| | | 一個人的療愈 | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 心靈與修養 | 【市場價】 | 240-348元 | 【優惠價】 | 150-218元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787564091552 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京理工大學
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ISBN:9787564091552
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作者:牧肜
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頁數:241
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出版日期:2014-07-01
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印刷日期:2014-07-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:173千字
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由牧肜編著的《一個人的療愈》作者牧肜從一個“白骨精”到一個遊弋於塵世之外的女子,她找到了心靈的棲息地。她喜歡素黑的文字,喜歡嘗試一切新鮮的事物。唯獨不喜歡的,是放下身段去迎合世俗。她會告訴我們,怎樣從一個受傷的靈魂找回我們*想成為的自己。如果我們不能開始一次長途跋涉的旅行,那麼,*好的救贖方法,就是捧一杯咖啡,讀一本自己*喜歡的書。
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由牧肜編著的《一個人的療愈》主要講述了真正
能醫治心靈創傷的,唯有自己。在經過時間的洗禮和
沉澱後,隻有自己真正放下了,纔能開闢人生的另一
個高度。纔能擁有心靈的自由。當我們不介意提起這
段傷心時,纔是真正的放下,也是自我救贖。我要講
述的,就是怎樣度過這個艱難的時光,喚醒另外一個
全新的自己。
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第一章 不念過去,不畏將來 安慰的話聽得越多越傷心 無法放下,卻又不敢提起 編造一些“理由”來安慰自己 痛苦隻因為太執著 一切過往過失都不必太放在心上 為人生旅途卸掉一些包袱 沉浸在過去隻會把自己弄得很可憐 如果生氣沒用,就優雅地反擊吧 第二章 跟不**的自己和解 如果我們能夠正確面對遺憾 轉過身,放下 我們內心的苦,多半是自己給的 一個能傾訴的朋友和一杯咖啡的時間足以 試著原諒自己,小錯誤沒什麼大不了 何必委屈自己取悅他人 可以小自責,不能太自虐 像嬰兒一樣笑 點亮一根蠟燭,足以照亮周圍的黑暗 第三章 漏掉復雜,留下簡單的快樂 或者接受,或者不接受 給心情做個大掃除吧 寬容的*終受益人是自己 別拿別人給的垃圾當寶貝 不愉快?少提起,常忘記 放下!放下!放下! 原諒了別人,解脫了自己 如果時間不能打敗,就自己把它打敗 為情感找個出口 十年,別忘了歸零 大不了就從頭再來 漏掉復雜,留下簡單的快樂 放棄有時為了重新獲得選擇權 第四章 你*該做的就是好好愛自己 忙裡偷閑,讓自己慢下來 落單了,就找書、電影來陪 你就該過精致的生活 本就壓力巨大,何必妄自菲薄 享受自己擁有的 尊重自己的隱私 蹲下來,是為了跳得*高 擁有愛好是很美妙的事 想微笑的時候就微笑 干自己*想干的事情 尊從內心的真實想法 寬容自己的不足 冷落煩惱,煩惱就悄悄溜走了 第五章 左手溫暖右手,享受平淡生活 填不滿、放不下,就會活得很累 把苦日子過甜,把甜日子過平淡 責難機遇就會失去機遇 享受“獲得”,接受“失去” 到底什麼是富有 換一種方式解讀平淡 眼睛老去,心靈就會荒蕪 權力地位,再看淡一些 *簡單的快樂就是抱有一份知足 第六章 調低笑點,調高淚點 不回避,纔能找到暢快淋漓的快樂 不向跟你一起抱怨的人訴苦 不為一時的得意煩心,遠離喋喋不休的爭論 一個微笑和雙倍好心情 牢記別人的恩惠,心懷感恩 控制壓力,不能任其放大 浮雲,浮雲,一切都是浮雲 *好的調節劑是眼淚 不迷戀過去,太陽每天都會升起來 換一種態度,心情也許就會豁然開朗 把悲觀的事情寫下來 第七章 寫一封信給未來 別跟暫時不能解決的問題糾纏 活出一種姿態 誰沒有過呢?所以,你也可以有 不死抱著殘缺,不沉迷於傷痛 放棄一些不適合的機會 做錯了就接受懲罰吧 修煉自己的忍耐力 逆境*非*路 寫一封信給未來,別忘了把“不如意”寫進去 從失衡到平衡是一個過程 年輕的時候頹廢是允許的,但是人應該有進步 第八章 站在自己的鎂光燈下,不做別人的影子 生氣能解決問題嗎? 揚起笑臉,找回吹口哨的心情 快樂不講道理,也無需任何條件 我們不能跳過人生的任何一個階段 擺脫習慣的束縛 站在自己的鎂光燈下,不做別人的影子 人生中*有力量的好情緒 不過怒不過喜 沒什麼大不了的,一切都會過去的 第九章 別跟自己過不去 有什麼值得驕傲的呢? 宿命不是我們萎靡不振的理由 猶豫到*後隻能是空歡喜 理想要比金錢重要得多 嫉妒別人的同時,實際上也在折磨自己 什麼都想要,*後可能什麼也得不到 虛榮是一種膚淺,賣弄是一種無知 讓它過去,順其自然 隻做自己感興趣的事情 患得患失就容易悵然若失 一定要有遇事不慌的從容 冥想、深呼吸 破除恐懼隻需向前踏一小步 第十章 看的明白,活的通透 自己是自己,別人是別人 環境不利於我們的時候,就改變自己 全身心的投入到感興趣的事情上 接納喜歡我們的人,同時也要接納不喜歡我們的人 我很重要 不要太忙,*不要瞎忙 別為沒發生的事憂慮 撇開所有,保留一個你*熱衷的事 聽聽深處*境的人說的話 做事不要太短視 與其勉強死守,不如另謀高就 無論何時何地,保持一份素心 為小事擔憂,不妨問問自己一年後還重要嗎? 再堅持一秒,就能得到你想要的 從相反的角度想辦法,也許會找到想要的答案 枯竭的真相 自己的主意自己拿 第十一章 幸福越等越遠 幸福或是不幸,都和貧富、地位無關 幸福不要等待 一張一弛,文武之道 自己幸福,同時為別人謀幸福 走出**步,理想*近一步 幸福很近,就在細微處 不自我設限,不給自己劃圈 幸福和感受幸福的能力 能感知幸福,纔不會再挑剔生活 知道感恩的人,怎麼會不幸福呢? 在生活中增加幸福感
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溫蒂近來精神狀態十分不好,因為她失去了一個
相當重要的晉升機會。她將自己的煩惱統統告訴給了
一位朋友。這位朋友是一位****的心理醫生,當
他聽完溫蒂的傾訴後,什麼也沒說,隻是從口袋裡拿
出了一臺錄音機。溫蒂看著他,**不明白他的用意
。 他的朋友說:“有三個病人來找我做心理咨詢,
我把他們的話都錄在了這卷錄音帶上,你仔細聽聽他
們都說了些什麼,或許對你有幫助。”於是溫蒂認真
地聽了起來。 **個是一位母親,她的兒子隻有十幾歲,現在
卻被關進了監獄,母親很後悔自己當初沒有好好教育
他;第二個是一個女人的聲音,她和她的丈夫離婚已
經半年了,但現在她十分後悔當初自己提出了離婚的
要求;第三個是一位男人的聲音,他後悔當初沒有抓
住一次莫大的良機,以致自己的生意遭受巨大的損失
。 聽完後,朋友問:“你聽出他們的共性了嗎?”
“這三個人都很不開心。”溫蒂說道。“是,他們的
確遭遇到了不幸,但他們無一例外地都用了一個共同
的詞,那就是‘當初’。”朋友繼續對溫蒂說:“‘
當初’這個詞,不僅不能對已經發生的事實有任何改
變,而且還會使我們無法坦然面對以前的錯誤,隻會
退縮而不敢前進。假使你用慣了這兩個字,以後你也
隻會說‘如果當初怎樣’,而不會想‘現在應該如何
’了。”
當溫蒂聽完朋友的一番論說後,感激地望著老朋
友,突然明白了什麼,說道:“謝謝。我知道該怎麼
做了!”
失去的就不要再去想它,不要連帶著把自己以後
的生活也搭進去,這是很不劃算的孤注一擲。我們如
花似錦的日子是那樣的短暫,何苦再流連於從前的風
景?
仔細想想人生幾十年,長一點兒也不過百年。生
命的意義不在於到達目的地,而在於這短短的過程。 如果我們在有限的生命裡,把過多的時間都耗費在對
所失去的耿耿於懷,那是多麼大的浪費啊!曾經的失
去可以成為我們以後的借鋻,而不是我們背上的包袱
,因為我們還有很長的路要走。 正如莎土比亞所說:“聰明人永遠不會坐在那裡
為他們的損失而哀嘆,卻用情感去尋找辦法來彌補他
們的損失。”拋掉失去後的傷神和哭泣吧,要想發揮
自己的潛能、取得事業的成功,就必須勇於忘卻過去
的不幸,重新開始新的生活。 我們也不必把哭泣作為**的緬懷。其實,失去
也未嘗不是一種獲得。一個擁有一切的人,必定在某
些方面是貧乏的,若他不知道什麼是渴望、夢想、奮
鬥、進取,又如何能感受某個夢寐以求的願望得以實
現的舒暢?一個不曾體驗過生活坎坷的人,又怎麼能
在雨後彩虹出現時感到欣喜和激動?
沉浸在過去隻會把自己弄得很可憐
過去代表什麼?過去代表過去,代表沒有意義的
過去。 每一個人都有過去,過去是很多人想回避又無法
回避的。之所以要回避,是因為過去往往承載了很多
的悔恨,很多的不應該和錯誤;之所以無法回避,是
因為過去已經成為歷史,成為無法改變的事實。人們
所能做的隻能是忘卻,但往往越想忘卻,反而越會記
得清楚。 P12-P13
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