拒*比較，不再迎合，把煩惱清空，為心靈騰出*多空間。在這個忙亂而失重的世界，*重要的就是找到自己的頻率。
當代**高僧釋然所著的《寬心(百味人生輕描淡寫)》以寓意深刻、直指人心的禪學小故事為主，圍繞著寬心的主題，講述了如何認識自我、如何投入工作、如何感知世界、如何選擇恰當的生活方法、如何修養自身、如何體驗人生以及如何享受自在等問題，讓我們可以在紛繁雜亂的世界裡尋找到一顆寧靜的心。

當代著名高僧釋然所著的《寬心(百味人生輕描淡寫)》以寓意深刻、 直指人心的禪學小故事為主，圍繞著寬心的主題，講述了如何認識自我、 如何投入工作、如何感知世界、如何選擇恰當的生活方法、如何修養自身 、如何體驗人生以及如何享受自在等問題，讓我們可以在紛繁雜亂的世界 裡尋找到一顆寧靜的心。 《寬心(百味人生輕描淡寫)》內容包括：你擁有鑽石般的潛能、最難 的事情是認識自己、看清自己的內心、世界需要用心看、水中倒影最易碎 、換個角度看世界等。

自我篇 認識自己，投入工作
你擁有鑽石般的潛能
你就是寶藏
*難的事情是認識自己
你了解自己嗎？
看清自己的內心
求人不如求己
工作就是對光陰*好的珍惜
忘我投入不虛度
成功需要目標
用心投入，耐心等待
人生需要磨礪
認知篇 摒棄形式，看清本質
世界需要用心看
成大事者不拘小節
解放你的思想
你需要回歸自我
你的心是**容器
處世，你會嗎？
透過現像看本質
表像總是迷惑你
水中倒影*易碎
主見決定未來
學會以小見大
變化纔是永恆
方法篇 方法得當，自我比較
十年樹木，百年樹人
換個角度看世界
凡事需謹慎
堅定信念終成事
為心靈開一扇窗
機會來了，你抓得住嗎？
信仰成就未來
改變你的思維
別讓浮雲遮了眼
堅持就是勝利
擦亮你的眼睛
收起狹隘
修養篇 少欲少執，修身養性
知足方能常樂
尋找自己的本心
管好自己的嘴
**種因，明日得果
別讓自己後悔
幸福是需要分享的
上天堂還是下地獄
過猶不及
百善孝為先
誠信為本
得饒人處且饒人
領悟篇 禪心禪意，了悟人生
留心生活中的小細節
心是一個制造廠
無處不參禪
態度決定一切
生活需要赤子之心
堅定理想
智者心寧定
自助者天助
領悟生命真諦
真理不可說
頓悟的喜悅
不要給自己制造迷宮
肯定自己的**
智者的遠見
寬心篇 萬物辯證，寬心自在
看開生死心自在
看清花花世界
換個立場看問題
煩惱本是空
角度決定視野
不要自作聰明
你的心夠美嗎？
一顆平常心
以不變應萬變
一切隨緣勿強求
人生的良藥

你就是寶藏 有多少人能夠認識到自己的價值？我們往往怨天尤人，覺得世道不公 平，自己一無所有，然而事實並非如此，我們自身便是*大的寶藏。
大珠慧海*初參見馬祖道一禪師時，馬祖道一禪師問道：“你從何處 來？” 大珠慧海答道：“我從越州大雲寺來。” 馬祖道一禪師又問道：“你來我這裡有何事？” 大珠慧海答道：“我來貴處求佛法。” 馬祖道一禪師再問道：“我這裡一無所有，求什麼佛法？自家寶藏都 不顧惜，卻跑出家來亂求什麼！” 大珠慧海感到很疑惑，反問道：“不知哪個是自家寶藏？” 馬祖道一禪師答道：“就是現在站在我面前問我的人，這便是你的寶 藏。一切都具備和充足，沒有什麼欠缺的，使用起來自由自在，你何必還 要向外求呢？” 大珠慧海頓悟，認識到自己的本源心性，於是情不自禁地連連拜謝馬 祖道一禪師。
我們自己往往對自身缺乏正確的認識，總以為自己一無所有，從不從 自身出發，來開拓自己無限的潛能。我們可以再看另外一則公案。
從前，有一個孤兒，生活無依無靠，既沒田地可以種，也沒有錢用來 經商，他十分迷茫和彷徨，整天過著流浪與乞討的日子，沒有人看得起他 。有**，他感覺再也不能這樣生活下去，便去拜見一位高僧，向他求教 。
高僧把他帶到一處雜草叢生的亂石旁，指著一塊石頭說：“明天早晨 ，你把它拿到集市上去賣。但要記住，無論多少人出多少錢要買這塊石頭 ，你都不要賣。” 孤兒滿腹狐疑，心想這塊石頭雖然不錯，但怎麼會有人花錢買呢？但 是他還是抱著石頭來到集市內，在一個不起眼的地方蹲下來叫賣石頭。
可是，那畢竟是一塊石頭啊，根本沒有人把它放在眼裡。**天過去 了，第二天又過去了，一直無人問津。直到第三天，纔有人來詢問。第四 天，真的有人想要買這塊石頭了。第五天，那塊石頭已經能賣到一個很好 的價錢了。
孤兒回到寺廟裡，興奮地向高僧報告：“想不到一塊石頭值那麼多錢 。” 高僧笑笑說：“明天拿到黃金市場上去，記住，無論人家出多少錢都 不能賣。” 孤兒又把石頭拿到黃金市場去，**、兩天過去了，第三天，又有人 圍過來問，幾天以後問價的人越來越多，價格也已被抬得高出了黃金的價 格，而孤兒依然不賣。但是越是這樣，人們的好奇心就越大，石頭的價格 被抬得越來越高。
孤兒又去找高僧，高僧說：“你再把石頭拿到珠寶市場去賣，記住， 無論別人出多少錢你都不能賣。” 孤兒把石頭拿到珠寶市場，又出現了同樣的情況，到*後，石頭的價 格已被炒得比珠寶的價格還要高。由於孤兒無論如何都不賣，這塊石頭* 是被傳揚為“稀世珍寶”。
對此，孤兒大惑不解，去請教高僧。
高僧說：“世上人與物皆如此，如果你認定自己是塊陋石，那麼你可 能永遠隻是一塊陋石；如果你堅信自己是一塊無價的寶石，那麼你就是無 價的寶石。” 我們自身就是一個無窮的寶藏，可是有多少人能夠認識到呢？ 有一次，石屋禪師和一個偶遇的青年男子結伴同行，天黑了，那個男 子邀請禪師去他家過夜，對禪師說道：“天色已晚，不如在我家過夜，明 日一早再行趕路？” 禪師向他道謝，與他一同來到了他家。半夜的時候，禪師聽見有人躡 手躡腳地來到了他的屋子裡，禪師大喝一聲：“誰！” 那人被嚇得跪在地上，禪師揭去他臉上蒙著的黑布一看，原來是白天 和他同行的青年男子。
“怎麼是你？哦，我知道了，原來你留我過夜是為了這個！我一個和 尚能有多少錢！你要干就去干大買賣！” 那男子說道：“原來是同道中人！你能教我怎麼干大買賣嗎？”他的 態度是那麼懇切、那麼虔誠。
禪師看他這樣，對他說道：“可惜呀！你放著終生享用不盡的東西不 去學，卻來做這樣的小買賣。這種終生享用不盡的東西你想要嗎？” “這種終生享用不盡的東西在哪裡？” 禪師突然緊緊抓住男子的衣襟，厲聲喝道：“它就在你的懷裡，你卻 不知道，身懷寶藏卻自甘墮落，枉費了父母給你的身子！” 真是一語驚醒夢中人啊！這個人從此改邪歸正，拜石屋和尚為師，後 來居然成為一名**的禪僧。
艷冶隨朝露， 馨香還晚風。
何須待零落， 然後始知空。
——唐·法眼文益P4-6