高雅的女人在事業上纔華盡現，懂徽口何在社交中顯示自己的智慧、發揮自己的纔干。真正有內涵的女人在男人面前談吐風雅、不卑不亢、將女人的美與睿智，機敏與體貼表現得淋漓盡致。
韋甜甜編著的《做有內涵的高雅女人》是一部全面提升女性內涵、心智、魅力的傑作！

韋甜甜編著的《做有內涵的高雅女人》從著裝、 化妝、身心健康、淑女禮儀、兩性交往、OL風範等多 個日常角度入手，讓你在最短時間裡內外兼修高雅這 門功課——你可以擁有魅力的外表，在物質上獲得成 功，也可以擁有睿智的內心，在精神上獲得滿足，真 正成為有風度、有品位、有修養的高雅女人。 重要的是，閱讀本書，還可以讓每一個女性朋友 的生活呈現出細致、從容、儒雅、柔軟、雍容、智慧 、練達、樸素、大氣的品性。

第一章 內涵之雅，高雅是抵抗衰老的**法寶
1．身為優質女人，過了25歲後就不要和年齡“打仗”了
2．“笑得甜的女人，將來命運都不會太壞”
3．對生活缺乏**的女人，皺紋會快速地布滿臉頰和心靈
4．擁有自己興趣愛好的女人，*懂得生活的真髓與本質
5．無論什麼年齡，都不要忘了數一數衣櫃裡的衣服
6．停止抱怨，積極面對，從心底**除去歲月的痕跡
7．你缺少的不是美貌，而是個性
8．經常生氣，會直接導致相貌衰老
第二章談吐之雅，綻放於舌尖上的女人花
1．人美，**句話*要說得漂亮
2．叫出對方的名字，並叫得親切友好
3．掌握提問的“鑰匙”，打開對方的“話匣”
4．認真傾聽，不放過任何一個有用的信息
5．優雅地送人“高帽”——讓別人聽了舒服，自己也不降低身份
6．悅耳動聽，給你的聲音加點“料”
7．用心提升內涵，八面玲瓏全靠魅力
8．遇到攀比的場合，就微笑著說“我很滿足”
第三章“衣”鳴驚人，中國式淑女穿出來
1．**不是高雅，高雅的女人一定要服飾端莊
2．亂穿鞋襪會令你的魅力打折
3．學會利用服飾揚長避短，打造黃金分割比例
4．掌握色彩秘密，用顏色傳達你的品位
5．衣服不分貴賤，“地攤貨”也能穿出“品牌範”
6．穿衣打扮沒有一勞永逸，你需要每年*新腦海裡的流行資訊
7．*忌諱的就是拎不清狀況：穿得**又招搖，卻與別人大談商務話題
8．“裡應外合”巧搭配，內衣也可展現品位和修養
第四章百變妝容。栽培自己的臉就是栽培人生
1．守護冰雪肌膚，由內而外容光煥發
2．化妝並非要“花枝招展”，它的重點是眼妝
3．**的嘴唇是女人的“第三隻眼”
4．可以沒有華服，但是**不能沒有滿意的發型
5．不會用香水的女人沒有未來
6．當身上佩戴著飾品的時候，女人就會顯得生機勃勃
7．呵護你的身體，就像呵護孩子一樣溫柔
8．職場麗人，8小時**補妝魔法
第五章饕餮之雅，在高雅中體會美昧
1．存萊不夾萊，注意用餐細節
2．工作餐要學會“喫中談，談中喫”，要像上班一樣機警
3．敬酒時別忘記站起來，甜甜地笑著柔聲說一兩句祝酒辭
4．在咖啡廳裡，女人依然不能少了高雅風度
5．樹立禮儀意識——“請”和“謝謝”沒那麼難
6．是美女都要面對一些“突發狀況”，是淑女都要學習一些“應急處理”
7．一張智慧清單，保證你在觥籌交錯中盡顯OL的淑女範
8．默認結賬模式，買單是凸顯修養的重要途徑
第六章 儀態萬方，是不是名媛都要懂禮節
1．場合不同，對於站姿的要求也有所不同
2．女人應該竭盡所能把自己變得*美，走路也一樣
3．握手，是人際交往中的“硬通貨”
4．坐姿要顯示出高雅莊重的良好風?
5．哪怕是坐公交，也要體現女人高雅的一面
6．別在遞接物品上掉以輕心，要自然*要禮貌
7．休閑場所不代表可以隨心所欲，否則你的失禮就會成為別人眼中的笑料
8．別讓錯誤的“**印像”毀了你
第七章幸福無邊，婚戀中高雅的操盤者
1．做個“糊塗”女人：心中有數，不動聲色
2．在丈夫面前記得做個弱者，用你的柔情讓他疼你
3．描繪家庭藍圖，像經營事業一樣去經營家庭
4．高雅的女人，會將吵架變成感情潤滑劑
5．給婚姻“洗洗澡”，還愛情一個新面目
6．記住，高雅的主婦沒什麼都不能沒修養
7．巧妙應對婚姻生活中的5個“**次?
8．修煉魅力小細節，讓他愛你如?
第八章 粉領職場，高雅的女人無需被管理
1．大吵大鬧或一味為自己辯解，隻能越描越黑
2．冷靜下來，站在別人的立場想一想
3．學會面對與接受，少問幾個“為什麼”
4．用勇氣和智慧去正視壓力，壓力就會變小
5．辦公室不是私家後花園，有毀形像的陋習一定要主動改正
6．尊重別八，不可怠慢任何一個?
7．適當地作出讓步，是一種大度的表現
8．不做孤獨女強人，平衡好事業和家?
第九章肯定自己，你比想像的***
1．永遠知道自己要的是什麼，這樣纔不會去犯錯誤
2．堅守一份真，你就是*可愛的女人
3．用智慧經營人生，讓你的魅力歷久彌醇
4．別讓妥協成習慣，獨立去處理事情
5．讓寂寞成為一種“清福”
6．承認內心的“庸俗”，反而*能看清楚幸福的方向
7．換個角度看，你的他也蠻不錯
8．不**，其實真的沒關繫
第十章 寵寵自己，在簡單的生活中采擷情趣
1．可以做賢妻良母，但別忘記做自己的公主
2．男人不是女人的一切，自立纔是女人的天
3．學會取舍的女人*幸福，及時放棄是真正的愛自己
4．生活中的樂趣隨處可見，你要有善於挖掘的?
5．懂得分享的女人，纔是一個從內而外散發著魅力的女人
6．選男人如同選鞋，別因為迷戀款式而委屈了雙腳
7．女人寵愛自己，也是愛他的一種方式
8．學會一些享受生活的小秘方，做個內外兼修的高雅女人
第十一章 修煉情商．別讓情緒毀了你的魅力
1．學會淡泊，控制心靈的風雨
2．樂觀的女人永遠能發現好的一面
3．如果要別人喜歡你，先要付出你的真誠
4．寬恕他人，沒有不可原諒的罪行
5．三思而後行，多一點考慮，就能少一分阻礙
6．善待自己，人都有犯錯的時候
7．知足常樂，過濾掉壓抑與沉悶
8．學會珍惜，別忽略那些信手撚來的幸福

1．身為優質女人，過了25歲後就不要和年齡“ 打仗”了 女人過了25歲以後，*害怕別人問起的莫過於自 己的年齡。對於此時 的女人而言，年齡是她們內心的傷痛和不願示人的疤 痕。有的女人剛剛過 完生日。就開始悲觀起來，她們的脾氣也因無法控制 的年齡而變得越來越 差。她們對老公發脾氣，說自己的青春歲月都被眼前 的男人蹉跎了；她們對 孩子發脾氣，說自己為了這個家操碎了心，現在老得 快不行了，孩子卻一點 也不懂事；她們對同事發脾氣，因為公司裡年輕水嫩 的小姑娘越來越多，每 每聽到別人的年齡，女人就會氣得恨不得讓時間停止 …… 其實，年齡隻是生命的刻度，它對人生的成敗並 不起決定作用。不管你 想不想它，也不管對誰，它都一視同仁。過多地為它 “操心”，隻會增加煩惱， 對身心健康無益。
據史料記載．武則天很崇信佛教。她當年也遇到 過一個關於年齡的問 題．但是有一位禪師給她做了很好的解答。
有一次，她請頗有傳奇色彩的嵩山慧安禪師到宮 中講課。此時，慧安禪 師已經120多歲了，卻仍然童顏鶴發，神采奕奕。武 則天見了**好奇，一見 面便問他多大年紀了。慧安禪師說：“我不記得了。
” 女皇聽了*覺驚訝：“這怎麼可能呢？一個人怎 麼會忘記自己的年齡 呢？” 慧安禪師淡淡一笑，解釋道：“人之身，有生有 死，如同沿著一個圓周循 環，沒有起點，也沒有終點，記這年歲有何用呢？何 況，此心如水流注，中間 並無間隙，看到水泡生生滅滅，不過是幻像罷了。人 哪，從*初有意識到死 亡。一直都是這樣，有什麼年歲可記呢？” 在慧安禪師看來，人的年華如流水，過去的已經 過去，沒有必要追悔： 未來的尚未到來，沒有必要杞憂；隻要好好把握住現 在就行了，又何必把年 齡放在心上呢？ 禪師的話，讓一向好大喜功、“萬歲’’加身的 則天女皇佩服得五體投地。
或許，慧安禪師講得有些玄妙，不易被我們接受 。不過我們還可從古代 詩人的詩詞中，找到一些對年齡*加通俗易懂的闡釋 。宋代大詩人陸遊在 《木蘭花·立春日作》一詞中曾這樣寫道： 春盤春酒年年好，試戴銀幡判醉倒。
今朝一歲大家添，不是人間偏我老。
詩人從人人平等的角度來看待年齡問題：你今年 年輕，明年一樣會老： 你現在老了，昨日也曾年輕過。年輕人可以感受奮鬥 的樂趣，老年人也可領 略收獲的滿足，大家彼此彼此，何必為添年齡而傷心 呢？ 很多女人一生都在和年齡作鬥爭，20歲嫌自己不 夠漂亮，30歲覺得自 己老了，40歲覺得欲望太多……真正懂得生活的女人 是不應該回避年齡數 字的，它們隻不過是個代號而已。當你冷落了那些數 字，它們反而會來極力 地討好你。
20歲的女人是一朵嬌艷的鮮花，你可以任性，可 以讓愛你的男人為你 的放縱買單，但不要做得過分。你可以做一個知錯就 改的小女人，但不能把 男人作為一生的依靠，因為你的路還長著呢。
當女人的年齡超過30歲時，就不要繼續把無謂的 攀比掛在臉上了。這 個時候的女人是一部文字細膩的小說，而不再是20歲 那年文字浮華的散文 詩。懂得欣賞自己的女人*美麗。30歲的女人是寶， 她們懂得享受生活，* 知道什麼是自己想要的。30歲的女人會過濾情感，隻 有那些真摯而持久的 愛纔是她們的**。
40歲的女人要開始拒*生活的繁瑣，不要把賢惠 的性格與樸實的著裝 疊加在…起，你的美麗是內在的融會與外在的展示相 結合。別為了省下那 點兒化妝品，而把黃臉婆的帽子戴在自己頭上，偶爾 的**是必要的。40歲 的女人要擁有自己的朋友圈，你的家庭固然很重要， 但你的世界也要很精 彩。
忘記自己年齡的女人，她們有著一顆歷經滄桑後 依然豁達而快樂的心 靈。她們的美麗必定來自於不斷的失去與磨礪，來自 於傷痛與無奈。在時光 的流逝中，她們漸漸地不再炫耀自己的青春，卻慢慢 地把握了生命中*本 質的快樂。不管緣聚緣散，不管春夏秋鼕，不管得到 與失去，她們都能夠坦 然面對。
2．“笑得甜的女人，將來命運都不會太壞” 白居易在《長恨歌》中這樣描寫微笑的楊貴妃： “回眸一笑百媚生，六宮 粉黛無顏色。” 古龍也有一句精闢的話：“笑得甜的女人，將來 命運都不會太壞。” 一個常常微笑的女子一定是一個富有詩意的女子 ，一個讓人著迷的女 子，也是一個高雅的女子。
微笑被稱為“解語之花、忘憂之草”，微笑的力 量在生活中是巨大的。如 果一個已婚的女子能夠常常微笑，那她的婚姻生活肯 定是幸福美滿的—— 至少在她心裡，她是個幸福的人。這樣的人遠比那些 整天繃著臉、一臉僵尸 相的女人要惹人喜歡得多。整日愁容滿面的女人即使 身在福中，也不會覺 察到。因為她們的心裡沒有微笑，隻有煩惱和憂愁。
一個聰明的女人懂得利用微笑的力量，讓微笑在 生活中為自己創造幸 福。P2－4