《人生路莫慌張(附光盤開講啦)》由開講啦欄目組編著，《人生路莫 慌張(附光盤開講啦)》收錄中國首檔青年電視公開課《開講啦》完整版內 容，陳坤、馮侖、王石等十位青年心目中的榜樣傾情演講，分享他們的人 生經歷與生活感悟。嘉賓演講的主題，均為年輕人當下心中的問號，講述 青年最關心、最困惑的話題。關於學業，他們忠告，《讀書永無畢業》； 關於夢想，他們調侃，現實盡管骨感，仍然不應妨礙《理想豐滿》；關於 選擇，他們認定，《堅持與放下》是一種能力；關於生命，他們分享，人 生其實是場《加減法》，懂得加也需甘願減，《人生路，莫慌張》。沒有 演講臺、沒有演講稿、沒有提示器，這裡呈現的是一場別開生面的分享。 《開講啦》迅速掀起了一股“傳播正能量”的熱潮，被贊譽為“中國思想 好聲音”。

陳·坤：人生路，莫慌張
人生需要自我鼓勵
我的少年時期
選擇與欲望
內心的力量
馮·侖：理想豐滿
理想是人生的一個導航
理想是願景和價值觀的總和
理想的意義
方向對了，速度纔有意義
隻有自己可以成就自己
王·石：堅持與放下
這樣的生活怎麼會甘心
問道哈佛
突然很有錢，是一件很危險的事
正因為不確定，你纔有機會
楊利偉：與責任對話
為夢想做過的傻事
魔鬼式訓練
蔚藍色的地球
你是什麼，中國就是什麼
趙啟正：我向世界說明中國
在逆境中成長
向世界說明中國
和外國朋友聊中國
學習是一生的事情
葛劍雄：讀書，永無畢業
為什麼要讀書
怎麼去讀書
有選擇，有控制，纔有收獲
條件越艱苦，越不要這樣閱讀
李少紅：人生加減法
你首先要有一個清晰的世界觀
走向社會的**步
夢想的前十年
和自己談戀愛
堅持與改變
人生加減法
王潮歌：那麼，我是誰
人生的三個十年
長板理論
那麼，你是誰
放松下來，留下什麼是什麼
鄧亞萍：轉型，從零開始
除了當運動員，我還能做什麼
自信與自我突破
不要抱著曾經，要有歸零的決心
郎·朗：指尖上的青春
貓與老鼠
玩具狗
燕尾服
人生不隻是彈鋼琴
撒貝寧：《開講啦》是一個安靜的節目 223）

很高興來到這兒跟大家見面，大家把掌聲送給我的時候，我把我 的掌聲也送給在座的所有朋友。為什麼呢？因為我們的人生是需要自 己鼓勵的。來，掌聲再來一次。
**，我來這兒沒有作任何準備，因為任何準備對我來說都是有 的放矢。上場之前，制片人跟我說，會有十位****的朋友坐在我面 前，我當時覺得我是在參加電影學院的專業課考試，一下緊張起來了。
為什麼呢？因為我*害怕的莫過於競賽型的或者表現類的東西，我從小 到大一直是一個比較蔫兒、比較自卑的人。2008年之前，我都不是特別 愛說話。沒想到2008年之後，我變成了一個話癆，這**是真的。那麼 這個變化來自什麼地方呢？來自於我內心力量的轉變。每個人都看到了 陳坤以前憂郁的樣子，“憂郁”這兩個字好像已經是我身上扔不掉的後 綴詞。但在我內心深處，我要告訴大家，我是多種顏色的，我想要把我 身上大家看不見的多種顏色呈現出來。
你們老鼓掌我就沒辦法繼續說話了，但是感謝你們，因為你們的 笑容和掌聲讓我可以講下去。我真的不知道要講什麼，因為題目是我 的同事跟制片人一起商量的，叫“人生路，莫慌張”。**，直到上 臺前我還跟大家開玩笑說是不是“人生路，莫慌張”啊。我是“75 後”，水瓶座，B型血，**自戀、**驕傲，同時也**脆弱和 自卑。到現在還是這樣，經常會感到緊張，有些時候我也會表現出 **輕松的樣子，但*多的時候，隻要聽到大家給我的掌聲，我就 會覺得很開心。
同樣，在某一個角落裡面，我的細膩和敏感使我會注意到某一個 人沒有給我鼓掌，我心裡就會難過。就好像前兩天發生在我身上的一 件很小的事情：我們“行走的力量”團隊，想要去幫助一個新疆的小 朋友，為他捐幾萬塊錢。我們在微博中把這件事發出來後，很多朋友 都給了我們一些鼓勵，但是我在看微博評論的時候，反倒因為有些人質 疑我，心裡很難過。這時我弟弟說了一句很棒的話，他說：“你為什麼 沒有看見90％的人在為你鼓勵，為你加油，為你吶喊，給你支持，你偏 偏要看到一些尖銳的話呢？”其實這個就是**我要講的話題，我們應 該用什麼樣的視角去看待生活中的每一件事情。而**我所能講的，也 隻是把我自己經歷過的一些事情，跟在座的朋友們分享，希望對你們有 用。因為連我都能做得到的事情，大家隻要開始做，一定會做得比我 還好！ P3-4