李娟編寫的《香奈兒告訴女人的優雅與智慧》以香奈兒傳奇的一生為案例，將女人在工作、生活和社會中的智慧娓娓道來。結合生動實用的例子，讓女人學會**的說話辦事技巧，做一個優雅、美麗、自如的幸福女人。
香奈兒在世界上有著崇高的知名度，數十年來無人**，以“香奈兒”為名編著的書，這在**還是**本，可謂開創女性勵志圖書的先河。

李娟編寫的《香奈兒告訴女人的優雅與智慧》由 世界上最具優雅、最具智慧的香奈兒為我們傳授心得 。這本《香奈兒告訴女人的優雅與智慧》中，親愛的 香奈兒為我們提供了大量簡單、具體、且行之有效的 方法和原則。它可以幫您了解自己，告訴您什麼是真 正的優雅和智慧，並讓您成為一個優雅智慧的女人。 通過閱讀本書，會讓您真切地感悟生活，時時修煉自 身，讓您距離幸福越來越近。所以，讓我們一起閱讀 ，一起打造自己的優雅和智慧，一起在平和溫暖的生 活中體味幸福的真諦吧！ 美國流行色彩研究中心有一項調查表明，面對琳 瑯滿目的商品，人們隻需要7秒鐘就可以確定對這些 商品是否有興趣。這一規律被稱作“7秒鐘定律”。 “7秒鐘定律”同樣也可以用於人。我們喜歡或 者討厭一個人，隻要和對方相處7秒鐘就已經足夠。 換位思考，我們能否給別人留下良好的第一印像，時 間也僅僅隻有7秒鐘。那麼，該如何把握好這短短的7 秒鐘，在短時間內塑造個人魅力呢？ 毫無疑問，“7秒鐘定律”在香奈兒的身上得到 了很好地印證，而且她還成功地將其獨有的優雅與智 慧在世界之巔向全人類展示。

上篇
About grace——優雅，打造從內而外的高貴
第一章 舉止優雅 讓女人永遠出色得體
第二章 談吐優雅 讓女人脫穎而出
第三章 性格美好 優雅女人的魅力之源
第四章 聰明理財 做一個獨立優雅的魅力女人
下篇
About wisdom ——智慧，女人*可靠的資本
第五章 內心強大 把握人生的幸福密碼
第六章 自信獨立，是女人*漂亮的“妝容”
第七章 愛之有道 收獲***的幸福
第八章 職場馳騁，讓你遊刃有餘的處世原則

對於一個女人來說，美麗的容顏、曼妙的身段是 上蒼的恩賜，但如果陶醉在這種外在美麗的光環下， 隻會讓人變得膚淺。一個美麗的女人隻有儀態得體纔 能稱得上是真正的氣質美人。
女人要打造自己的儀態舉止，首先要重視對坐姿 、站姿以及行姿的要求。
拿坐姿來說，*基本的要求是“坐如鐘”，即坐 得端正、穩重、溫文爾雅。在公共場合入座時，應該 先從椅子左邊入座，入座時動作要協調柔和，要輕、 緩、穩。落座後，要雙目平視，面帶微笑，挺胸收腹 ，雙肩平正放松，上身微向前傾，手可以自然放在雙 膝上，也可以放在桌子上或沙發兩側的扶手上。坐在 椅子上時，一般隻坐滿椅面的三分之二，脊背輕靠椅 背。
需要注意的是，在采用坐姿時一定不能半躺半坐 、前仰後傾，歪歪斜斜。坐著的時候，兩腿不要伸直 翹起或過於分開，翹二郎腿或者搖晃雙腿都是不可取 的。兩隻手也**不要夾在大腿中間，或者墊在大腿 下等。這些不雅的坐姿會給人留下輕浮的印像，是十 分不禮貌的一種表現。
起立時，右腳先向後收半步，然後站起。起身時 ，應該從椅子左邊站立，這是一種禮貌。如果要挪動 椅子，應該先挪動椅子，然後再坐下，千萬不要坐在 椅子上移動，那樣是很不禮貌的，也有違社交禮儀。
蹲姿是否優雅對於女人也很重要，而且運用起來 有很多講究。蹲姿要優美、典雅，一定要做到一腳在 前，一腳在後。向下蹲的時候要兩腿靠緊，前腳全腳 著地，後腳跟提起，腳掌著地，臀部要向下。另外， 在蹲著的時候注意不要低頭、彎腰，*不要彎上身， 也不能翹臀部，這樣的姿勢都是十分不雅的。
舉止禮儀的知識**煩瑣，愛美的女人不妨為自 己報一個禮儀培訓班，培訓班細致、科學的教學會讓 你學到很多關於氣質、舉止、談吐等方面的知識，幫 助你成為一個真正優雅自信的美麗女人。
克服自己的不良舉止 艾瑪今年32歲，也算得上是一位美人兒，追求者 不在少數，可那些男人艾瑪一個都看不上。她相信， 那個屬於她的好男人一定會等她，他們會在不遠的將 來相遇相知。
很快，艾瑪的意中人出現了，他事業有成，是一 家大公司的部門經理，艾瑪對他一見鐘情，可惜的是 ，她的意中人因為艾瑪一個小小的舉動，而對她沒了 好感。
那天，艾瑪和那個男人同時出席一個會議，會議 上，刺耳的手機鈴聲響起來了，眾人的目光尋找了半 天，原來是艾瑪的手機在響。隻見艾瑪很尷尬地拿出 手機，並壓低了身體接聽。雖然她盡量很小聲地說話 ，但仍然把全場人們的目光都吸引了過來。讓那個男 人*加不能接受的是，這個電話艾瑪講了足足有三分 鐘。
就這樣，艾瑪期盼了多年的感情還是泡了湯。
對於現代的人們來說，手機已經成為不可缺少的 通訊工具，但是一定要注意文明。如果使用不當，我 們費盡心機打造的美麗形像就會功虧一簣。
一般說來，在社交場合中盡量不要帶手機。如果 事務繁忙不得不帶，那你一定要盡量將鈴聲降低，或 者調成振動，以免驚動他人。鈴響時，要快速找個安 靜、人少的地方接聽，並控制自己說話的音量。如果 在車裡、餐桌上、會議室、電梯中等地方通話，盡量 使你的談話簡短，以免干擾別人。
不僅僅打電話需文明，在公共場合還有很多不良 舉止都是被禁止的。比如有人習慣用小指、鑰匙、牙 簽、發夾等當眾挖鼻孔或者掏耳朵；有些人坐著時會 有意無意地雙腿顫動不停，或者讓翹起的腿像鐘擺似 的來回晃動。這些小舉動可能自我感覺良好以為無傷 大雅，事實上會讓人覺得很不舒服。
在交際場合，有些人還習慣於打哈欠。打哈欠給 對方的感覺是，你對他不感興趣，而且已經很不耐煩 了。所以，在交際場合一定要控制住不打哈欠，倘若 打了一定要馬上用手蓋住你的嘴，跟著說“對不起” 。