心弦過日子 ，怎麼可能會不覺得累？ 其實在我們的周圍有那麼多人，每個人都有每個 人的準則和標尺，即使你再努力，也不可能達到讓所 有人都滿意的地步。而你卻在這樣取悅他人的過程中 不再遵從自己內心的召喚，那種疲累感自然就會產生 了。
對自己期望值過高的人，則*容易犯下給自己披 上無形枷鎖的錯誤。
許多人整天幻想功成名就，然而現實情況卻是事 業有成、官運亨通及財源滾滾的人畢竟是少數。假若 把自己的人生奮鬥目標定得太高，不僅會覺得心智纔 力不夠，期望也會漸漸地轉變成失望，繼而整天覺得 命運太過不公，而這樣的人又多半都是不願意服輸的 ，結果累得死去活來也得不到自己想要的結局。
有些人對於生活的要求很不實際，既想在繁華的 都市有套大房子，還想在鄉下有座別墅；既希望自己 的另一半奪人眼球，又希望她永遠都本本分分地隻愛 自己；既想讓自己過得奢華富貴，又害怕權勢的負累 。於是，他們的追求總是一樣接著一樣，奔波也總是 一趟接著一趟，弄得自己氣喘吁吁，永遠沒有閑下來 安靜享受生活的時候。
還有些人則常常以自我為中心，覺得自己就是一 切行為的標準，要求別人凡事都圍著自己轉。為了這 個目的，他們甚至會去做自己本來就不擅長甚至不喜 歡的事，以至於弄得自己每時每刻都勞累不堪、疲於 應付。
還有些人認為自己總比別人聰明，可是當他們落 在別人後面的時候就又生抱怨之心，以至於讓自己太 累。有這樣的想法和心態，自然也難以過上輕松的日 子。
這些活得累的人其實是自找的，如果他們以健康 樂觀的心態看待生活，是本來可以不累的，可他們身 上總是背著厚厚的鎧甲，甚至喘不過氣來，能不累嗎 ？何不嘗試著丟掉這沉重的一切，來換一種新的活法 呢？拋開那些無謂的牽絆，努力去感受生活中的陽光 。
總之，我們要學會笑對人生，用一種樂觀的心態 生活，以樂觀的心態去應對生活中的事情。隻有這樣 ，纔會渾身充滿自信的力量，遇到任何事情都能泰然 處之。這樣一來，就會覺得生活其實可以很輕松。
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