本書是由吳利霞編著的《淡定的女人最優雅》。《淡定的女人最優雅》 告訴我們： 優雅是女人一生的功課。優雅是女人最美的外衣。對於女人來說，外貌 無法選擇，但可以經過自身的努力獲得優雅。淡定的女人，能掌握得與失、 取與舍之間的平衡，盡情享受當下的生活。淡定的女人，不苛求，也不虛榮 ，一切隨緣，反而更綻放出生命的活力。淡定的女人，既敢大膽去愛，也守 得住寂寞，最終贏得執子之手、與子偕老的浪漫。淡定是一種境界。有時幸 福就像女人手心裡的沙，握得越緊，失去得就越快。淡定的人生不寂寞，淡 定的人生纔幸福。女人天性中對幸福有一種渴求，卻往往不能得其門而入。 你不妨提高自身修養，做一個優雅、淡定、睿智的女人。

第一章 學會愛，**愛：情來或情去，莫強求，莫慌張
1 平淡的流年，偶爾給愛放放風 002
2 緣來緣去，看破即心安 005
3 沒有愛，不必因為懼怕寂寞而隨意愛 007
4 愛的境界是從容，而非拼命 010
5 清高地去愛 014
6 蜻蜓點水不如主動示愛 016
7 握不住的沙，那就揚了它 019
8 火紅的玫瑰，不如一杯淡淡的清茶 022
第二章 心性“幽”雅：雅致若蘭，清幽而賞心悅目
1 褪去俗粉，唯留淡淡女人香 028
2 生命不在於奢華，而在於簡單的快樂 031
3 看淡成敗，不為得失而累了心情 034
4 縱有百般**，心亦如遇波瀾而不驚 037
5 輕富貴者，擁有美滿生活 040
第三章 成熟的女人：榮辱皆不驚，當局亦有旁觀樂
1 不與百花爭艷，笑看寒風乍起 046
2 起落皆安然，笑對得與失 049
3 平常心不是平庸，而是心如止水 052
4 別讓瑣碎扼殺你的天分 055
5 對於男人的調情要收放自如 058
6 纖塵不染，方解開天羅地網 060
第四章 雲淡風輕：於三千世界，智當輾轉凌駕於事
1 心如明珠，混於泥沙而不受污 066
2 紅顏不失志，夢在心中輕輕淌 069
3 邀千百人之歡，不如釋一人之怨 071
4 事來事去，自經綸萬變而不動一塵 074
5 擁抱是*好的道歉 077
6 聲音彰顯女人的氣質 079
第五章 細梳情緒：喜怒哀樂悲，能自梳者得以安寧
1 不焦不躁，隨遇而安 084
2 幸福的女人要活在** 086
3 憂郁帶來的不是美，而是黯然神傷 089
4 內心淡然，風吹身搖而心不亂 092
5 拂去疑慮，不因“弓影”而受驚於“杯蛇” 095
6 亂緒紛紛擾擾，隻是庸人自擾之 097
第六章 從容淡定：不沉迷過去，踏著**赴明天
1 不因過去而拖累當下的腳步 102
2 30+ 女人，梅花香自苦寒來 105
3 淡定的女人享受那一絲孤獨 107
4 淡定前行，卻不淡視生命的每一分鐘 110
5 放下，心中花自開 113
6 永遠保持嘴角那一抹迷人的微笑 116
7 用**的重生忘卻昨日的種種，即便輝煌 119
第七章 心體澄澈：不為塵埃所困，感恩一切心安然
1 消極心盛，身心皆淒淒瑟瑟 124
2 愛需要付出 126
3 感恩讓女人變得明亮 129
4 對那些折磨你的人說“謝謝” 132
5 包容那些“無傷大雅”的小缺點 134
6 清掃心靈，讓天使住進來 137
7 向前一步，伸出手 139
8 以快樂為圓心，轉出美滿人生 142
第八章 凝水似冰：不依賴他人，幸福在自己手中握
1 幸福是朵花，自己澆灌的*美麗 146
2 勿將希望傾心而出，寄予他人 148
3 女人，你要好好愛自己 151
4 無須來世，就在今生愛夠自己 154
5 別把嫁給有錢人當夢想 157
6 該爭取時便去爭，為了不留下遺憾 160
第九章 心若琉璃：縱百般滄桑，做個天使愛自己
1 把自信當外套，做個優雅的自己 164
2 一個女人，一抹芬芳 168
3 面向陽光，隻需一個轉身 170
4 再忙也要給心放個假 173
第十章 清如秋水：歲月催人老，成熟花盛開
1 歲月如水而逝，心無懼亦不避 178
2 沒有了含苞時的羞澀，有的卻是成熟的芬芳 180
3 踏著浪漫悠閑的步子，迎接黃昏的美麗 184
4 相比漂亮，不如做個優雅的女子 186
5 看淡了，於是便心如止水了 189
第十一章 溫文爾雅：不隨波逐流，閑庭信步品味人生
1 花枝招展，不及優雅談吐 194
2 詩意的心，享受詩意的生活 196
3 一盞清茶、一杯咖啡，齒頰的溫存 199
4 靜覽書卷，書籍為伴享終生 202
5 享受雨後的彩虹、雪後的陽光 205
6 走進大自然，尋找新的感悟 209
7 會三五好友，暢敘心聲 211
第十二章 梅骨竹心：無須偽裝，外化而內不化
1 氣骨至清，如秋水淌於人心 216
2 暴力也是一種溫柔的女人心 218
3 肝膽至熱，親臨者如沐春風 221
4 內心有多強大，氣場便有多強大 224
5 巾幗不讓須眉，優雅展現纔華 226
6 形似弱，並非不禁風 229
7 不為流言飛語所惑 231

7 握不住的沙，那就揚了它 愛情面前，女人總是因為太喜歡，所以放不下。哪怕是弄疼了自己， 也不願放開，直到失去了*為珍貴的東西。
都說“愛情就像手中沙”。每個擁有愛的女人就好像手中握了一把沙， 因為愛，因為屬於自己，所以越是見不得它一粒一粒地往下掉，手中的沙 子越是不聽話地想要流走，她們便越想握得*緊些。此時的心，是感傷的， 是失落的，是恐慌的，是迫切的，迫切地想要挽留，拼盡所有力氣。
在一起的時候，女人認為：再美妙的幸福也不過如此了。
她熟知男人的一切，比如男人的衣服、褲子、鞋子在不同時期的精準 尺寸，男人*喜歡的穿衣風格，男人*喜歡的顏色，男人*喜歡的飲食口 味與菜式，男人*喜歡的煙酒牌子，男人*喜歡什麼樣的音樂……一切的 一切，都在女人的腦中深深地記著。
這些無須背誦，記憶的過程也不像上學時背書那樣煎熬。因為有愛， 所以一切都是那麼自然而然，仿佛不經意地就印在腦子裡，刻在心裡了。
女人會在愛中迷失自己，但同時也會異常敏感。正如她感覺到了男人 的變化，她發現男人會莫名其妙地對著手機笑，接聽電話也要去臥室或是 去洗手間並且關上門，偶爾回家會很晚……這些都像是愛情即將離去的前 兆，讓女人倍感不安。
因為怕失去，所以她對男人的好不斷加倍。即使是發現了男人出軌的 證據，她也視而不見，裝作若無其事。但這樣仍舊沒能阻擋住男人嘴裡吐 出那句——“我們分手吧。” 愛的時候，真的是天涯海角都願追隨著他。於是，當男人搬離租住公 寓時，女人的世界頓時失去了顏色，仿佛自己的靈魂與整個世界都被裝在 了男人的行李箱中，被那個負心的男人帶走了…… 從此，一切似乎都變得灰暗起來，事事不順，工作不順，生活不 順……也無法再愛了，仿佛一切都在和自己作對。
其實，並不是失戀了，一切就都是在和自己作對，也不是無法再愛了， 而是自己並沒有真正地放下。我們的手還緊握著愛情的那一點殘留的痕跡 不願放開。那麼，一直握著那點兒回憶，又如何去伸開手去牽住一份新的 愛情，握住一份真正屬於自己的幸福呢？ 所以，並不是愛走了，我們的生活就無法繼續了。有戀愛，就有失戀， 這是在所難免的。我們不妨把它當**情成長的過程。是的，它隻是人生 的一個小插曲而已。所以，當愛要走時，我們不必哭得梨花帶雨，我們不 需要留戀這樣的淒美畫面。
另一個同樣失戀了的女人，她處理失戀的方式就截然不同。
曾愛著的那個男人是同在一個公司的同事，因為有女高層拋繡球，男 人毅然地說要分手。
女人總是敏感的，直覺早就告訴了她，男人的心在受到女高層引誘後 便有些飄忽了，常常心不在焉，似乎在做思想鬥爭，也似乎在尋找合適的 機會說分手。於是，分手的畫面女人早就像拍電影一樣在腦海裡上演了許 多次。
終於在一日，女人打開房門，男人已經收拾好行李。男人說：“我們分 手吧！” 女人不假思索地說：“好！” 從聽到男人說分手到回答，沒有絲毫的考慮與猶豫，一秒鐘也沒有； 選讓男人有些喫驚，似乎也有些失落。
男人似乎有些不甘心，便問：“你真的舍得？” 女人淡淡地說：“你不是舍了麼，我為什麼還要留戀？” 男人說：“你讓我懷疑你到底有沒有愛過我。” 女人說：“你讓我不用去懷疑你有沒有愛過我。” 男人說：“你為什麼不挽留，也許我會留下來。” 女人不再回答，隻是淺淺地笑了笑，離開了。女人的瀟灑在轉身後便 崩潰了，陣陣心痛襲來。她怎會不想挽留？在男人猶豫的日子，她等待他 做決定便已經是寬容與挽留。她本就是見不得愛情有一絲絲瑕疵的女人， 她給予自己的底線便是：保留*後的尊嚴。男人猶豫那麼久，說出分手， 那就不必再浪費時間。
再者，前一刻說分手，後一刻索求挽留的男人，讓她覺得離開是對的， 沒有傷心的理由。因為男人想要的並不是真的挽留，而是面子與自尊心作 祟罷了。
當朋友紛紛勸她不要傷心時，她笑著說：“我隻用了一個晚上整理心 情，現在我已經**把他從我的生活中、心中、腦海中仍掉了。我不但不 會哭，我還要笑。還好，還好在沒有失去*多時便結束了，現在尋找幸福 還來得及。” 傻女人被愛情玩在手心，睿智的女人將愛情玩在手心，情去情留，一 切皆淡定。
如果說愛情是手中沙，那麼，睿智的女人會在沙子變質、自己失去* 多之前及時揮灑掉。因為每留戀或痛苦於其中一分，就浪費一分的青春與 生命。
對於已然被破壞或是不復存在的愛情，睿智的女人不會過多留戀，她 們能從失戀中找到“放下”的理由，找到“不傷心”的理由，找到重新面 對生活、期待幸福、尋找幸福的理由。所以，她們總是美麗自信的，帶著 從容的笑容……這樣的女人是*迷人的。
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