平淡對待得失，冷眼看盡繁華，暢達遠離張狂，挫折不陷消沉。在人生的歷練中涵養淡定從容的定力，在潮起潮落的人生戲臺上，舉重若輕，以一份灑脫嫻靜的心態來面對喧囂的紅塵。落花無語，留香陣陣，以淡定從容的態度面對人生，這種境界也許難以企及，但每當自己遇到做事激進時，回頭看看，釋然使人平靜。
《靜心(2心素如簡人淡如菊)》能與你的心靈相惜，讀它，能夠讓你感受到那種超然物外的舒適與坦蕩，猶如身臨一片寧靜空遠的大地，能夠肆意灑脫的奔跑……本書由安若素著。

《靜心(2心素如簡人淡如菊)》能與你的心靈相 惜，讀它，能夠讓你感受到那種超然物外的舒適與坦 蕩，猶如身臨一片寧靜空遠的大地，能夠肆意灑脫的 奔跑…… 《靜心(2心素如簡人淡如菊)》共分上、下兩篇 ，上篇以“心”出發，告訴讀者平和的待人接物，深 諳處世之道，不憂不慮，不怨不怒，不悲不喜；下篇 從“人”出發，旨在告訴讀者要平淡對待得失，冷眼 看盡繁華，暢達遠離張狂，挫折不陷消沉。這本書能 與你的心靈相惜，能夠讓你感受到那種超然舒暢。本 書由安若素著。

上篇 心素如簡：釋放心懷，恬靜素雅
**輯 心素：至性至善，大道天成
1.心境好，事事如意
2.心態平和自從容
3.抹去心中的浮塵
4.保持自我，活出真精彩
5.為善，是一種付出
6.快樂如清泉
7.獨處，是一種真實的美麗
第二輯 心簡：心不贅物，自在逍遙
1.用簡單的眼光看世界
2.簡單，一種安定的力量
3.簡單生活，簡約美
4.放慢步調，放慢生活
5.調整節奏，放飛心情
6.心繫當下，由此安詳
7.做一片*美的葉子
8.簡樸生活，*逍遙自在
第三輯 心清：塵垢不沾，俗相不染
1.掬一抹清涼入心
2.尋找屬於自己的那扇門
3.人生當自知
4.愛上生命中的不**
5.用好心情趕走憂郁
6.嫉妒，是你內心世界的潘多拉
7.自己拯救自己
8.看透，滄桑後的平靜
第四輯 心靜：千般煩憂，皆下心頭
1.沉澱內心，靜觀日升月落
2.枯者由他枯，榮者任他榮
3.卸下包袱，讓心飛翔
4.壓力是生命的墊腳石
5.趕走憂郁，享受當下的幸福
6.心靜如水，遠離衝動
7.不為小事憂慮
8.心平如水，從容如月
第五輯 心定：微風無起，波瀾不驚
1.別讓“漠視”成為一種習慣
2.遇事不亂，處變不驚
3.一世年華，一生淡定
4.忍耐，不與人衝突
5.要克制，不要發洩
6.世事皆自擾
7.等一片花開，守一片月明
8.淡定，不輕易動怒
第六輯 心寬：天高地闊，流水行雲
1.心寬一點，陽光就多一點
2.種下寬容，就會有意外的收獲
3.博養胸懷，簡養心
4.有一種智慧叫包容
5.用寬容溫暖人心
6.漸漸學會包容不**的世界
7.不生氣，幸福人生的智慧
8.淡然處世，心如大海
下篇 人淡如菊：若花無語，隨緣隨心
第七輯 淡名：隱於紅塵，暖於自心
1.淡泊明志，寧靜致遠
2.名利，不過一掬細沙
3.看淡聲名，享受美好和寧靜
4.淡名濃情，因此不獨
5.放下架子，禪心似水
6.助人就要助人之急
7.淡泊從容，人生的*高境界
第八輯 淡利：心無所執，皆是般若
1.淡利，不為其所累
2.舍掉小利，成就大事
3.一簞食，一瓢飲的快樂
4.割斷名利之繩
5.不要讓金錢腐蝕靈魂
6.別讓欲望蒙蔽了雙眼
第九輯 淡欲：**之外，骨氣之內
1.心若無欲，自度無求
2.境由心造，給欲望一個底線
3.一次隻追一隻兔子
4.貪欲能夠吞噬明亮的出口
5.無欲無求就是幸福
6.欲望越多，負累就越多
7.知足，纔能常樂
8.別被欲望牽著走
第十輯 淡得：得不狂喜，心自怡然
1.做一株馬蹄蓮，即使盛放也懂得收斂
2.選擇，堅持，放棄
3.取舍，不過一念之間
4.放低姿態，猶如江海
5.一念天堂，一念地獄
6.不計得失，永不抱怨
7.擁有本是一種負累
第十一輯 淡失：失不消沉，福禍相依
1.失去，是一種解脫
2.忘懷過去，一路向北
3.緣聚緣散，猶如花開花落
4.即使失意，也要順其自然
5.失去流沙，得到山與海
6.不去計較太多，幸福會靠近
7.喫虧的另一面是福
8.不能失去無畏的希望
9.淡然者，不悲不喜
第十二輯 淡辱：我志揚邁，水起風生
1.受辱時，請忽視它
2.學會低頭與彎曲
3.要樂於坐人生的“冷板凳”
4.含垢忍辱，忍常人所不能
5.忍一時，強一世

心素之人內心恬淡、純淨、平和、內 斂，不為外界所擾，心雖素，卻似深谷幽 蘭，透出一種幽蘭般的氣度，排開世俗，清 雅散淡，純美無瑕。
1.心境好，事事如意 好的心態，決定好的未來。
一個法國青年想去瑞士留學，他醉心於網站上瑞 士的湖光山色，經常誇獎瑞士是世界上*美麗的** ，並深深為自己不是瑞士人而懊惱。
一位教授聽說了這件事，找到他問：“聽說你想 去瑞士留學？你是哪裡人？” 青年說：“我是昂貝松人，那裡糟透了。” “你以前在哪兒上學？” “我在巴黎上過學，那是個虛偽的城市，糟透了 。” “你覺得你現在住的馬賽怎麼樣？” “馬賽糟透了，它的名氣都是靠別人吹起來的。
” “你不用去瑞士了。”教授說，“我是瑞士人， 我可以向你保證，去了瑞士，你一樣會覺得那裡糟透 了！” 一個法國青年熱愛瑞士，決定要去瑞士留學的時 候，一位瑞士籍的老師出於 好奇，問了他幾個問題。從答案可以看出，這個生在 法國長在法國的學生，把自 己的祖國貶得一錢不值。對於一個隻盯著環境的不好 ，忽略周圍美麗的人，教授 不客氣地指出：“不用去瑞士，因為瑞士同樣糟糕！ ” 哲人說：“你尋找什麼，就得到什麼。”這句話 不是故弄玄虛，而是在說明 心靈對認知的影響。當一個人看到什麼都覺得“糟透 了”，說明他看待環境的眼 光出了問題，隻要反復觀察環境的缺點，哪一個地方 不是“糟透了”？就像在生 活中，我們總是看到那些盯著瑣事不放的人，他們的 生活很少有快樂，因為一點 小事就能讓他們說：“太糟糕了。”他們不知道，決 定生活質量的並不是環境， 而是一個人的心境。
人的日常生活質量到底是由什麼決定？一定的物 質基礎，這是必須的。一定 的娛樂消遣，這也是必要的。和睦的家庭、鄰裡關繫 ，這是要素之一。但*重要 的還是一個人的心態，這個人是否對生活感到知足， 是否能在簡單的活動中得到 快樂？有時候一顆懂得滿足、善於發現樂趣的心，比 任何東西都重要。
秋天到了，森林裡的動物忙著為過鼕儲備食物， 螞蟻成群結隊地去田地搬運 掉落的麥穗，猴子把果子堆進山洞。燕子們也準備飛 往南方。一隻老鹿對一隻燕 子說：“你們燕子隻能在南方過鼕，真可憐，每年都 要飛那麼遠。” 燕子說：“我們燕子隻適合溫暖的氣候，天一冷 就必須飛到南方。但我們不 覺得自己可憐，我們雖然每天都很辛苦，還經常遭遇 其他鳥類的襲擊，但是，我 們沿途可以看到很多你們看不到的景色，聽到很多你 們聽不到的事，比起在原地 睡覺，我們*喜歡在旅行中度過我們的時間，每到秋 天，我都會因為即將出發而 感到快樂。” 在自然界，動物們的性格不盡相同，有些動物習 慣定居，有些動物酷愛遷 徙。天一冷燕子就飛往南方，對它們來說，這是難得 的旅行，讓它們的生命*加 豐富。即使在其他動物看來，一連幾十天的飛翔太過 辛苦，燕子卻對這樣的辛苦 興高采烈。
心境不同，對事物的看法也會不同。古時候，孔 子曾誇獎他的弟子顏回： “一簞食，一瓢飲，在陋巷。人不堪其憂，回也不改 其樂。”顏回的心態就是人 們常說的“安貧樂道”，物質條件惡劣改變不了他的 好心情，即使粗茶淡飯也能 樂在其中。在現實生活中，人們所面臨的困難也許不 是貧窮，而是失意、低微、 挫敗等各種不順心，想要好的生活並不容易，這個時 候人的性格就會發揮巨大 的作用。
好的性格能夠帶來好的心境。一個樂觀的人看事 情往往光明積極；一個善良 的人願意理解他人，對弱者充滿愛心；一個誠實的人 就像澄淨的水，從不虧心； 一個勇敢的人敢於面對挑戰，從不動搖意志……與此 相反，消極的人認為世界暗 無天日；惡毒的人總覺得有人要害自己；奸詐的人總 怕自己被騙；軟弱的人經不 起打擊，隨時都會跌倒……一個人心境不好，很難得 到高質量的生活，隻能在苦 悶與懷疑中步步為營。
好的心境能夠決定好的生活。心境好的人，常常 會有好心情，當一個人長期 處在一種愉悅自然的狀態下，不被迷茫、焦慮、憂郁 等情緒困擾。倘若你希望自 己擁有一種好的生活，就不要錯過每一件讓你開心的 事，即使有煩惱，也要盡快 讓自己開心起來，讓心靈在陽光下怡然自得，體味每 **的豐富多彩。P2-4