如果上天沒有給你美貌，那何不努力做到優雅，來**美貌呢？如果你已經擁有了美貌，那何不用優雅來**時光，讓美貌歷久彌新呢？優雅是每個女人一生的功課。每個女人都有過優雅生活的能力，優雅是女人的專屬權利，女人不僅要有追求優雅的夢想，*要有展示優雅的能力和智慧。懂得用精致的氣質呈現自身魅力的女人纔不辜負上天賜予的美。
《21天修煉優雅女神》由文靜編著。

由文靜編著的《21天修煉優雅女神》從服飾搭配 、氣質培養、修身養性等方面講述了如何成為美麗且 成功女人的方法，本書作者從外表、內心、情感、家 庭觀等方面入手，介紹了如何使女性讀者生活幸福的 方法，共分21個篇章，讓讀者每日讀一段，領會一段 ，從而更加幸福美滿的生活。作者在書中強調了自己 的觀點：生活的幸福不在於客觀，而在於內心。本書 是一部優秀的勵志類圖書，有一定的市場前景。

**季：不傾城，也容華
**天 美麗秘練
——美麗，是女人終生的事業
美麗，是女人一生的事業
紅粉佳人，不離妙筆丹青
是女人，就一定要“掃黃”
別讓脖子暴露年齡的秘密
穿出你特有的美麗與風情
女人的美麗也來自舌尖
運動的女人散發美的氣息
第2天 蘭質薰心
——內心的美，纔是真正的優雅
善良是生命裡*美的顏色
涵養是女人優雅的底色
寬容的女人纔*幸福
愛是心中的一盞明燈
請把每一份愛都傳遞下去
第3天 修身養性
——修養如書，優雅的女人纔會讀
女人，光有美貌是不夠的
氣質，是一種成熟的**美
不流於俗，便是天使
有智慧的女人總是優雅的
知性女子，其光若玉
有種魅力叫作“***”
第4天 口納馨蘭
——會說話的女人，纔叫俏女人
這樣說話的女人，纔叫淑女
永遠不要忘記“尊重”二字
改掉那些惹人厭的說話習慣
會贊美的女人一定會*美
優雅女人說“不”也悅耳
第5天 香氣盈盈
——好性格，能讓女人散發出香味來
有了好品，陛，就有好情緣
認清自己，揚長避短
看一看，你的性格健全嗎？
影響女性婚姻的性格大忌
試著讓自己散發出香味來
第6天 柔情千般
——你的溫柔，比陽光還暖
*是那一低頭的溫柔
靜靜地，就是*美
柔柔暖暖的，纔叫愛巢
做個有甜味的小女人
所謂柔順，並不等於依賴
第7天 風情萬種
——優雅，時而又有些**的女性*美
風情萬種而不風騷
情趣之媚，顧盼生輝
做一朵帶刺的玫瑰
梨花帶雨惹人憐
女人**有門道
第二季：知淑，達禮
第8天 裝點生活品質
——有品位的生活，纔叫優雅生活
購物，不能成為生活的全部
酗酒的女人不堪入目
你得有點高雅的愛好
做個有書香味的女人
把音樂當成你的情人吧
第9天 社交名媛養成
——清清有禮：出類撥萃的小秘密
別讓不雅舉動毀了社交形像
如何優雅地進行自我介紹
怎樣問候纔符合禮儀規範
小小名片也有很多講究
不同場合怎樣做介紹纔合適
各種場合服裝色彩的選擇
邀請禮儀以及注意事項
**0天 餐桌女神就位
——喫相，是女人的另一副容顏
淑女是怎樣赴宴的？
怎樣拒*邀請纔好？
西方飲食文化略解
西餐點菜裡的竅門
各式西餐該怎樣下口？
西餐中，怎樣飲酒纔優雅？
飯局中點菜的四個原則
不可忽視的飲食禮儀細節
**1天 職場閨秀培養
——優雅，送給明天要上班的你
職場女性*佳形像標準
職業女性著裝色彩搭配
工作彙報中的禮儀與講究
與上司交談時的忌諱
同事之間要有應有酬
白領麗人務必自尊自愛
**2天 商務女王修行
——商務場合，永遠要像女主角一樣
商務交往的3A原則
約見客戶的禮儀
公關接待準備事宜
商務陪同禮儀
政務宴會禮儀
商務宴會禮儀
商務送禮的藝術
**3天 外事佳麗制造
——涉外如走紅毯，時刻都要光彩照人
涉外禮儀基本要求
外事禮儀禁忌
涉外禮儀禮賓通則
**常用見面禮節
涉外宴請細節把握
涉外送禮那些事
**4天 禮尚往來須知
——人情往來，別在細節上“出洋相”
就算送禮也是要注意禮節的
赴宴送禮要做到合適周到
怎樣送禮纔能讓人願意接受？
婚慶送禮千萬不能出差錯
送長輩什麼纔*合適？
花兒雖美，也不能亂送
第三季：淡定地，優雅著
**5天 向自己，問聲好
——生命中*該取悅的人，是自己
愛別人前，先要學會愛自己
丟了自我，就等於一無所有
取悅誰，都不如取悅自己
別讓別人剝奪你的選擇權
不要忍受不該忍受的傷害
**6天 做個好夢，別中斷
——有夢想的女人，纔走得*遠
女人，永遠別把夢想弄丟了
欣賞自己是夢想實現的開始
自己給自己的掌聲纔*響亮
永遠，永遠，不要放棄希望
好好活著，夢想就有實現的時候
**7天 優雅地，走過雨夜
——即使人生荒蕪，也要內心繁華
別把自己沉溺在悲傷的雨水裡
每一段傷口，過後都是一種領悟
任何時候，都還有選擇的權利
再惡劣的路，都會有出路
推開讓人愉快的那扇窗
**8天 若不愛，就轉身
——輸掉愛情不可痛，可痛的是輸掉自己
有些人，並不值得你去愛
愛已盡，不挽留，不強求
心若不死，人間處處是春風
會有*好的人陪你顛沛流離
機智地清除你的愛情殺手
**9天 不虛榮，不糾結
——若讓浮華蒙眼，隻能收獲疲憊
虛榮，是一種被扭曲的自尊
盲目攀比總是釀出生活的苦酒
多餘的欲望並不會給人以幸福
別讓浮華名利累壞了自己
自我要求低一些，未嘗不好
第20天 你好，孤獨
——給自己，留一點靜好時光
他不懂你，你別怪他
真正的清水，不會被搖混
你必須學會自己堅強
一個人時，就一個人走
接受孤獨，但不要封閉自己
第21天 簡單點，挺好
——懂得留白，生活纔有驚喜
女人，何苦讓自己活得太累
平凡一點，也沒人說你平庸
為負累的生活做一次大掃除
學會接納生活，而不是挑剔
不妨，到心靈靜謐的地方走一走

紅粉佳人．不離妙筆丹青 人們常說：“三分長相，七分打扮。”一個女人 ，如果不懂得利用化妝來演繹自己的風情和美麗，那 真是一種遺感，而如果一個女人太看重化妝而又不懂 化妝，那就*讓人惋惜了。
女人身上總有一場看不見的“化妝”與“素面” 的爭論，她們在比較誰*漂亮。此時的女人一定會站 在“素面”一邊，因為女人在無意識中都希望自己化 妝前比化妝後*美麗。實際上這種美化了“素面”不 輸給“妝面”的心理會成為一種能量在每晚鼓勵著女 人，認為“素面”真的會增添些美麗，而不怕年齡的 增長。不久後，女人又希望用化妝使“素面”的美麗 增倍，漸漸地，隨著化妝技巧的提高，“妝面”也變 得*美了。
“素面”與“妝面”來回交替的過程中，女人變 美了，這就是化妝真正應達到的效果。因此，女人謹 記，千萬不要成為“永遠不識真面目的女人”或“永 遠不化妝的女人”中的任何一種。
有一位化妝師，她是真正懂得化妝，而又以化妝 而聞名的。
一次，有人問她：“你研究化妝這麼多年，到底 什麼樣的人纔算會化妝？化妝的*高境界到底是什麼 ？” 對於這樣的問題，這位百媚干嬌的化妝師露出一 個深深的微笑。她說：“化妝的*高境界可以用兩個 字形容，就是‘自然’，*高明的化妝術，是經過非 常考究的化妝，讓人家看起來好像沒有化過妝一樣， 並且這化出來的妝與主人的身份匹配，能自然地表現 出那個人的個性與氣質。次級的化妝是把人突顯出來 ，讓她醒目，引起眾人的注意。拙劣的化妝是一站出 來，別人就發現她化了很濃的妝，而這層妝是為了掩 蓋自己的缺點或年齡的。*差的一種化妝，是化過妝 以後扭曲了自己的個陛，又失去了五官的協調。” 化妝師又繼續說：“這不就像寫文章一樣？拙劣 的文章常常是詞句的堆砌，扭曲了作者的個性。好一 點的文章是光芒四射，吸引了人的視線，讓別人知道 你是在寫文章。*好的文章，是作家自然的流露，不 是堆砌，讀的時候不覺得是在讀文章，而是在讀一個 生命。” 多麼有智慧的人呀！可是，“到底化妝的人隻是 在表皮上做功夫。”對方感嘆地說。
“不對的，”化妝師說，“化妝對女人來說隻是 *末的一個枝節，它能改變的事實很少。深一層的化 妝是改變體質，讓一個人改變生活方式。保證睡眠充 足、注意運動與營養，這樣她的皮膚就會得到改善、 精神充足，比化妝有效得多；再深一層的化妝是改變 氣質，多讀書、多欣賞藝術、多思考，對生活樂觀、 對生命有信心、心地善良、關懷別人、自愛而有尊嚴 ，這樣的人就是不化妝也丑不到哪裡去，臉上的化妝 隻是化妝*後的一件小事。我用三句簡單的話來說明 ：三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化 妝，**的化妝是生命的化妝。” 然而，歲月無情，時間是摧毀女性嬌容*殘酷的 殺手。誰也無法攔住時間的列車，也無法使自己的肌 膚永遠像少女一樣嬌嫩白皙。於是，用化妝來掩蓋歲 月之痕，便成為古今中外女性留住青春的重要手段。
其實，濃妝艷抹畢竟隻是一種精神上的自我安慰 ，化妝品美容的功效畢竟是經不起歲月考驗的。美不 僅僅表現在肌膚的細嫩白皙上，女性的美*表現在氣 質優雅、成熟、有文化的內涵上。於是，一些聰明的 女性在充分認識化妝品美容功效的局限性後，開始將 心思用在了培養氣質美、成熟美、情操美以及豐富心 靈的內涵上，這樣的美纔能愈久愈醇，永葆活力。
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