何紅英編著的《淡定的女人*幸福》告訴我們淡定，是一種積極的生活態度，是智慧的不爭，是寵辱不驚，也是對簡單生活的追求，但它*不是平庸。平庸的女人沒有太大的能力，隻是平凡地生活著。然而，淡定的女人卻有較高的修養，有能力爭取自己想要的一切，卻不看重這一切。

淡定是一種內心坦然的人生境界，是專屬於自己 的心靈淨土；淡定是心態修煉到一定程度呈現出來的 從容、優雅的感覺。淡定的女人崇尚簡單的生活，淡 淡地來，淡淡地去，對人生、對社會寬容、不苛求， 得到的是內心的寧靜和有條不紊。何紅英編著的《淡 定的女人最幸福》是一部幫助女性擺脫內心束縛、釋 放全部潛能，值得一輩子閱讀的勵志經典。

第一篇淡定的女人懂得如何面對人生
第一章 不為年齡所困擾，淡定面對生活
女人的一生決定於二十幾歲
二十幾歲，扔掉理直氣壯的想法
二十幾歲，不要總對事業充滿幻想
不在三十幾歲時被各種時尚所迷惑
不要在三十幾歲時放棄自己的愛好
學會在三十幾歲的時候接納自我
四十幾歲，不要一味羨慕別人
四十幾歲，不要讓經驗成為桎梏
四十幾歲，智慧與心態並重
第二章 不要為未來擔憂
對於生命中的煩惱應**忘記
忘掉昨日的一切，哪怕是輝煌
隻有忘記過去，纔會活得*精彩
不要讓煩惱提前到來
活在當下的女人*幸福
不做“幻想癥”女人
第三章 用快樂拉開你每天的生活大幕
笑對人生
為別人尋找幸福，讓自己快樂
樂由心起
學會尋找快樂
自找快樂的女人總會收獲快樂
可以“偽裝”快樂
第四章 學會知足常樂，懂得感恩生活
懂得知足的女人是聰明的
感恩的心對女人很重要
感恩的女人是明亮的
感謝折磨你的人
女人要學會對自己寬容
及時清掃心靈的垃圾
對“無傷大雅”的缺點學會包容
第五章 淡泊名利讓女人*快樂
淡泊名利會讓女人獲得幸福
追逐名利是一場沒有硝煙的戰爭
女人應該在名利面前淡定如菊
女人在名利面前應該心態平和
別讓貪婪影響自己的快樂
第六章 淡然面對眼前困境
面對挑戰，淡然處之
每一次經歷都是一個新的機會
換個不同的舞臺
噩夢醒來已是滿園春色
永遠夠不著的蘋果
能屈能伸也是女人所需要的
第七章 在**面前保持淡定
在**面前學會淡定
甜美的**是*溫柔的陷阱
大聲地對**說“不”
女人不要做金錢的奴隸
幸福與金錢的多少無關
第二篇淡定的女人不隨波逐流
第一章 淡定的心，享受詩意生活
女人要活得有詩意
以平常心看待生活
給自己留一片寧靜的天地
在浮躁的時代*需要淡定和從容
盡情享受雨後的陽光和彩虹
感悟自然
不隨波逐流
不要讓心靈空虛
第二章 淡定的女人不抱怨
不做“怨婦”
不要一味地吐苦水
不要總認為自己倒霉
別讓自己變成祥林嫂
傾訴可以減輕痛苦
女人因怨恨而遠離幸福
不要抱怨√
第三章 淡定的女人不被消極情緒所左右
增強控制感
讓憂慮得到釋放
切莫嫉妒
原諒他們曾經傷害過你
化解怒氣
戰勝悲傷
與愛人“和平相處”
消除抑郁
爭辯是一種藝術
給情緒安一個閘門
第四章 心態決定人生方向
寬松的心理環境需要自己營造
心累人纔累
保持心理健康
淡定的女人的心理調整
心態積極，個性迷人
心態的作用
化解壓力有妙法
有陰影，有光明
第五章 擁有好人脈，女人*淡定
淡定的女人要擁有良性的人脈網
樂於助人修得好人緣
平時要樂於助人
淡定的女人用誠信換取友誼
人脈，女性後天修煉的第一課題
多交朋友，增加人脈儲蓄
友情也要有度，不要越過朋友的距離
第六章 智慧與修養讓女人*加淡定
智慧女性可以*容易地獲得成功
職場麗人晉升智慧法
智慧使美麗常駐
用智慧策劃幸福
懂得贊美可以為一個女人贏得*多寵愛
用謙遜的美德來裝飾自己
尊重他，讓他感到自己很重要
美好品格的魅力
體味鼓勵的力量
做一個有愛的天使
第三篇淡定的女人愛得適度
第一章 把握好愛的尺度
弟一早t巴捱燈夏削尺廈
愛是拴住兩顆心的繩索
對愛人的關心體現在細節
不要讓愛擦肩而過
給愛的人留些自由空間
與其相濡以沫，不如相忘於江湖
不要把愛抓得太緊了
放棄控制會擁有*大的力量
第二章 淡定的女人懂得什麼是真愛
有一種愛叫寬恕
寬容能避免許多傷害
贈人玫瑰，手有餘香
用寬容的心對待愛人
讓心變得寬容
在改變別人之前，先改變自己
要愛得從容
別用痴情賭明天
淡定的女人懂得愛需要付出
第三章 用慧眼識別好男人
如何抓住好男人的心
對愛情裡的績優股進行投資經營
不要隻看男人外表
愛情也需要“試金石”
給男人一些遺憾
第四章 淡定的女人懂得放下
分手時，留給對方一個昂然的背影
在失去戀情之時得到成長
愛你，但我可以沒有你
對他的出軌進行報復不可取
及時放掉握不住的沙
不要因錯過而懊悔
當你足夠**時，愛情自會來敲門
剩女“自檢”
第五章 擁有足夠資本再嫁人
從經濟學角度解讀婚姻
你有多少可以嫁個好老公的資本
嫁人需要五大優質資本
遭遇“嫁人滑鐵盧”
婚姻中資本的“門當戶對”
第四篇淡定的女人懂得把握幸福
第一章 珍惜眼前人，別讓幸福錯失太久
女人應該學會理解男人的沉默
女人需正確定位自己
如何欣賞和贊美男人
如何給男人信心和力量
原諒男人的藝術
如何讓自己*有女人味兒
女人要學會包容男人
女人怎樣從男人那裡得到幫助
女人應該如何實現“低投入，高回報”
獨立讓女人*有魅力
淡定的女人為自己而活
第二章 放棄爭吵，增進親密關繫
伴侶間為什麼會吵架
男女兩性間爭論升級的原因
女人，請用事實說話
女人避免吵架的方法
女人喜歡用自己的標準改變男人
當宣布“暫停”時女人該怎麼做
女人婚姻禁語的解析
女人應該懂得的男人的話語暗示
第三章 淡定的女人坦然面對婚姻誤區
女人不要過於期待男人的**
女人應該把握傾訴的度
女人無須過分堅強
女人應該合理地為家庭付出
女人不應該讓男人感到沮喪
**並不能**俘獲男人
女人的虛榮會破壞婚姻的和諧
女人不能要求男人太多
妻子在爭吵過程中易犯的錯誤
女人總想讓男人按自己的想法行事
第四章 淡定的女人懂得愛孩子
對待孩子的態度要避免情緒化
凡事多和孩子商量
學會維護孩子的面子
拿出愛心，賞識孩子
發現孩子身上的閃光點
對孩子表達出傾聽的興趣
用溫和的態度與孩子交流
盲目批評不如誠懇建議
每天誇孩子一句
誇獎一定要發自內心
過分“謙虛”會傷害孩子
避免誇獎中的溢美之詞
及時鼓勵孩子的點滴進步
誇獎一定要誇對地方
懂得在別人面前誇獎孩子
第五章 淡定的女人懂得如何與孩子交流
傾聽是媽媽必須具備的一種能力
傾聽的同時，還要尊重孩子的意見
蹲下來和孩子說話
針對孩子的個性選擇交流方式
與孩子交流的內容要具體
真誠地和孩子交流
平心靜氣地和孩子說話
用講故事的方式與孩子交流
營造順暢交流的氛圍
批評前，先聽聽孩子的理由
孩子犯錯，要理智地進行回應
懲罰孩子，要三思而後行
第六章 淡定的女人懂得如何教育孩子學習
教孩子瞳得合理分配精力
幫孩子進行嚴格的時間管理
和孩子一起制訂學習計劃
幫孩子合理安排假期的時間
幫孩子掌握黃金時間
怎樣培養孩子的獨立思考能力
如何教育考試考“砸”了的孩子
如何教育班裡名次落後的孩子
培養孩子獨立完成作業的好習慣
培養孩子積極回答問題的好習慣
培養孩子考前放松的好習慣
培養孩子認真閱讀的好習慣
培養孩子檢查作業的好習慣
培養孩子認真寫字的好習慣
培養孩子課前預習的好習慣
培養孩子記日記的好習慣
培養孩子善問敢問的好習慣
培養孩子專心聽講的好習慣
培養孩子適時復習的好習慣
培養孩子自覺主動學習的好習慣
第七章 淡定的女人*關心孩子的心理與品質
孩子為什麼會恐懼
讓孩子不再多疑
如何讓孩子告別孤僻
幫狂躁的孩子安靜下來
讓孩子釋放心中的緊張
疏導孩子的戀母情結
幫助孩子戰勝嫉妒心
克服孩子的害羞心理
為抑郁的孩子找回歡樂
調節孩子的戀父情結
讓孩子告別“選擇性緘默”
帶孩子走出脆弱的泥沼
消除孩子的自卑心
勿以惡小而為之
誠實是孩子***的品質
讓孩子具有愛心
培養孩子的孝心
建立孩子的責任感
培養孩子謙虛的品質
讓孩子學會言而有信
德育是育人之本
培養孩子的正義感
讓孩子學會感恩
讓孩子學會裡外如一
讓孩子學會尊重
第五篇淡定的女人鋪就職場坦途
第一章 職場中魅力比漂亮*重要
職場女性要學會自控
對工作負責*可貴
為成功做好準備
盡顯職場女人味
忍一忍風平浪靜
抓住機會不要放過
用特有的魄力與魅力決勝職場
挫折面前不要低頭
女性有獨特的優勢
不要隨聲附和他人
搞好人際關繫
第二章 職場女性可以不聰明，但不能缺乏個性
如何與男下屬處好關繫
如何處理與同事的爭執
警惕職場小人
將同事隱私當成過眼的風景
辦公室中的公關心理學
切莫喫獨食
認清職場中的危險人物
小心被人利用
不要刻意迎合別人
學會保護自己
多給別人留餘地
第三章 職場女性可以沒有效率，但萬不可缺乏**
職場女人要利用好自己的柔弱
遵守制度維護企業
如何與上級溝通
注重交際細節使自己備受歡迎
淡定的女人*幸福——主動尋找伯樂
巧對職場欺生現像
老板的理想未必是你的理想
干一行愛一行
做好每一件事
以**的態度去工作
讀懂上司
快速適應角色
裝傻是*不易犯錯的
第四章 職場女性可以扮親近，不可玩曖昧
打扮為自己增彩
正確處理上司對你的暗戀
不妨學點“會哭”的功夫
與男性上司保持*佳距離
用目光吸引他人
顯示溫柔的亮色
打造迷人個性
讓聲音*有魅力
巧妙應對上司的邪念
如何與女上司打交道
獨立是女人的另一道風景線
微笑是魅力的法寶
預防與上司產生矛盾
巧妙應對上司的黑**緒
打造充電計劃
第五章 保持淡定，遠離人際陷阱
讓自己遠離鉤心鬥角
沒有***的公平
“平庸”的同事不能得罪
給上司留點指導的空間
學會用腦子聽話
不要和同事有金錢往來
用好自己的虛榮心
正確對待潛規則

二十幾歲，扔掉理直氣壯的想法 許多女孩到了二十幾歲後，會變得比較任性，還 會產生一些稀奇古怪的想法，很叛逆。社會不是一個 可以放縱任性的地方，不要過於驕傲，也不要認為自 己是***的，那些應有的理直氣壯也要慢慢地收斂 。請放下“理直氣壯”的壞脾氣，聽取一些身邊人給 出的意見，在適當的時候忍耐一下，不僅可以體現出 你的涵養，而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。
小蕊是個家裡很富有而且**任性的女孩，她漂 亮、善良、大方。大學時她認識了一個網友，剛開始 的時候小蕊被男孩的帥氣外表和甜言蜜語深深地迷住 了。男孩自稱是某**大學的高纔生，小蕊便信以為 真。男孩很大方地為她花錢，而且常常約她出去玩， 身邊的朋友覺得事情很蹊蹺，都勸她提防一下。可是 這時小蕊的心早就深深地陷進了愛的世界，她對他說 的話深信不疑，根本不理會身邊人的勸說。
過了一段時間，男孩得知小蕊是一個比較善良感 性的女孩，就編了一些無中生有的謊言，以此騙取小 蕊的同情心。例如：父親病了，家裡需要很多錢，可 是自己手裡沒有那麼多錢，於是產生了退學的想法。
單純的小蕊看到自己所愛的人這麼孝順，*加對他產 生了愛慕之意，她不想讓心愛的人退學。因此，小蕊 以要換電腦為由，向家裡要了一筆錢給了男孩。
男孩嘗到了甜頭，接連不斷地用各種理由向小蕊 要錢，痴情的小蕊被他的謊言所蒙蔽，甘願掏錢給他 。有一次，男孩說要為自己的將來做打算，想去深圳 上學，需要一大筆錢，小蕊一聽就編了許多理由跟父 母要錢。當父母開始懷疑她的時候，小蕊的理由都那 麼充分，父母也就沒再問下去了。但她不知道自己再 次受騙了，小蕊的朋友多次警告過她，可她已經把這 個男人當成了自己的全部，根本聽不了別人說他半句 的不是，直到*後，身邊的朋友都慢慢地與她疏遠了 。
當男孩從深圳回來的時候，小蕊激動地接過男孩 手裡的證書歡喜了好久，可她卻不知道這個證書是假 的。*後，男孩提出要出國留學，這次要花的錢*多 了，小蕊跟男孩商量要將此事告訴父母。男孩為了能 得到錢，很糾結地答應了小蕊。
當小蕊把自己和男孩的所有事情都告訴父母後， 飽經世事的父母經過商量決定要在男孩出國前見他一 面。晚餐的時候大家都很高興，*後小蕊的爸爸要來 男孩的身份證，說要幫他辦護照用。第二天下午，男 孩就被警察帶走了…… 原來，小蕊的爸爸一直覺得這些事情都很蹊蹺， 於是假借幫男孩辦理護照之機，要來他的身份證，馬 上去公安局報案和調查。原來那個男孩是一名在逃的 通緝犯，許多女孩都被他騙過！他遇到小蕊的時候， 覺得她是一個**痴情的女孩，而且家裡又很有錢， 因此產生了騙其錢財的想法。小蕊知道此消息後，徹 底崩潰了，被送進了精神病醫院治療。
小蕊被愛情衝昏了頭，不顧身邊朋友的勸說，弄 得遍體鱗傷。二十幾歲的女孩涉世未深，一定要積極 聽取別人的意見，虛心接受親人朋友的批評和長輩的 教導，否則受傷*深的肯定是自己。
黎黎從小就是很**的女孩，**勤快，可就是 有一點**不好：她永遠都認為自己做的一切都是對 的，聽不進去任何人的意見。在公司裡，她每天都提 早上班，把辦公室的桌子和地板收拾得干干淨淨。當 其他人需要幫忙時，她也總是隨叫隨到。父母常常勸 她：“有那麼多時間不如多跑跑客戶，別把時間浪費 在跟工作無關的事情上面，而且還搞得自己身心疲憊 。” 可是黎黎卻有著自己的如意算盤，她覺得做這些 事情雖然很累，但是用這樣的方式能夠得到大家的認 可，大家都會喜歡她，隻要付出努力，*後一定會升 職、加薪。她從不聽取父母的意見，仍然堅持投入自 己的全部精力，以這種方式博得大家的認可，因而她 的銷售業績根本沒有什麼大的變化。同一部門的慧慧 卻和黎黎截然相反。她常常出去跑客戶，一有空閑就 去搜集資料和調查市場形勢。做事認真細心、能力比 較強的她，在公司內外建立了良好的人際關繫網。過 了些日子，在公司公布的加薪名單中，沒有勤勞的黎 黎，卻出乎意料地出現了月***慧慧的名字。
年輕的黎黎思想那麼落後，以為體力勞動就能夠 換取在公司的位置，卻不知道在這個高科技的時代， 一切都要靠能力說話。她萬萬沒有想到，正是因為她 的叛逆，忽視了父母的意見，纔白白浪費了大量的精 力和時間。
二十幾歲，總是有著自己獨特的想法，總是覺得 “天下唯我獨尊”，活在自己的世界裡。這個年齡段 的人年輕氣盛，總是“一意孤行”和“理直氣壯”。
剛畢業就認為這個社會是留給自己的，認為自己是個 戰士。殊不知，涉世之初，需要學習的東西還有很多 。
年輕人應該多聽聽周圍人和長輩們的意見。要靜 下心來學習他們的經驗，畢竟他們是過來人，他們是 站在你的角度上為你考慮，出發點是為了你好。要虛 心接受飽經滄桑的長輩們教給你的在校園裡不曾學到 的知識，這些知識將會讓你受益一生。
丟掉“理直氣壯”的想法，因為這種想法非但不 會得到認可，反而會害了你。多聽聽周圍的朋友和長 輩們的意見，從他們當中吸取一些經驗！P4－5