學會斷舍離，整理人生，取之精華，去其糟粕，讓生活輕松愜意，活出*好的自己。由梁敏編著的《學會斷舍離（做幸福快樂的現代女性）》是一本適合中國女性的斷舍離，符合國情，貼近生活！它告訴我們：斷了不需要的，割不斷負擔，就不能輕松前行；舍去多餘的，什麼都不舍，*終什麼也得不到；脫離執念，給幸福、快樂騰出一片自由的空間！

斷舍離源自日本，風靡全球，是現代生活中幾乎 每個人都需要的理念。它不僅僅隻是整理一下房間， 清理一些物品，它更是一種優雅的生活方式，一種果 斷的生活智慧。 梁敏編著的這本《學會斷舍離（做幸福快樂的現 代女性）》結合中國國情和中國女性的實際情況，把 斷舍離的理念從現實生活到思想意識教給女性，使得 她們擺脫生活上不斷做加法的方式，並由生活的清爽 引入到思想意識上的整理，讓她們拋卻陳舊、拋卻負 面、拋卻讓自己受累的理念。就這樣由生活到思想， 由思想到生活，輪回整理，實現輕松生活，實現幸福 人生。

第一章 斷舍離，一種優雅果決的現代生活智慧
1.斷舍離，一種全新的生活智慧
2.斷舍離，整理物品也整理人生
3.斷，斷開廢物進入的通道
4.舍，舍棄不使用的東西
5.離，脫離內心的執念
6.勇敢地和一切不需要、不適合、不愉快的東西說“再見”
7.現代女性要學會斷舍離，纔能身心輕盈生活快樂
第二章 學會斷舍離，從改變心態開始
1.斷舍離，*需要的是勇氣
2.“扔不掉”其實是“不想扔”
3.“不想扔”就會“被拖累”
4.拋棄“舍不得”“可惜了”“浪費了”的舊觀念
5.真正的浪費是讓不使用的物品堆在家裡
6.不要怕“麻煩”和“廢時間”
7.學習收納整理術，奪回被廢物占據的空間和活力
第三章 學會斷舍離，從衣櫃開刀清除無用的廢物
1.“永遠缺少一件衣服”的女人和滿滿的衣櫥
2.扔什麼留什麼，這是個問題
3.哪些衣服和鞋子你從來沒有穿過
4.勇敢地斷執念，即便這些衣服承載著回憶
5.大膽地舍痴迷，雖然是**卻不適合你還要嗎
6.實在不想扔，那就為衣服找到第二春
7.對留下的衣服*加珍惜
8.從此不再盲目地買
9.自律自制，快樂由此而生
第四章 學會斷舍離，清掃房間也清掃心靈的塵埃
1.繁亂的房間，煩亂的心情
2.現在就動手，讓自己的房間“改天換地”
3.扔的*重要原則：當下的時間軸
4.與當下生活無關的物品，堅決斷舍離
5.從“怎麼看都是垃圾”的東西開始下手
6.設定家中“所有物品的位置”
7.巧妙收納，讓房間整齊清潔
8.空間清爽，心情也隨之美好
9.以快樂的心情享受每**
第五章 學會斷舍離，整理時間使生活*加自在和悠閑
1.為什麼我會這麼忙
2.仔細檢點，時間都花在了哪裡
3.列一個清單給自己，哪些事纔是必需的
4.把不必要的事從日程中堅決地剔掉
5.拒*不必要的應酬，別“不好意思”
6.遵從自己的內心，無聊的事情堅決不做
7.寧願靜靜地坐一會，也不要去“八卦”
8.追求簡單生活，與燈紅酒綠揮手作別
9.充分利用時間，高效完成工作
第六章 學會斷舍離，讓辦公室通透明澈倍增工作效益
1.改造你的辦公室，簡化辦公室布置
2.按心情*敞亮的方式布局辦公空間
3.為辦公桌減負，隻有必需品纔有資格留在桌面
4.扔掉那些可能不再使用的東西
5.設定物品的位置，別再花時間來找東西
6.處理完的文件及時歸檔
7.電腦也要多“瘦身”
8.堅持清理辦公桌後再下班
9.清爽的空間，可喜的效率
第七章 學會斷舍離，將自己的人生也來一次大清理
1.學會選擇，懂得放棄
2.重新審視自己的人生：我幸福嗎
3.有舍纔有得，過去的就讓它永遠過去
4.尋找*適合自己的人生，與一切不適合斷舍離
5.收回自己的心，與脫軌的情感斷舍離
6.放開自己的手，與不能把握的一切斷舍離
7.保持樂觀，與一切負能量斷舍離
8.勇敢獨立，舍棄附庸心理
9.珍惜擁有，迎接全新的生活
第八章 堅持斷舍離，身心越來越輕松人生越來越幸福
1.運用斷舍離，剔除生命中無用的東西
2.與自卑斷舍離，讓自信的光芒照徹人生的山崗
3.與攀比斷舍離，隻看自己擁有的不看自己沒有的
4.與欲望斷舍離，不為貧富貴賤而煩惱
5.與嫉妒斷舍離，享受*純粹的人際關繫
6.與糾結斷舍離，女人*需要決斷力
7.與計較斷舍離，計較越少快樂越多
8.心情就像風一樣自由，腳步越來越輕越來越快活
9.放下一切負累，盡享人生幸福

“永遠缺少一件衣服”的女人和滿滿的衣櫥 西方有一句名言“女人永遠缺少一件衣服”，意 思是說，女性對於服裝的渴望是無窮無盡的。無論她 有多少套衣服，她會永遠覺得需要買衣服。但實際上 ，現代女性，有幾個人不是衣櫥滿滿的，什麼都有呢 ？ 但是，我們都有同樣的經歷，沒事逛逛街，回來 就是一大堆的衣服。其實也許隻是看中了其中的一件 ，哪怕是小披肩。買了披肩，想著拿什麼配它，然後 買了配它的裙子或者衣服，就想著配裙子或者衣服的 ，打底褲，或者褲襪，然後想著配打底褲或者褲襪的 鞋子，買了鞋子又想著買什麼包包搭配呢。
然後好像一個導火索，這是“小披肩”引發了一 連串購物反應。
可能隻是有心無意的一次交易，其實此刻你的衣 櫥裡已經隨著經年累月的積累不堪重荷。可是，依然 難以斬斷買的欲望。
因為，你衣櫥裡那件許久沒有穿出來的弔帶裙， 總是找不到一個合適的“伴侶”。等你某天想起來了 ，卻發覺，原來你已經在買的當下，隻是一個購買的 動作，隻是為了滿足那時那地的消費欲和占有欲，僅 此而已，適用性的問題已經被不理智的頭腦拋到了九 霄雲外。但是那真的不是消耗品，它存在著，從你在 賣家手裡領回來的那**起，就一直存在在你家衣櫥 裡，永遠占用著你衣櫥裡的有限的空間。衣櫥不夠放 了嗎？ 沒關繫，不是有壓縮包壓縮氣泵嗎？壓壓壓，再 買買買。
就這樣，一邊是越來越滿當的衣櫃，一邊是壓抑 不住的購買欲望。不論衣服再多，買的行為永遠在繼 續。
“該選哪件纔好呢？這件的款式好新穎啊！” “哪個都很適合我！要不兩個都買了吧？現在可 是**促銷呀！” “可是，這件衣服似乎有點兒緊。” “不用擔心，我隻要稍微減減肥就合適了。” “就這樣決定了。要是實在穿不了，拿到跳蚤市 場上賣掉或者捐出去就好了。” 這樣的場景，作為女性隻怕都不陌生。很顯然， 大多數人都不會因為一兩件衣服就能成功減肥，所以 ，滿心歡喜買回去的衣服穿不了，*終隻能落得個在 衣櫃裡占地兒的下場。
然而，當你要出門的時候總會發現衣櫥裡永遠缺 少一件衣服，就是自己*心儀、現在穿上*合適的那 件，縱使不斷花錢“血拼”把衣櫥塞得滿滿的，也無 法改變這種狀況。“缺少一件”，並不是一個**的 概念，其關鍵在於，面對一堆衣服的選擇困難，以及 對物質的不懈追求。
女人對於衣服的需求永遠是欲求不滿的！每天早 上醒來，打開衣櫥，永遠覺得沒有衣服穿，沒有鞋子 配翻揀著衣櫃，不停地在鏡子前比劃，卻總是找不出 合適的衣服。看著滿櫥的衣物，再看看鏡子中年輕的 腰身，女人們總不住地喟嘆：難怪有人說女人的衣櫃 裡總缺少一件衣服。難道真的是缺少一件衣服嗎？其 實真正缺少的恐怕不是一件衣服，真正缺少的恐怕是 女人心靈中的滿足感，人都是不易滿足的，現實生活 中我們雖然一直在獲得新的事物，但當我們在獲得後 又會對另外一些事物產生欲望…… 的確如此，無論不管女人已經買來多少衣服，但 是出門或者換季的時候，總覺得少了一件*合適*美 麗的衣服。衣服之於女人，應該是生命中永遠的** 。女人的衣櫃裡永遠缺少一件衣服，說的好聽一點， 是女人天生對美有著*高的追求。所以她們總是不能 抵擋的住美麗的**。即使找到一件各方面都很合意 的，女人仍舊會不停地逛街，不停地買衣服。女人向 往美好的東西，然後把曾經認為好的衣服都收集在衣 櫥裡，戀戀不舍地積累下來，滿了，也不舍得丟棄。
她們在不斷挖掘、不斷積累中發現：原來自己永遠都 缺少那麼一件十全十美的衣服。她們用時間將那些積 累下來的衣服一滴一點地串起來，直至造就出一件完 美的衣服，時間無止境，就像女人的衣服一樣永遠沒 有盡頭。
潮流時尚變幻莫測，而且隨著四季變換，新款衣 服*是層出不窮，對大部分女性來說，她們都擁有瘋 狂的購買欲，如果不買幾件過過癮，就會覺得心裡空 蕩蕩的。不知不覺之中，衣櫥就被塞得滿滿**，衣 服放不下了就隻好隨意地扔在房間的各個角落。女人 心情不好的時候買衣服，心情好的時候*會買個不停 。失戀了買衣服為的是把自己打扮得*加漂亮去迎接 另一段戀情；加薪了買衣服，為的是好好犒勞自己多 日來的辛苦；減肥了也要買衣服，為的是向別人展示 擺脫十幾斤脂肪後的苗條身段…… 千萬別小瞧女人的衣櫥，在這個甚至不足一平米 的空間裡，不僅吸納著女人的財富，也收藏著女人光 芒背後的野心，快樂、幸福甚至是淚水。走進一個美 麗的家，欣賞女主人的衣櫥，往往是你我心底*蠢蠢 欲動的盼望。
“開心辭典”現場，每過一關主持人王小丫總是 問選手，繼續嗎？如果繼續可能有兩種結果，一種是 成功，可能實現*大的夢想；一種是失敗，退回到你 原來的起點，已有的夢想會得而復失。一位選手很幸 運，一路答對了9道題，但去掉個錯誤答案、打熱線 給朋友、求助現場觀眾，他都用過了，自己原定的家 庭夢想都已經實現。王小丫問：“繼續嗎？”“不， 我放棄。”他說。“真的放棄嗎？不後悔？”王小丫 一連問了三次。他連猶豫都沒有，笑著回答：“不後 悔，因為應該得到的我已經得到了。” 身體的欲望是衣服，而心的欲望卻是生活。與其 說女人是在換季、添衣；不如說是女人想換心情、換 生活，而心中的欲望和滿足感得不到滿足，或者欲望 過多，那麼生活自然就不會過得輕松和快樂。
果斷丟棄所有難以搭配的衣物，無論它是如何“ 血拼”回來的，在所不惜，因為這，不僅關乎你的生 活質量，還關乎你的整體審美水準，還影響到外在氣 質。
當你跟往常一樣，有心無意的逛著街，看到一件 喜歡的衣服，先別急著下手，想一下衣櫥裡，一件一 件的捋一遍，你真的缺少這一件嗎？沒有類似的替代 品了嗎？ 然後你開始繞開那些奪人眼球的衣服的小細節的 差別，你恍然大悟的發現，其實家裡那一套，改造一 下，外套A和裙子B混搭，或者外套A跟裙子C混搭一下 ，這樣一來，你的外套A就可以一下子變身了好多件 “時下新款”的外套了啊。
這樣一來，你的審美水準是不是也不自覺的提升 到一個層次，所謂的“寧缺毋濫”也用到了實處了吧 ，你的衣櫥大概也可以跟你一樣的松了口氣，再也不 用承載無用的多餘的負擔了。
歷**有一位哲人說過：“兩弊相衡取其輕，兩 利相權取其重。”我們不需要那麼多的衣服，我們也 不需要那麼多的欲望。每個人都背負太多責任與欲望 ，若將其全部丟掉，人生將會毫無意義；但不舍棄一 些，我們又會不堪重負。這時，放棄就會成為一種尤 其重要的智慧。
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