吉家樂等編著的這本《人生三修（修心修性修行超值白金版）》從現代人*關注的“行”、“心”、“性”入手，為人們在日常生活中*好地修行、修心、修性提出了具體的建議。通過閱讀本書，能夠幫助你不斷完善自己的行為、心態、性格、讓你在人生道路上，不斷地取得成功，獲得幸福。

生活中，我們常常為境遇所苦，為得失所累，為 名利所惑，為喧囂所擾；在順境中迷失， 在困境裡彷徨；失去了就抱怨，得到了卻不知足；窮 困時不知如何自處，富有時被煩惱纏身， 總是不得解脫。要解決這些問題，我們需要學會修心 、修性、修行。 吉家樂等編著的這本《人生三修（修心修性修行 超值白金版）》從現實生活的實際出發，以睿智的富 有哲理的觀點和看法， 教人看透人生真諦，教你正確面對生活中的種種不如 意，能選擇，懂放棄。教你懂得盡人事， 聽天命，不貪婪，不妄求，懂寬容，知進退，寵辱不 驚，成功了不揚揚自得，失敗了不悲 觀失意，在忙碌之中體會內心的寧靜和生活的樂趣。 《人生三修（修心修性修行超值白金版）》邏輯縝密 、符合實際，富有現實 的指導意義，將道理與故事相結合，文字靈動而深刻 ，句句觸動人心，幫助讀者找到自身 問題的所在，調整心態，調整看問題的角度，最終擺 脫煩惱和痛苦的困惑，活出屬於自己 的幸福和快樂。 行走在喧囂人世，修心、修性、修行，給自己修 一條寬廣的人生大道，在風雨得失 中昂起頭顱，在悲喜的大潮中挺直脊背，接受人生的 各種挑戰，忍受住各種突如其來的 磨難和苦阨，在一點一滴的積累中逐漸讓自已強大起 來，在人生的賽場上成為笑到最後 的人。

修心
第一章 觀心：修好心纔能轉好運
先學做人，再學做佛
踏踏實實，保持真實的自己
主動孤獨，沉澱一切煩惱
自省的力量
有約束，纔不會走錯路
以勇氣懺悔，用真誠改過
心不動，榮辱皆安定
每個人都有無可取代的優點
以自謙的態度提升自己
第二章 安心：真正的貧窮是心無安處
明浮躁源，戒浮躁心
心常在靜處
細沙含一方世界，野花藏一座天堂
越親近自然，焦慮越易消失
修一顆不為身體境遇所動的心
做第三類人：提起，放下
在喧囂處，修得暇滿身
第三章 靜心：在喧囂中安頓身心
世事無常，不必掛懷
不自擾，煩惱都在身外
當提起時提起，當放下時放下
不拘於外物，便是輕松
釋懷是看不見的幸福
執著是繭，縛住自己也隔*幸福
破除“我執”，生活處處動人
有所舍棄，纔能活得灑脫
卸掉重負，輕裝上路
第四章 淨心：越是簡單，越是真正的富足
真正值得追求的是內在的充實
簡單的真諦：驅除多餘的執念與欲望
退回擁有之前的心態
熄滅欲望之火
富足的境界
心不為外物所拘
初心何在：沒有主觀，沒有成見
情、財、名，沒什麼不能放
當舍則舍，卸下包袱再趕路
第五章 專心：一心走路，用安穩的步伐丈量紅塵
出發的理由：讓心裡的渴望給你方向
一心走路，纔能步步蓮花
跌倒別急站起，看看低處風景
不必遠眺，彼岸此刻在腳下
依止自己：每個人都是自己的島嶼
當下全心全意，將來纔不會隻有追憶
莫總遙望，腳下即是幸福原鄉
第六章 舒心：無心面求，找回內心的純粹和充盈
誰在給我們設置障礙
不快樂是因為活得不單純
快樂在於找到內在的純粹和自由
靜心抬頭，發覺生活的千般美麗
微笑的力量
不與外界爭執，少和自己較量
喫飯睡覺也是修行
處處退一步，步步饒一著
第七章 暖心：悄然開啟內心的柔軟
忙得像一陣風，快樂也像一陣風
幸福，源自內心的簡約
心寬了，整個世界也就廣了
快樂在於你所朝的方向
幸福就在我們身邊
愛心沒有等級，沒有早晚之分
在行動中找到愛的方式
悄悄地為他人做點好事
愛可以燃起生命的希望
第八章 養心：接受遺憾，在寂寞中開出美麗的花朵
人生有遺憾纔真實
所有的過去都是安詳的歷史
**不是心中虛幻的寶塔
有缺憾的人生，依然美麗
孤獨是生命圓滿的開始
生命要耐得住寂寞
靜心，讓人生的美景為你停留
與自己對話，讓外在的東西慢慢沉澱
生命就在一呼一吸間
為心靈找一個*好的出口
第九章 隨心：空悟超脫．看破生死始成佛
生命仿若不繫舟
空悟禪音紅塵聽
風過疏竹，來去自如
一切皆空實為樣樣都有
縱身大化，不喜不懼
第十章 平等心：擯棄偏見，眾生皆有佛性
死亡不過一場遊戲
一日不作，一日不食
關愛每一個卑微的生命
懷一顆平等愛人之心
尊重能換來情感
待人以誠，不以衣取人
善於欣賞，喜結人緣
待客有分別
正確對待他人選擇
待人皆以禮
辱人者必自辱
摒棄門戶之見
公道自在人間
神仙本是凡人做
差異都是人所定，
心、佛、眾生無差別

修性
第一章 隨性：回歸本性，做真正的自己
人生隨時要保持單純的本性
想得少點，活得簡單
做人不摻雜念
除去心中累贅，回歸自然天性
聰明累，過無機心的人生
做人要有一顆直心
不偽飾，不失本色
做自己*幸福
第二章 積極：轉換情緒，拓展生命的張力
生命的張力首先在於正視脆弱
接受不幸，把挫折當作成長的營養
用行動為抱怨畫上休止符
應對生活，用微笑驅散陰霾
將不幸變為機遇
別讓悲觀擋住了生命的陽光
被需要也是一種幸福
第三章 淡泊：放下負累，別把貪嗔痴裝進行囊
欲望的海水越喝越渴
想抓住的太多，能抓住的太少
除去閑名，禪師本是和尚
幸福的本質是實現，而不是占有
取舍都是為了心的快樂
輕囊致遠，靜心久行
別為了流淚，而錯過滿天繁星
第四章 珍惜：低下頭來，就能看到滿地陽光
放下過去未來，領悟此刻的珍貴
別讓自己沉迷於過去
積極的後悔
將全部的能量集中於當下
觀照時間的本質：時間即財富
每一個現在都會引導未來
日日是好日，每**都過得富足
愛就在眼前，不錯過一次擦肩
第五章 寬忍：能讓能忍，把傾斜的世界在心頭放平
忍是心的雕刻刀
心不嫉，身無疾
和你的憤怒締一個約
先做牛馬，再做龍像
有辱能忍，纔能隨意屈伸
彎腰不是卑微，而是成熟
寬容無法改變過去，卻能改變未來
第六章 慈悲：心種菩提，學會疼情大地
留幾分菩薩心腸，滴水成海
每一種選擇，都會有回聲
與人為善，就是予己立足
人暖被子，還是被子暖人
善到極處，嗔痴也是慈悲
因理解而寬容，因懂得而慈悲
真心的慈悲，是一種清澈的美麗
第七章 博愛：我為人人，愛是恆久的富源
愛是什麼：***的忠誠，***的容忍
接納愛的本來面目
不要害怕去愛：斬斷你的猶豫與怯懦
有情不是罪過，痴愛纔生煩惱
向前走的愛，向後退的愛
愛之難不在絢爛，而在平淡
守護好自己愛的天性
讓別人受益，讓自己開心
第八章 知足：不貪不求，簡單就是一份厚禮
沉迷於欲望便是畫地為牢
舍去貪婪，過不負累的人生
不貪不執的清淨心
以舍治貪
懂得放棄，往往拾起*多
舍一分利心，得一份簡約
布衣桑飯，知足就能開心
舍了就是得了
第九章 勇敢：不*望，滿心勇氣的能量
是什麼讓我們躊躇不前
如何面對不幸
希望的源頭不是夢想，而是現實
執著的隻是想法，而非活法
直面困阨的勇氣：從*路中走出路來
遠離不良情緒：世間沒有**的不幸
不懼無常，隨處安心自在
第十章 分享：愛出者愛返，福往者福來
愛出者愛返，福往者福來
一無所有，還有名字
愛可以循環
孤獨與人分享
苦難與人分享
不能分享的快樂是一種懲罰
愛與人分享
分享，讓生命清淨而從容
欣賞生命的價值
幸福魔方，越分越多
分享必有所獲
把自己當成別人
分享是舍*是得
滿足藏在付出的懷抱裡
第十一章 自省：明鏡在心，時時拂拭
金無足赤，人無完人
不要讓自己成為“破窗”
浪子回頭金不換
無懺悔者，不為人
給人以改過的機會
不要迷失內心的方向
良知有時需要人喚醒
改過遷善十勸誡
常懺悔，常進步
適時寬恕自己
書寫功過格
給人懺悔的機會
不要糾纏過失不放

修行
第一章 一撇一捺，一個“人”字能寫多大
人生有所“止”
人生的重與遠
夫子有病不得醫
一顆小小的螺釘
清高的人是可恥的
有纔無德不足觀
要魚還是要熊掌
那“仁”卻在燈火闌珊處
千古一辯義與利
**你誠信了嗎
挺直脊梁骨
聖人之德，凡人之德
第二章 一個人應該怎樣活，一生應該怎樣過
生命需要自己把握
心不動，方識自身
有自我評判標準
堅持自己的主張
凡事不可先人為主
讓自己成為珍珠
富貴不在天
問自己竭盡全力了嗎
每個生命都有自己的光彩
選準適合自己的角色
永遠不要貶低自己
天生我材必有用
做真實的自己
虛榮吞噬一切
活著隻為充實自己
第三章 以禮立身，雕琢人性的美玉
不學禮，無以立
擺正自己的位置
不敬，如禮何
厚禮非禮
來而不往非禮也
喚醒心中的“聖人”
每天進步一點點
修身，先把心放正
舉頭三尺有神明
人啊，認識你自己
克己為仁
第四章 知人者智，自知者明
唯有自知，方能不失
認識諸世間，*要認識自己
由識心而找心，由找心而明心，由明心而安心
向內觀照自己，自省洞明人生
好說己長便是短，自知己短便是長
見賢思齊，見不賢而內自省
認識自己，纔有圓滿人生
認識自己，接受自己
自傲是顧影自喜，自卑是顧影自慚
觀人重在言與行，識人重在德與能
識人觀其友，亦可觀其敵
其言不可信，唯行方是真
臨之以利以觀其心
莫以相貌論英雄，不以成見定良莠
以偏概全識人難，一時榮辱不可取
反饋試探需主動，透視人心要迂回
識人不容易，識人禁忌要牢記
第五章 以無聲的覺悟，求有聲的事業
身做人世事，心在塵緣外
以出世之精神，做人世之事業
以出世之心插柳，柳*容易成蔭
點滴成江河，行遠必自邇
智者一切求自己，愚者～切求別人
性格也是一場修行，修內必能安外
“有心”是一切成功的因
生於憂患，死於安樂
人生先有方向，後能穩定立世
人世時心懷天下，出世時不留一念
身輕失天下，自重方存身
第六章 習新，習精，習業
盲從乃是死，創造纔是生
拆掉思維裡的牆，解除思維“病灶”迎新生
用“新”尋求突破，讓特殊化成為招牌
改變生活狀態，喚醒麻木的思維
磨刀不誤砍柴工，自我*新要先行
在工作中學習，一步步靠近成功
善於總結失敗，在錯誤中不斷學習
向**者學習，使自己變得*加**
隻需精一事，不必通萬物
精益求精，方可持續專精
專則精，精則無所不能
用心而不散亂，聚精而不分心
以100％的努力做1％的事
將專業進行到底，臨危受命仍遊刃有餘
舍博棄雜，心無旁騖
持志如心痛，一心在痛上
專心一意，必能補拙
專注於一件事，*要專注於細節
過簡樸生活，全心專注於自己的事業
第七章 中庸之道，方與圓藝術
畫蛇添足，過猶不及
哀而不傷致中和
以德報怨還是以直報怨
人和之道，和而不同
中庸，是一種變通
知人者智
君子慎言
人脈是利器
一上一下，一仁一智
看懂世態炎涼，熟諳人情冷暖
能屈能伸，乃智者人生
圓中預，方中立，古人處世之真理
對外圓融以安身，對內秉持而立命
與世推移不合污，周旋塵境不流俗
大智若愚，學精明不如學糊塗
以低求高，外抑內揚
第八章 自愛愛人，自利利他
臨事須替別人想，論人先行自揣度
己欲立而立人，己欲達而達人
路徑窄處，留一步與人行
欺人者人欺之，敬人者人敬之
濟人須濟急時無
求大同存小異，薄責於人生和氣
想人之所想，急人之所急
送輪明月與人，月光也會照耀你心
適時投其所好，方能皆大歡喜
理解是座舒心橋，拉近距離增情誼
第九章 先有大格局，再有大事業
解除緊抓不放的人生，重新設定人生格局
融化內心的框限，鋪就廣闊的生命格局
且咽一口氣，內心的格局便開朗了
把積極心態放到*大，照亮我們的人生格局
擴大內心格局，擺出人生棋局的大陣勢
用新眼光替換舊生命，把保守格局*新為大格局
以開放的胸襟打開未知的格局
拉高生命視點，擴大人生格局
人無遠慮，格局有限
不顧大局，就會“出局”
沒有跨越不了的事情，隻有無法逾越的心
突破舊的局勢，贏在新的格局
拼出生命巨圖，把自己拉到*高點
格局一撐開，好運自然來
人格的寬度決定生命格局的廣度
人生如局，愛拼纔會贏
設計你的人生格局，別讓理性繼續沉睡
擁有*大的格局，就擁有*多的成功
人生並非由上帝定局，你也能改寫
第十章 戒除貪欲，無欲則剛
少欲知足是真富，人到無求品自高
久貪生災阨，寡欲心自清
有求皆苦，無欲則剛
禍莫大於不知足，養心莫善於寡欲
繁華過後總是空，洗盡鉛華方為真
見小利則大事不成
欲望隻可淺嘗，不可沉溺
坐擁己有，不必占有
以舍醫貪，舍利而養心
錢用出去了，纔是屬於你的
君子愛財，取之有道
**討巧，明日奉還
不義而富且貴，於我如浮雲
身無分文，不礙快樂
舍一身皮囊，財富不壓身
第十一章 擺脫困境，破繭成蝶
命裡有時終須有，命裡無時莫強求
隨緣即是惜緣，強求會導致緣滅
愛若成為固執，就摧毀了自由
兩情相悅誠可貴，相敬如賓不可缺
愛情要有**，*要有理性
自處之道，斷婚姻病根
半睜眼半閉眼，情感纔能走得遠
愛無不忠，忠亦需愛維護
愛情維繫如往昔，天長地久會有時
家不是講理的地方，不要較真要寬容
上岸何須回頭，苦海無邊處處岸
流淚以放悲聲，宣洩以解舊愁
把傷害刻在沙灘上，潮起潮落無痕跡
走出仇恨的陰影，治愈心靈的創傷
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
身處泥濘時，看山花爛漫處
第十二章 忍苦忍辱是一生的修行
有容德乃大，有忍事乃濟
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空
忍苦諦纔能成大器
忍小忿以成大事，小不忍則亂大謀
以“忍”保全人生，用“耐”成就事業
暫時退卻彎腰，換取大踏步的前進
耐住寂寞，在寂寞中守望成功
蟄伏時養精蓄銳，爭取*好地飛翔
忍耐以適應變化，獲得真的成功
沉住大氣，厚積薄發
默默不語，耐心等待成長
在忍耐中堅強，在堅強中成長
學會自制，化險為夷
遇謗不辯，用沉默來做*好的反抗
既要會隱忍，又要能奮發
第十三章 耕耘不息，精進有終，必有所成
集腋成裘，聚沙成塔
積極進取，創造**人生
過去的功勞簿是**的墳墓
琢磨人生，打造頑石中的美玉
偉大需要孤寂的沉澱
大膽“出丑”
鳳凰涅槃，羽化成蝶
心誠*是可貴
持之以恆，登峰造極
從不可能中尋找可能
勤能補拙，笨鳥先飛早入林
一勤天下無難事
勤奮是事業成功的助推劑
用勤奮戰勝懶惰
比他人多堅持一分鐘

勤奮是事業成功的助推劑 1992年8月3日，第=十五屆奧運會跳水決賽的現 場又奏起了中國國歌，那枚3米跳 板**為高敏的跳水人生畫上了一個圓滿的句號。
在回顧自己的跳水歷程時，高敏說：“跳水這個 項目用‘臺上一秒鐘，臺下十年功’來 形容一點也不過分。”的確，跳水被稱為“一秒鐘的 藝術”，為了在落下跳臺的一秒鐘裡發 揮自己的*佳水平，高敏付出了辛勤的汗水，經歷了 一繫列的“魔鬼訓練”。
進入省跳水隊時，高敏隻有10歲，但是她已經做 好了喫苦的準備。高敏的身體素質和 身材都比較好，腳尖卻不直。腳尖直不直對一個跳水 運動員來說**重要。因此，劉繼蓉 教練把真正的“老虎凳”改造了一下，用它來矯正高 敏腳尖不直的毛病。高敏能夠理解教 練的一片苦心，積極配合，即使疼痛難忍，她也咬牙 堅持了下來。
1985年，高敏進入**跳水隊少年集訓組，在這 個集訓組裡，高敏的成績並不出色。
徐益明是這個集訓組的總教練，剛開始他對高敏很不 滿意，對高敏說：“你的基本功太差， 訓練不動腦筋。比賽不會發揮，一上臺就亂跳，光有 一身勁有什麼用！”高敏覺得徐教練 批評得很對，所以她當天晚上就給自己定了幾個規矩 ：不能隻完成訓練計劃，要加上質量； 訓練時不再同人聊天，免得浪費時間；每天早起10分 鐘到訓練場地，減少10分鐘的準備 活動時間，這樣可以比別人多練20分鐘，一年下來就 能比別人多練7000多分鐘。勤能補拙， 高敏付出了比別人*多的汗水，終於在基本功方面趕 上了其他隊友，也讓徐教練對這個勤 奮的小姑娘刮目相看。
當時高敏*大的技術問題是入水。雖然她天生就 會壓水花，可她的入水線條很差，徐 教練曾取笑她說向前入水像“s”，縮肩、挺腹；向後 入水像“蝦米”，是彎的。這樣是拿不 到**的，所以他要求高敏把自己從“蝦米”練成一 根“筷子”。於是。高敏每天早晨6點 下水練入水動作。那段日子裡，一個早晨練上百次入 水，還是變不成“筷子”。高敏開始急 躁了，可是越急躁技術越走樣。徐教練很理解她的心 情，特意給她找了一篇當時**羽毛 球運動員韓健的文章《我是怎麼從失敗的低谷中走出 來的》。文章介紹了他在世界比賽中失 利後，怎麼調整自己的心理，並從中吸取經驗，*後 拿到世界**。看完文章，高敏理解 到了世界**隻能有一個，卻是每一個運動員的夢想 和目標，要實現這個夢想，光靠刻苦 訓練是不夠的，還必須提高技術。
為提高技術，高敏決定每天訓練完後花30～60分 鐘看技術錄像。王同祥教練和她一 起觀看洛加尼斯的技術錄像，還為她耐心講解。幾天 下來，高敏的技術就有了明顯的提高，“蝦 米”終於變成了“筷子”！ 1986年，高敏為中國贏得了**枚世界遊泳錦標 賽的跳水**，由此在全國跳水界引 起了轟動。不到一年的時間，高敏從全國倒數**衝 到了世界**。執著又刻苦的高敏在 世界體育**創造了一個奇跡！拿到**後，高敏依 然堅持刻苦訓練，依舊是**個到、 *後一個離開。她告訴王隊長：“我要用超人的付出 換取超人的成績。”高敏用她的努力創 造了輝煌的“高敏時代”。
高敏的成功讓我們為之贊嘆不已，也讓我們明白 了一個道理：勤奮是事業成功的助推劑， 一分成功需要十二分努力。
但是，人們通常會有一種錯誤的觀點，認為天纔 不需要勤奮與苦干，這種思想斷送 了很多人的大好前途。有些年輕人甚至以為，天纔能 干出令世人矚目的大事，於是，隻 要自己也是天纔的話，不費吹灰之力就會成為偉人。
他們還認為，天纔不需要刻苦學習， 在不經意間就能取得巨大成就；或者為生活所迫，纔 偶爾拿起筆來揮舞一番，隻要生活 狀況稍微改善，就重新貪圖享樂起來；或者作息毫無 規律，要麼到處遊蕩，要麼在火爐 邊胡思亂想。他們甚至認為，天纔生來就對規則和體 制深惡痛*，反對束縛，崇尚“瀟 灑自如”，對糾纏細節、辛勤勞動不屑一顧，認為隻 要輕松一躍，成功就唾手可得。這些 都是**幼稚的看法。
一分成功需要十二分努力，任何一項事業的成功 都離不開勤奮的助推。所以，我們在 做任何工作時，都應該培養勤奮的習慣，並且在工作 中永遠堅持勤奮且*加努力，那麼這 種無形的財產和力量將會成為你的法寶。
勤奮不僅是一種人生態度，也是一種成功的進取 精神。實實在在付出心血，纔能換來 真正的享受。
在**崇尚業績的社會，不管你現在所從事的是 怎樣一種工作，不管你是一個清潔工人， 還是一個IT精英，隻要你勤勤懇懇地努力工作，你就 是成功的。
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