《青蛙如何變王子（寫給年輕人的成長智慧）》是一本老少咸宜、令人愉悅的心理學故事作品，架構取材於英國經典童話《柳林風聲》，作者羅伯·狄保德將心理治療過程鮮活地運用在動物主角身上，講解心理咨詢和治療當中的專業知識，深入淺出，明白易懂，讓人愉悅的同時不乏領悟其中的教育意義。

羅伯·狄保德編著的這本《青蛙如何變王子（寫 給年輕人的成長智慧）》取材於英國經典童話《柳林 風聲》，借用動物角色鮮活地展現了心理治療的全過 程，是一本深入淺出的心理成長讀物。本書講述了： 平時神采奕奕的蛤蟆先生感到精神不大好，看到 老朋友鼴鼠和老獾忍不住哭了出來。在朋友們的建議 下，蛤蟆先生拜訪了心理咨詢師蒼鷺。經過數次深入 的心理談話，蛤蟆在蒼鷺的引導下走出了心理陰霾， 找回了生活的信心和勇氣。

推薦序一 融合經典童話、心理咨詢的創舉
**序二 轉化自我的力量
第一章 “我感覺精神不太好”
第二章 友誼萬歲
第三章 蒼鷺居
第四章 “你這個麻煩的壞東西！”
第五章 孤獨的小星球
第六章 探索童年
第七章 善意的獨裁者
第八章 意外訪客
第九章 秘密協議
第十章 午餐約會
第十一章 蛤蟆先生的選擇
第十二章 憂喜人生
第十三章 一個讓人不安的夢
第十四章 贏家全輸的心理遊戲
第十五章 *後一次按門鈴
第十六章 紅獅餐館歡聚

一個讓人不安的夢 能夠以敘事的方式將他的一生全部告訴蒼鷺，對 蛤蟆有很大的意義——超乎他願意承認的程度。他發 現這是一大解脫——終於能夠把自己的經驗告訴另一 個人而不會被嘲笑或排拒。不論是好是壞，這就是他 的人生，他不是偉大的聖人，也不是罪大惡極的壞人 ，就隻是蛤蟆。*讓他高興的是，蒼鷺似乎真的從頭 到尾都很有興趣。
敘述的過程讓他有機會完整檢視他的一生。他開 始明白長期以來一些人與事對他的影響，看清楚自己 的行為傾向，以及一種經驗如何導向另一種經驗。以 前，當他回想過去的事件，都是孤立的記憶重現，彼 此似乎沒有什麼關聯。偶爾他會回想和檢視某一段較 長的時期，例如入獄期間，但總是迫不及待要把這些 不愉快的念頭拋開，趕快想別的事。
但現在他開始有能力回想而不是譴責任何人。他 將不同的事件串聯起來，客觀地加以檢視而不會感到 愧疚。慢慢地，他開始了解某些事為什麼會發生，也 看清楚事件隱含的意義。換句話說，蛤蟆開始能省思 自己的行為並從中學習。
他從務實的角度看他的人生，發現從蒼鷺那裡學 來的一些觀念**有用。將人生分成不同階段並不是 新的觀念，比較新奇的是想到他可能有一套“人生劇 本”，一有機會便照本演出。*讓人不安的是，他可 能潛意識裡操縱情勢，讓那套劇本經常用得到。這是 否表示在潛意識裡（現在他使用這個名詞不會尷尬了 ），甚至可能早已編好一出“生命劇”，有一定的結 局，而且有一股不知名的力量推著他走向那個結局？ 如果這些觀念是對的，或者如蒼鷺所說的“裡面 存在真實性”，他參與的是什麼樣的戲劇？有時候他 覺得這是一出喜劇，他是被嘲弄譏笑的對像，無論如 何努力都無法改寫劇本。但*近他開始領悟可能有另 一種生活方式，一個人不必照著既定的劇本走，甚至 可以沒有劇本——等於是即興地演到哪裡或編到哪裡 。這是很可怕的，沒有劇本怎麼知道該做什麼或說什 麼？如果有劇本，至少可以省去自己思考和決定的麻 煩。否則，他和別人打招呼之後要說什麼？ 但從另一方面來看，這又很刺激，你會體會到每 一刻都代表獨特的機會和挑戰。蛤蟆認定這就是真誠 的意義——亦即誠懇地做好當下該做的事，如此便能 打破因果的鎖鏈——這條鎖鏈可能從童年一直延伸到 現在——自在地做自己，讓真實的自我擺脫過去的束 縛而顯現出來。他決定從現在開始要以真誠的態度面 對人生與生活。
下一次咨詢前一晚，蛤蟆做了一個讓人不安的夢 。他夢見坐在飛機裡，穿戴以前開車的裝扮——帽子 、護目鏡、手套。他坐在後面開放的座艙裡，駕駛員 在前面。突然駕駛員轉過頭來對他露出可怕的笑容， 牙齒全部露出來。是老獾！“現在你要靠自己了，蛤 蟆！”他大聲說，然後便跳下去。蛤蟆看到他的降落 傘打開。
蛤蟆**驚慌不安，因為他從來沒有開過飛機， 但他費了一番力氣總算讓飛機降落在田野上。好不容 易爬出來然後趕緊跑開，飛機立刻**成為火球。他 醒來時全身是汗，感覺很害怕，同時卻又很興奮，因 為他靠自己的力量讓飛機降落並安全逃脫。
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