人之一生，*大的快樂不在於我們得到什麼，而在於我們追求的過程。能夠看破的人，處處是生機；看不破的人，一步一荊棘。所以我們需要讓自己的心大一點，多一些感恩，多一些感謝，我們的路纔會*寬闊。這本金衛編著的《心大一點路便寬一點》可以讓我們修煉自己的心靈，開闊自己的心胸，可以讓我們的生活*加和諧。

金衛編著的《心大一點路便寬一點》指出生活的 真意，就是面對現實露出微笑，就是越過障礙迎接未 來。人生最大的幸福就是，堅信這個世界上還有很多 人愛著我。對於過去，我們沒必要完全忘記，但也不 可糾結於心，還是放下最好。因為有明天，今天永遠 隻是起跑線。生活簡單就輕松，人心寬闊就幸福，學 會簡單其實就是一種大大的不簡單。《心大一點路便 寬一點》可以讓我們修煉自己的心靈，開闊自己的心 胸，可以讓我們的生活更加和諧。

上篇 煉獄篇——再重的枷鎖也鎖不住一顆自由的心
第一章 沉重的壓力讓心靈無處安歇
壓力無時不在，無處不在
壓力是健**活的終結者
重壓讓上班族精疲力盡
重壓使家庭失去和諧
因為壓力，人際關繫不再協調
壓力讓人們淪為金錢的奴隸
壓力讓年輕人在婚姻上苦惱不堪
別讓自己的心靈在競爭中發生扭曲
重壓之下的人們需要心靈的支撐
要對自己的心靈負責
第二章 不良的情緒令身心飽受禁錮
別在恐懼中裹足不前
自卑使你束手束腳
抱怨隻能讓自己失去*多的機會
孤獨使得你身心愈加緊閉
嫉妒隻能讓你*加*望
憤怒使得頭腦不再清醒
焦慮讓人煩躁不安
第三章 膨脹的欲望使心靈躁動不安
權力與物質助長著邪惡的欲望
放下攀比，拋卻虛榮
不要苛求**
謙虛做人，低頭做事
不要在他人的目光中喪失自己的本真
贏得了成功，卻弄丟了單純
別為細微小事斤斤計較到天明
遠離外界的**
拋棄心靈中的浮躁
中篇 行動篇
——平靜的心靈可以產生強大的氣場
第一章 拒*做職場的苦役
在工作中學會調整情緒
遠離老板恐懼癥
你也可以“管理”自己的上司
化解升職帶來的困擾
不要搬弄是非，要謹言慎行
不要讓職業倦怠毀了自己的前途
與上司共同成長
好人緣就是職場的助推劑
不滿要適當地表露出來
關注自己的身心健康
第二章 你也可以擁有美好和諧的生活
生活離不開朋友
傾訴讓心靈不再沉重
幫助他人就能獲得快樂
玫瑰贈人，手留餘香
幽默能夠化解尷尬
學會傾聽他人
重視每一個細節
距離產生美
寬容可以化解矛盾
關愛能夠縮短心靈之間的距離
第三章 生活的和諧是主動爭取過來的
幸福家庭是用愛構建出來的
夫妻相處的藝術
家庭瑣事中也有快樂
及時欣賞生命中的美
發現生活中的美
拒*攀比心理
鼓勵比埋怨*有效
不要讓嘮叨破壞家庭的和諧
幸福其實很簡單
下篇 釋懷篇
——擺脫困惑糾纏，享受自在人生
第一章 用感恩卸掉人生的枷鎖
人生需常懷感恩之心
感恩之心讓人們獲得關愛
不要忘了說聲“謝謝”
身邊的每一個人都值得感謝
生活因為感恩而*美好
感恩是一堂人人必修的心靈課
第二章 用淡定擺脫焦躁與不安
不要陷入“活得累”的陷阱
嘗試著為自己而活
壓力可以成為一種動力
做一個真正的自我
快樂是一種習慣
在年華的逝去中品昧真醇
讓生活變得*有情趣
面對苦難要樂觀
淡定讓人們享受心靈的寧靜
第三章 用包容放飛心靈
幫助他人就是幫助自己
放棄錯的就是為了和對的相逢
放下纔能*好地拿起
努力改變不如嘗試著接受
想內心快樂就要換一種思維
包容就等於尊重
包容讓心理*加健康
心境寬和纔能充滿喜悅
包容讓自己的人生*加寬廣
包容是一種動人的情操
包容會讓我們收獲無窮

結婚初期，範女士就成為了專職主婦，每天的工 作基本上就 是做家務、逛街等。老公的工作異常繁忙，根本無暇 顧及她的內 心感受，熟悉的朋友們又都要上班，沒有一個人能夠 陪她消遣， 因此她感覺越來越苦悶，在時光的流逝中覺得自己慢 慢變老了。
在結婚後的幾年時間裡，老公的工作越來越忙， 對她也變得 越來越冷淡，*令她生氣的是他竟然忘記了他們的結 婚紀念日和 她的生日，因此範女士**難過。她開始懷疑：丈夫 不再愛自己 了嗎?是不是另有新歡了? 自己的丈夫是不是有了外遇?自己為什麼總是感 到被忽略? 自己為何總有操不完的心?相信很多像範女士一樣的 女人都會哀 嘆做女人難，做女人累。實際上，這些焦慮、操心往 往是自己給 自己施加的不必要的壓力，隻要走出迷失自己的心理 誤區，人們 就會看到海闊天空，就會發現生活原本可以*精彩。
其實，女人與其在那裡胡思亂想，還不如不斷完 善自己。有 的女性有心胸狹隘、多疑、偏執、**主義、情感脆 弱等缺點。
她們不僅對自己的配偶缺乏信任，對自己*是缺乏自 信。但是相 對於男人，女人*具有細致、認真、敏感等優點。所 以，她們隻 要充分發揮自己的優勢，避免自己的缺點，就能夠阻 擋來自外界 的壓力，從而擁有一個美好的人生。
家庭的壓力可能來自配偶，可能來自孩子，也可 能來自雙方 的父母，*有可能來自多重因素。
周先生現在正是年富力強干事業的時候，但是近 一段時間卻 是“老”態盡顯。在單位上班的時候心煩意亂，沒精 打采；在休 息的時候，同事好友組織出去旅遊休閑，以前周先生 總是會積極 參與，但現今是能躲就躲。對此，朋友與同事是疑惑 不解。
實際上，周先生之所以會變得煩躁不安，其主要 的原因還是 由於家裡的妻子與孩子太不讓他省心，然而這些牢騷 又不知道該 對誰講。
周先生的兒子學習成績一直很好，因此他也就沒 把孩子上學 的事兒放在心上，誰想到兒子畢業考試沒考好，費了 一番周折隻 能去家門口的一所中學就讀。孩子不想去，妻子在旁 邊還不停地 數落孩子，因而周先生十分煩惱。因為這件事，夫妻 兩人沒少 拌嘴。
讓周先生煩惱的還有妻子的嘮叨，她總是揪住雞 毛蒜皮的小 事不放，還特別愛拿周先生跟別人比。從前總說周先 生的工作穩 定、效益好，而現在則動輒就嫌棄周先生安於現狀， 不思進取。
從前家務活都是妻子做，周先生從不插手，現在為了 讓家庭變得 和睦，周先生也積極幫著做家務，但是沒有一次能讓 妻子滿意 過。這讓周先生左右為難。
除此以外，周先生也越來越難以忍受妻子批評自 己的父母。
婆媳關繫原本一直都是**好的，但幾乎也是從去年 開始，雙方 開始了冷戰。周先生不知道原因在哪裡，隻是總聽妻 子動輒就拿 婆婆說事，而父母那邊也不斷地向周先生抱怨這個兒 媳婦不讓人 省心。
周先生在父母那邊也不知該如何去勸，又不能說 妻子什麼， 看著孩子又覺得很不爭氣，所以變得苦惱萬分。
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